cnm insülin direnci olan ve ailemde anneannem teyzelerim dayılarım herkes de şeker hasta olan biri olarak seni çok iyi anlıorum cnm.bende 1-2 ay öncesine kadar bu kadar az hiç yok denecek kadar az tatlısız yaşayacağıma söyleseler inanmazdım ama dediğin gibi vücut alışıo psikolojk olarak da şu an dolapta çikolata var ama gdip yemiorum mesela.sende çok güzel gidiosun bence cnm sıkma canını kal bizmle yoluna devam cnm
halden anlayan arkadaslarinda olmasi ne güzel..bu beni hem daha cok motive ediyo umutsuzluga düsürmüyo hem sucluluk duygusu vermiyo...cok sagol canim anlayisin ve Desteyin icin..insallah bende atlatirim bu illeti..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ağustos 2010
- 41.746
- 76.101
- 1.123
süperrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrcanım inceldim sanki
hatta bugün üstüme giydiğim 38 beden pantalon ilk giydiğim anda bolluk yaptı, normalde esneyince yapardı
eşim de farketti bunu ama bakalşım tartıya nasık yansıyacak yarın
inşallah ben de bugün iyi haberler veririm nerudacım gibi
şimdiden tebrikler canım
afiyet olsun canım gerçekten hepsi çok kararında olmuş afiyet olsun çok beğendim
tavukgöğsü de süper olmuş
insan zararlı olan şeyleri yemeye yemeye vucüt alışıyor ve biraz fazla yediğin zaman mide kabul etmıyor dün akşam eşimin okulundaki bayan hocalar toplanıyorlarmış benide davet ettiler oradaydım hoca
içli köfte
dilber dudagı
sütlü bir tatlı daha vardı irmikli
börek yapmıştı hepsinden kararında koymuştu az az bir minik içli köfte yedim cok severim kızartmıştı bir de sütlü tatlıyı yedim midem bulanmaya başladı cokta lezzetliydi tabak bana baktı ben tabaga daha fazla yıyemedim eskiden olsa siler süpürür utanmasam dahada isterdim
dengeli beslenmek insanı böyle yola getiriyor
dilerim bunu hayatımız boyunca prensip haline getiririz arkadaşlar kendi sağlıgımız için
içli köfte
dilber dudagı
sütlü bir tatlı daha vardı irmikli
börek yapmıştı hepsinden kararında koymuştu az az bir minik içli köfte yedim cok severim kızartmıştı bir de sütlü tatlıyı yedim midem bulanmaya başladı cokta lezzetliydi tabak bana baktı ben tabaga daha fazla yıyemedim eskiden olsa siler süpürür utanmasam dahada isterdim
dengeli beslenmek insanı böyle yola getiriyor
dilerim bunu hayatımız boyunca prensip haline getiririz arkadaşlar kendi sağlıgımız için
daha iyiyim farmasicim komsumdan kuran tecviti dersi alıyorum oraya gittim bu akşam terapi gibi geldi birazda dertleştik cok daha iyiyim çok şükür
sen nasılsın sevgili hocam?
- 6 Ağustos 2010
- 41.746
- 76.101
- 1.123
insan zararlı olan şeyleri yemeye yemeye vucüt alışıyor ve biraz fazla yediğin zaman mide kabul etmıyor dün akşam eşimin okulundaki bayan hocalar toplanıyorlarmış benide davet ettiler oradaydım hoca
içli köfte
dilber dudagı
sütlü bir tatlı daha vardı irmikli
börek yapmıştı hepsinden kararında koymuştu az az bir minik içli köfte yedim cok severim kızartmıştı bir de sütlü tatlıyı yedim midem bulanmaya başladı cokta lezzetliydi tabak bana baktı ben tabaga daha fazla yıyemedim eskiden olsa siler süpürür utanmasam dahada isterdim
dengeli beslenmek insanı böyle yola getiriyor
dilerim bunu hayatımız boyunca prensip haline getiririz arkadaşlar kendi sağlıgımız için
evet kesinlikle bu konuda sana hak veriyorum
ya beynimize artık hükmedebiliyoruz şükürler olsun Rabbime canımcım
- 6 Ağustos 2010
- 41.746
- 76.101
- 1.123
daha iyiyim farmasicim komsumdan kuran tecviti dersi alıyorum oraya gittim bu akşam terapi gibi geldi birazda dertleştik cok daha iyiyim çok şükür
sen nasılsın sevgili hocam?
ne güzel Allah kabul etsin canım
hamdolsun çok şükür çok çok iyiyim tatlım herşey yolunda aynen yola devam
ne güzel Allah kabul etsin canım
hamdolsun çok şükür çok çok iyiyim tatlım herşey yolunda aynen yola devam
rabbim daha da iyi etsin
- 6 Ağustos 2010
- 41.746
- 76.101
- 1.123
- 6 Ağustos 2010
- 41.746
- 76.101
- 1.123
herkese iyi akşamlar...
hugocuğum nasılsın canım bu gün daha iyisindir inşallah...
akşam menümü yazmaya geldim...
2 kepçe mercimek çorbası (patates soğan ve mercimekle yaptım yağ ve tuz koymadım bol limonlu acılıydı)
1 dilim ekmek
4 kaşık sarımsaklı bol naneli yoğurt
2 kuşbaşı tavuk sote...
afiyet olsun canım
eeeeeeeeee arada kilo vermiş ablaları örnek almak da lazım canım
bu konuda mütevazi olamayacağım
Son düzenleme:
- 6 Ağustos 2010
- 41.746
- 76.101
- 1.123
kızlar eşim bugün sabah sabah giderayak gene gülmekten çatlattı yukardakiler için iyice küçüldüler popiş içinse tutulmuyor bile demez mi kırdı geçirdi beni
kalkınca 500 ml ılık su
kahvaltım
1 dilim tam buğday ekmeği
2 tk tahin-pekmez
1 ceviz
1 kuru kayısı
1 kk keçi peyniri
4 zeytin
250 ml şekersiz çay
kalkınca 500 ml ılık su
kahvaltım
1 dilim tam buğday ekmeği
2 tk tahin-pekmez
1 ceviz
1 kuru kayısı
1 kk keçi peyniri
4 zeytin
250 ml şekersiz çay
Yediklerin bir ara öğün olmuş bence. Boşuna üzmüşsün kendini.
Bir çatal baklava nasıl oluyor :)))
Şöbiyetin 2/3ü demişsin ama baklava 1 çatal???
lazeri de o günlere denk getirmekten bahsediyor canım orada seans sayısını düşürmek için filan .
lazere yeni mi başladın kaç seans sürer dediler faydasını görüyor musun ?
çok soru sordum ama dermatolog mu yapıyor yoksa başka biri mi yani güzellik uzmanı mı ?
3 seansım bitti. en son 2 ay önce gitmiştim hala çıkmadılar.
2 seans gittiğim yerde sahibi dermatologtu,atışları hemşire yapıyordu.
Şimdi devam ettiğim yerde sahibi doktor,atışları güzellik uzmanı yapıyor.
Biraz acılı ama tüyler inceldikçe acı azalıyor.
kızlar eşim bugün sabah sabah giderayak gene gülmekten çatlattı yukardakiler için iyice küçüldüler popiş içinse tutulmuyor bile demez mi kırdı geçirdi beni
kalkınca 500 ml ılık su
kahvaltım
1 dilim tam buğday ekmeği
2 tk tahin-pekmez
1 ceviz
1 kuru kayısı
1 kk keçi peyniri
4 zeytin
250 ml şekersiz çay
Sen o kadar uğraş didin kilo ver seninki eski halini özlüyor iyi mi :)
Zaten eskiden de fazlan yok demişti, şimdi bunlar.Yarın kilo al eski haline dön derse??
kızlar eşim bugün sabah sabah giderayak gene gülmekten çatlattı yukardakiler için iyice küçüldüler popiş içinse tutulmuyor bile demez mi kırdı geçirdi beni
kalkınca 500 ml ılık su
kahvaltım
1 dilim tam buğday ekmeği
2 tk tahin-pekmez
1 ceviz
1 kuru kayısı
1 kk keçi peyniri
4 zeytin
250 ml şekersiz çay
kahvaltı yine süper farmasicim,benimse eşim beni sinir ederek motive ediyor sağolsun
herkese KOCAMAAAAAAAAANNNN bir günaydınnnnnnn
nasılsınız bakalım,ben de fena sayılmam işte,bugun işe gelirken beni en kilolu gösteren kazağımı giydimmmm,kendime kızıp kızıp az yiyeyim diye
şaka canımmmm,sabah sabah giyecek bişey bulamadım sanki,giydim çıktım işte:26:
dünkü menümü yazayım hemen
sabah
1 yumurta
1,5 kk beyaz peynir
2 dlm kepek ekmeği
maydanoz
nane
öğle
1 mandalina
öğle
5-6 çk bezelyeli tavuk sote
3 çk bulgur pilavı
1 kase şehriye çorba
ara
1 portakal
1 kase yoğurt
akşam
1 tabak barbunya salataı(1 çk zeytinyağı ile)
yarım kase tavuk çorba
1 kk kadar tavuk
ara
1 bardak süt
3 badem
akşam yemekten yarım saat saonra 45 dk ,ortalama 5.4 temposunda yürüyüş
nasılsınız bakalım,ben de fena sayılmam işte,bugun işe gelirken beni en kilolu gösteren kazağımı giydimmmm,kendime kızıp kızıp az yiyeyim diye
şaka canımmmm,sabah sabah giyecek bişey bulamadım sanki,giydim çıktım işte:26:dünkü menümü yazayım hemen
sabah
1 yumurta
1,5 kk beyaz peynir
2 dlm kepek ekmeği
maydanoz
nane
öğle
1 mandalina
öğle
5-6 çk bezelyeli tavuk sote
3 çk bulgur pilavı
1 kase şehriye çorba
ara
1 portakal
1 kase yoğurt
akşam
1 tabak barbunya salataı(1 çk zeytinyağı ile)
yarım kase tavuk çorba
1 kk kadar tavuk
ara
1 bardak süt
3 badem
akşam yemekten yarım saat saonra 45 dk ,ortalama 5.4 temposunda yürüyüş
Benzer Konular
