- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Sağol canım
afiyet olsun ya zeytin minik minik gidiyo farketmeden çekirdek gibi bişey ben de mesela çekirdek yesem hiiiç farketmem 100 mü oldu 200 mü
Kayısıyı da tebrik ediyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Sağol canım
afiyet olsun ya zeytin minik minik gidiyo farketmeden çekirdek gibi bişey ben de mesela çekirdek yesem hiiiç farketmem 100 mü oldu 200 müKayısıyı da tebrik ediyorum
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Merhaba bende zayıflamak istiyorum yaaa.....
10 kilo vermem lazım 67 kiloyum ve daha 26 yaşındayımm beğendiklerimi alamıyorum giydiklerimi yakıştıramıyorum offf offfff
Canım benim hoşgeldin zayıflarsın yeter ki site sabret sağlıklı beslen ve spor yap olmayacak bir şey değil buraya düzenli girip yediklerini paylaşırsan bizimle menülerimizi önerilerimizi takip edersen olur yaşında küçük sayılır kolay da verirsin önemli olan karar vermek ve uygulamak
:13:
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Prıene sen daha önce çalışıyodun sanırım di mi?? ne işle uğraşıyodun??
geldm cnm.Afiyet olsun tatlım
dr.çok güzel ilgilendi muayne etti ilgilendi sorular sordu adet düzensizliği tüylenme fln varmı dedi yok dedim varsa hormon bozukluğu olabilr dicektm dedi.ağızdan alınan bi antibiyotik +krem+ şampuan verdi.ekstra kozmetik ürünler yazdı.sağlıklı beslenmeden fln bahsetti(içimden pfffff ben biliorum zaten dr.cuğum dedim
)bişi öğrend,m ama süt ve süt ürünlerinin aşırı tüketimi svlce yaparmış.sabah öğle akşam ye ama aralarda yeme dedi.3 aylık tedavi verdi ayda bir kontrole gtcem düzelrse devam düzelmezse hormonlarıma bakıcak.herşey etkilio cnm stress hava şartları vs.belkide snnde yağların gidio ya kalanlarda yüzünden fışkrııodurÖğle yemeğim
5yk bamya yemeği (şükür bitti
1 kase yoğurt
2 yk nohutlu bulgur pilavı
1 tane yeşil köy biberi
afiyet olsun kızlar pek güzel pek...
hoşgeldn cnm buraya sıkı sarıl yediğini içtiğini bizmle paylaş ve gerçekten inan .gerisi gelir inş.kolay gelsnMerhaba bende zayıflamak istiyorum yaaa.....
10 kilo vermem lazım 67 kiloyum ve daha 26 yaşındayımm beğendiklerimi alamıyorum giydiklerimi yakıştıramıyorum offf offfff
selam...herkese,saglikli mutlu,huzurlu ve kilolarin gittigi bir hafta diliyorum arkasaslar:)))
sabah kalkinca 700 ml su,1 tk zeytinyagi
kahvalti:
1 meyveli yogurt(150 gr)
icine 2 yk müsli
1/4 ceviz
1/2 kk kasar(attim agzima öylesine,dayanamadim((
ara:1 portakal,1 kuru kayisi,1/4 ceviz
sütlü-sekersiz filtre kahve(iste oldugum sürece ictim),
1 lt su
ögle:
3 yk sebze yemegi
2 köfte kadar et
2 dilim ekmek(sabah yemeyince midir nedir 1 dilim yetmedi arkadaslar(
4 yk yagsiz-tuzsuz salata
isten gelince 1 saat lesli yaptim.Böyle...
simdi gecmise bakayim biraz.
sabah kalkinca 700 ml su,1 tk zeytinyagi
kahvalti:
1 meyveli yogurt(150 gr)
icine 2 yk müsli
1/4 ceviz
1/2 kk kasar(attim agzima öylesine,dayanamadim
((ara:1 portakal,1 kuru kayisi,1/4 ceviz
sütlü-sekersiz filtre kahve(iste oldugum sürece ictim),
1 lt su
ögle:
3 yk sebze yemegi
2 köfte kadar et
2 dilim ekmek(sabah yemeyince midir nedir 1 dilim yetmedi arkadaslar
(4 yk yagsiz-tuzsuz salata
isten gelince 1 saat lesli yaptim.Böyle...
simdi gecmise bakayim biraz.
menün çok güzelmiş canımcım,harika gidiyorsunselam...herkese,saglikli mutlu,huzurlu ve kilolarin gittigi bir hafta diliyorum arkasaslar:)))
sabah kalkinca 700 ml su,1 tk zeytinyagi
kahvalti:
1 meyveli yogurt(150 gr)
icine 2 yk müsli
1/4 ceviz
1/2 kk kasar(attim agzima öylesine,dayanamadim
ara:1 portakal,1 kuru kayisi,1/4 ceviz
sütlü-sekersiz filtre kahve(iste oldugum sürece ictim),
1 lt su
ögle:
3 yk sebze yemegi
2 köfte kadar et
2 dilim ekmek(sabah yemeyince midir nedir 1 dilim yetmedi arkadaslar
4 yk yagsiz-tuzsuz salata
isten gelince 1 saat lesli yaptim.Böyle...
simdi gecmise bakayim biraz.
Canım benim hoşgeldin zayıflarsın yeter ki site sabret sağlıklı beslen ve spor yap olmayacak bir şey değil buraya düzenli girip yediklerini paylaşırsan bizimle menülerimizi önerilerimizi takip edersen olur yaşında küçük sayılır kolay da verirsin önemli olan karar vermek ve uygulamak
Ayyyy inşaallah
yarından itibaren yediklerimi yaptıklarımı yazıcam inş. zayıflarım hepinizi öptümafiet olsunnn,evet zeytin baya bir fazla kaçmış,hayırdır günlerdir zetin yemedinde çokmu canın istediki acaba
afiyet olsun cnmselam...herkese,saglikli mutlu,huzurlu ve kilolarin gittigi bir hafta diliyorum arkasaslar:)))
sabah kalkinca 700 ml su,1 tk zeytinyagi
kahvalti:
1 meyveli yogurt(150 gr)
icine 2 yk müsli
1/4 ceviz
1/2 kk kasar(attim agzima öylesine,dayanamadim
ara:1 portakal,1 kuru kayisi,1/4 ceviz
sütlü-sekersiz filtre kahve(iste oldugum sürece ictim),
1 lt su
ögle:
3 yk sebze yemegi
2 köfte kadar et
2 dilim ekmek(sabah yemeyince midir nedir 1 dilim yetmedi arkadaslar
4 yk yagsiz-tuzsuz salata
isten gelince 1 saat lesli yaptim.Böyle...
simdi gecmise bakayim biraz.
cnm valla kızartma çerez kuru yemiş cips fln yapar derler ya hep onları biliodum ama süt yoğurdu bende ilk defa duydum. ama aşırı tüketilmesi halnde oluomuş.olablr belki çok tüketiomuydun sen?stres ten fln da olabrl cnm benm yüzümde bişi yoktu ya sınav stresi mahvetti beni.sonra evlendim şehr değişkliği fln derken ondan oldu benmki biliorum.neyse umarım sennde geçer cnm temz tut jel le yıka temzleme sütyle temzle hergün bakalım inş geçer
stressdende olabilir..evde stressden bol nevar..afiyet olsun cnm
cnm valla kızartma çerez kuru yemiş cips fln yapar derler ya hep onları biliodum ama süt yoğurdu bende ilk defa duydum. ama aşırı tüketilmesi halnde oluomuş.olablr belki çok tüketiomuydun sen?stres ten fln da olabrl cnm benm yüzümde bişi yoktu ya sınav stresi mahvetti beni.sonra evlendim şehr değişkliği fln derken ondan oldu benmki biliorum.neyse umarım sennde geçer cnm temz tut jel le yıka temzleme sütyle temzle hergün bakalım inş geçer
ama yogurt peynir sütde cok tüketiyorum..ögrendigim iyi oldu ...öpüyorum canim..
kızlar merhaba, ahhh ben kafamı nerelerde vuraaaam nerelere çarpam..
bayadır girmiyodum kk ya iş yoğunluğundan dolayı, yurt dışındaydım.. şimdi geldim tr ye, ve haliyle aldığım kiloları vermek için burdan sizlerden zamanın aldığım güçle ve gazla kilo vermeyi hedefledim..
Fakat ne yazık ki önceden 50-59 kilo arasındakilerin grubundaki faaliyetlerimi artık 60-69 kilo arasındakiler grubunda devam ettireceğimmmm
offf şiştim balon gibi çevremdeki herkesler de farkında... hamile misin diyenler, maşallah diyenler.. herkes görüyor tabi ama kafaya koydum zayıflayacağım. nolur gazlayın beni biraz.. detoks mu yapsam 2 günlük olanlardan..
Bugün yediklerim,
sabah 1 gevrek, 1 dilim kaşar peyniri
öğlen kuru fasulye az pilav
arada 1 tanecik cik cik kurabiye
akşam sadece çorba içeyim diyorum çok kaçırdım ilk günden çünkü
bayadır girmiyodum kk ya iş yoğunluğundan dolayı, yurt dışındaydım.. şimdi geldim tr ye, ve haliyle aldığım kiloları vermek için burdan sizlerden zamanın aldığım güçle ve gazla kilo vermeyi hedefledim..
Fakat ne yazık ki önceden 50-59 kilo arasındakilerin grubundaki faaliyetlerimi artık 60-69 kilo arasındakiler grubunda devam ettireceğimmmm
offf şiştim balon gibi çevremdeki herkesler de farkında... hamile misin diyenler, maşallah diyenler.. herkes görüyor tabi ama kafaya koydum zayıflayacağım. nolur gazlayın beni biraz.. detoks mu yapsam 2 günlük olanlardan..
Bugün yediklerim,
sabah 1 gevrek, 1 dilim kaşar peyniri
öğlen kuru fasulye az pilav
arada 1 tanecik cik cik kurabiye
akşam sadece çorba içeyim diyorum çok kaçırdım ilk günden çünkü
çok az canımcım yahu,doydun mu şimdi sen bunula,akşam yemeği olarak yenebilir nesfit ama öğle için çok az değil mi,benim fikrim tabi,doyduysan problem yok
Benzer Konular
