60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kalanchoe · 27 Ocak 2011

günaydın kızlaaaaaaaarrr :16:

kahvaltımı yazmadan önce dün akşam yemekten sonra2 bardak şekersiz çayın yanında 1.5 kk kadar eşime yapığım pudingli büsküvili tatlıdan yedim.
sonra 5-6 kuru ymiş
sonra çeyrek elma
çeyrek nar
yarrım portakal
yarım mandalina
çeyrek muz yedim :51:

şimdi kahvaltım
1kk peynir
4 yeşil zeytn
1 dal dere otu
1 dal maydonoz
2 kaşık yoğurt
havuçlu yeşil biberli 2 yuvarlak sucuklu yeşil soğanlı yarım tk z.yağlı omlet
1 kupa şekersiz çay
1.5 dilim kepek ekmekk

xxh.ydxx · 27 Ocak 2011

kahvaltım
beyaz beynir 1kk yagsız
maydonoz
1tk bal
4zeytin
2bisküvi
şekersiz çay

pelushhh · 27 Ocak 2011

ben bu akşam napcam bilmiyorum kızlar, eşimin abisiyle ablası bize gelcekler.. işten erken kaçıp hazırlıklarımı yapıcam.. hatta bi kısmını dünden yaptım sarma sardım söylemesi ayıp.. mücver yapcam.. börek de hazır gibi (annem yapıcak ondan alıcam:))) )
eee bide tatlı alırım tabi, baklava düşünüyorum.
Sizce böyle bir misafir ağırlarken ve açken nasıl dayanabilirim yardım edin bana noluuuuur

eşimin ablası da gıcık eder şimdi beni yemezsem, niye yemiyosun yesene hadi dır dır dır

xxh.ydxx · 27 Ocak 2011

kalanchoe .!.:
günaydın kızlaaaaaaaarrr
kahvaltımı yazmadan önce dün akşam yemekten sonra2 bardak şekersiz çayın yanında 1.5 kk kadar eşime yapığım pudingli büsküvili tatlıdan yedim.
sonra 5-6 kuru ymiş
sonra çeyrek elma
çeyrek nar
yarrım portakal
yarım mandalina
çeyrek muz yedim

şimdi kahvaltım
1kk peynir
4 yeşil zeytn
1 dal dere otu
1 dal maydonoz
2 kaşık yoğurt
havuçlu yeşil biberli 2 yuvarlak sucuklu yeşil soğanlı yarım tk z.yağlı omlet
1 kupa şekersiz çay
1.5 dilim kepek ekmekk

kahvaltın çok güzel canım afiyet olsun ama tabi pudingleri görmedim :1:

goldenmoon · 27 Ocak 2011

bir kaç sene önce kahvaltılık gevrek yediğimde zayıflıyordum.şimdi 30 yaşındayım acıktıkça kahvaltılık şu zayıflattığı söylenen mısır gevreğini her gün yedim zayıflamadım.bir de insan diyet yapsa o mısır gevreğini yemeden de zayıflar ki.hem mısır gevreği ye hem diyet yap.olmaz ki.

xxh.ydxx · 27 Ocak 2011

pelushhh .!.:
ben bu akşam napcam bilmiyorum kızlar, eşimin abisiyle ablası bize gelcekler.. işten erken kaçıp hazırlıklarımı yapıcam.. hatta bi kısmını dünden yaptım sarma sardım söylemesi ayıp.. mücver yapcam.. börek de hazır gibi (annem yapıcak ondan alıcam:))) )
eee bide tatlı alırım tabi, baklava düşünüyorum.
Sizce böyle bir misafir ağırlarken ve açken nasıl dayanabilirim yardım edin bana noluuuuur
eşimin ablası da gıcık eder şimdi beni yemezsem, niye yemiyosun yesene hadi dır dır dır

canım sen zaten bişeyler koyarken çok çakmazlarseni banagelen oluyo bend egidiyom bi parça alıyom hepsinen okadar sen yiyomuş gibiyap canım

neonita · 27 Ocak 2011

pelushhh .!.:
harikasın azmine hayran kalmamak mümkün değil canım, sakın vazgeçme aynen devam
yalnız sabah 1 saat akşam 1 saat koşu yormuyor mu seni?

evden çalışıyorum ve çok dışarı çıkmıyorum kızımda çok zahmetsiz ve eşim diyette olduğum için kendi yemeklerini kendi hazırlıyor.Dolayısıyla çok yorulcak bir uğraşım yok.bunlar dışında sürekli bilgisayar başında çalışıyorum.tek harcadığım enerji sabah akşam koşmak.o yüzden çok yormuyor.umarım böyle devam eder.

xxh.ydxx · 27 Ocak 2011

neonita .!.:
Günaydın Arkadaşlar, Kızımı anaokuluna yolladıktan sonra 1 kase Kelloggs ve yağsız süt yedim. şimdi koşu bandımda 1 saat kadar koşacağım.Bunu her akşam ve her sabah yapıyorum 15 gündür.
Diyetimle ve günlük koşumla 15 günde 2,5 kilo verdim.En son cuma günü tartıldım ve 69 kilo çıktım.
Hedefim 59 umarım başarabilirim.59 dan sonra normal insanlar gibi yemek yiyip (umarım öyle günler gelir:)) sporu bırakmayarak kilomda sabit durmayı hedefliyorum..
yaşım 35

çok güzel canım bende sen gibi yapıyorum ama hareketliysen okadar yapma ben hepevdeyim dışarı çıktıgım yok hem aynısatler yaparsan durru gündüz mesla lesli yap gece koş yada tamtersi 1saatdegilde 59 58degiştir herzmanki vucüd alışmasın

xxh.ydxx · 27 Ocak 2011

neonita .!.:
evden çalışıyorum ve çok dışarı çıkmıyorum kızımda çok zahmetsiz ve eşim diyette olduğum için kendi yemeklerini kendi hazırlıyor.Dolayısıyla çok yorulcak bir uğraşım yok.bunlar dışında sürekli bilgisayar başında çalışıyorum.tek harcadığım enerji sabah akşam koşmak.o yüzden çok yormuyor.umarım böyle devam eder.

sende aynı ben gibisin canım :30:

neonita · 27 Ocak 2011

pelushhh .!.:
ben bu akşam napcam bilmiyorum kızlar, eşimin abisiyle ablası bize gelcekler.. işten erken kaçıp hazırlıklarımı yapıcam.. hatta bi kısmını dünden yaptım sarma sardım söylemesi ayıp.. mücver yapcam.. börek de hazır gibi (annem yapıcak ondan alıcam:))) )
eee bide tatlı alırım tabi, baklava düşünüyorum.
Sizce böyle bir misafir ağırlarken ve açken nasıl dayanabilirim yardım edin bana noluuuuur
eşimin ablası da gıcık eder şimdi beni yemezsem, niye yemiyosun yesene hadi dır dır dır

eŞİnin ablası kiloları verirken yanında olmuyor o yüzden kararlı ol.herşeyin başı irade emeklerimiz boşa gitmesin:)) gelmeden evvel bol bol su iç veya karnını doyur aç değilim dersin ve yemesssin:))

pelushhh · 27 Ocak 2011

neonita .!.:
evden çalışıyorum ve çok dışarı çıkmıyorum kızımda çok zahmetsiz ve eşim diyette olduğum için kendi yemeklerini kendi hazırlıyor.Dolayısıyla çok yorulcak bir uğraşım yok.bunlar dışında sürekli bilgisayar başında çalışıyorum.tek harcadığım enerji sabah akşam koşmak.o yüzden çok yormuyor.umarım böyle devam eder.

ben senin tam tersin, işim çok hareketli dışarlardayım genelde sabahları ofise geliyorum bide belki akşamları.. o yüzden eve haşat gittiğimden fırsatım olamıyor. bi kere stepper diye bi alet aldım eve ondan da bıktım başka bi spor aleti yada spora dair bişey maalesef yok sadece iş..

goldenmoon · 27 Ocak 2011

ayy kızlar bi de 2 sene önce her sabah aç karnıma 1 kase normal yağlı yoğurt yedim.içine muz ya da elma püresi koyup yedim.1 haftada 1,5 kilo verdim ama sonrası bünyem zayıflamış olacak ki öyle bir hasta oldum ki iğneler serumlar falan.bence insan herşeyden yemeli.bünyenin sağlamlığı da tamamen yemekle alakalı.vücudumuzun her besine ihtiyacı var.ölümlü dünyada aç yaşamanın anlamı yok.diyet yapıyosunuz tamam da nereye kadar?hanginiz ömür boyu diyet yapabilecek ki?istediğiniz kiloya ulaştınız diyelim,diyeti bıraktınız yine alacaksınız verdiğiniz kiloları.bence diyet çözüm değil.en güzeli spor yapmak.sporla kilo vermek garanti. :63:

pelushhh · 27 Ocak 2011

xxh.ydxx .!.:
canım sen zaten bişeyler koyarken çok çakmazlarseni banagelen oluyo bend egidiyom bi parça alıyom hepsinen okadar sen yiyomuş gibiyap canım

hehe öyle yaparım artık :))

neonita · 27 Ocak 2011

xxh.ydxx .!.:
çok güzel canım bende sen gibi yapıyorum ama hareketliysen okadar yapma ben hepevdeyim dışarı çıktıgım yok hem aynısatler yaparsan durru gündüz mesla lesli yap gece koş yada tamtersi 1saatdegilde 59 58degiştir herzmanki vucüd alışmasın

Spora yatkınlığım yok maalesef. koşu bandımı yeni aldım kilolarım fırlayınca ve sürekli evdeyim işimden dolayı dışarı çok çıkamıyorum ben dışarda koşsam yüz defa telefon çalar maalesef. evde tel çalınca en azından yavaşlatabiliyorum zaten evde durmayıda çok sevdiğimden sorun etmiyorum.
eğer aynı saatte koşmak dediğin gibi durdurursa saatleri değiştiririm arada bunu ilk defa duydum..

neonita · 27 Ocak 2011

goldenmoon .!.:
ayy kızlar bi de 2 sene önce her sabah aç karnıma 1 kase normal yağlı yoğurt yedim.içine muz ya da elma püresi koyup yedim.1 haftada 1,5 kilo verdim ama sonrası bünyem zayıflamış olacak ki öyle bir hasta oldum ki iğneler serumlar falan.bence insan herşeyden yemeli.bünyenin sağlamlığı da tamamen yemekle alakalı.vücudumuzun her besine ihtiyacı var.ölümlü dünyada aç yaşamanın anlamı yok.diyet yapıyosunuz tamam da nereye kadar?hanginiz ömür boyu diyet yapabilecek ki?istediğiniz kiloya ulaştınız diyelim,diyeti bıraktınız yine alacaksınız verdiğiniz kiloları.bence diyet çözüm değil.en güzeli spor yapmak.sporla kilo vermek garanti.

Ben geçen hafta bu soruyu kendime sormaktan delirecektim. sonra kendi kendime telkinlerle sakinleştim.arada yine aklıma geliyor tabi.Ömür boyu diyet mi yapacağım çok sevdiğim kebapları dürümleri yiiyemeyecekmiyim diye.hala çok netleşmiş değil kafamda bu soru ama düşündükçe deli oluyorumm

xxh.ydxx · 27 Ocak 2011

neonita .!.:
Spora yatkınlığım yok maalesef. koşu bandımı yeni aldım kilolarım fırlayınca ve sürekli evdeyim işimden dolayı dışarı çok çıkamıyorum ben dışarda koşsam yüz defa telefon çalar maalesef. evde tel çalınca en azından yavaşlatabiliyorum zaten evde durmayıda çok sevdiğimden sorun etmiyorum.
eğer aynı saatte koşmak dediğin gibi durdurursa saatleri değiştiririm arada bunu ilk defa duydum..

canım ilkdefa duysunsan işte ögreniyoz canım burda ben bunu yıllardır biliyorum spoyapan herkezde bilir birsüre sonra vucud alışıyo ve kilo vermezsin canım

pelushhh · 27 Ocak 2011

32 yaşındayım hiç koşu bandında koşmadım, kışın istanbulda boğazda yazın izmirde kordonda koşmayı tercih ediyorum :) gerçi fırsat olmuyor pek o ayrı..
kuzenim de aldı koşu bandı ama zamanla bi kenarda duran bi dekor haline geldi koşu bandı..
istikrarlı olmak lazım kızlar

famir · 27 Ocak 2011

kalanchoe .!.:
günaydın kızlaaaaaaaarrr
kahvaltımı yazmadan önce dün akşam yemekten sonra2 bardak şekersiz çayın yanında 1.5 kk kadar eşime yapığım pudingli büsküvili tatlıdan yedim.
sonra 5-6 kuru ymiş
sonra çeyrek elma
çeyrek nar
yarrım portakal
yarım mandalina
çeyrek muz yedim

şimdi kahvaltım
1kk peynir
4 yeşil zeytn
1 dal dere otu
1 dal maydonoz
2 kaşık yoğurt
havuçlu yeşil biberli 2 yuvarlak sucuklu yeşil soğanlı yarım tk z.yağlı omlet
1 kupa şekersiz çay
1.5 dilim kepek ekmekk

canımmmmmm günaydınnn,afiyet olsun şekerim harikasın eee okadarcık ödülün olsun yine mi eşin ağzına verdi zorla yoksam :61:

eğer değilse erken vakitte yeseydin keşkem

Varyemez · 27 Ocak 2011

zeytindali .!.:
gecmis olsun canim,iyi bak kendine

yok famircim sadece peynir yemedim,bir parca ceviz ki zeytinyagi ictigim icin daha fazla yememeye dikkat ediyorum cok yagli olmasin diye sonra bir kivi yedim,c vitamini deposu sonra domates,havuc valla evde bunlar vardi ( zeytinyagini kabizliga karsiiciyorum cünkü sigarayi biraktiktan sonra kabizlik oldu bende,burada sizlerle saglikli beslenmeye basladigimdan beri bunu yapiyorum,cok iyi geldi.Böyle...

çok teşekkürler bitanem

famir · 27 Ocak 2011

pelushhh .!.:
32 yaşındayım hiç koşu bandında koşmadım, kışın istanbulda boğazda yazın izmirde kordonda koşmayı tercih ediyorum :) gerçi fırsat olmuyor pek o ayrı..
kuzenim de aldı koşu bandı ama zamanla bi kenarda duran bi dekor haline geldi koşu bandı..
istikrarlı olmak lazım kızlar

tabiki dışarıda temiz havada koşmak ,yürümek en iyisi ama dedğin gibi vakit olmuyor ben mesala hafta içi çalışıyorum en erken evde olduğum vakit akşam 6 yani kışın o vakitte nasıl çıkar insan imkansız tabi,ama şimdi nerdeyse her akşam yürüyorum,evet devam etmek önemli tabi yani oarda durduğunu görünce insan yürümek istiyor zaten boşa almış olmayyaım diye

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

canım kızım melisimmm

Aktif Üye

canım kızım melisimmm

Aktif Üye

canım kızım melisimmm

Nirvana

canım kızım melisimmm

canım kızım melisimmm

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

canım kızım melisimmm

Aktif Üye

Popüler Üye

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Popüler Üye

Benzer Konular