Selin toktay demişti.haftada 1 kez ne istersem yiyorum.pizza,börek ,pide ama sonra spor yaparak hepsini yakıyorum diyodu.ahh kızlar koşmak o kadar çok zayıflatıyo ki.ama şimdi zor koşarım bu kiloyla.2 dk koşsam nefesim kesilir.malum yaş da var.hiçbirşey gençlikteki gibi olmuyor.yumurta yesem çarpıntı oluyor.yürüyüş yapsam belim ağrıyor.iyice paslanmışım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
offf evet bende ona bakınıyorum habire,özledim vallaantepe bugunmü gidicektiki acaba
evet canım bugündü ama ugrarım diyodu hiç gelmedi
Sabah sporu yağ,akşam sporu da vücuttaki şekeri yakarmış.aslında günde 2 kez spor yapsak çabuk zayıflarız.
ben hep şeker mi yakıcam yani,nerden okudun bunu hiç duymamıştım
- 6 Ağustos 2010
- 41.708
- 75.920
- 1.123
Güne güzel bir haberle başladımkilo vermişim
bir hafta salmıştım kendimi bunun neticesinde kilo almıştım 1 küsüt geri vermişim çabucak ve üstüne kiloda gitmiş.sabah tartıldım 66.00
birde benim hedef kilom 56 idi fakat vücut yapım itibari ile iri kemikliyim ben.beni bilenlerden görüş aldım 56 nın kötü duracağını söylediler.zaten şu an karnımda az fazlalık var.62 ye çıkardım hedef kilomu.bu kiloya inip korumak istiyorum bir müddet gerekirse tekrar vermeye başlarım.çünkü ben 96 kilolardan bu kiloya düştüm sürekli bir kilo verme içerisinde de olmam sakıncalı olabilir.zaten çok hareketliyim günlük yaşamda da yürüyüşümü,pilatesimi yapıyorum mekikte çekiyorum sıkılaştırınca fit bi görüntü elde ederim ben biraz kafayı sayıya takmıştımtartıdaki rakamdan çok aynada nasıl gözüktüğümüz çok daha önemli gerçekten..
bunu da paylaşayım istedim.
şimdi kahvaltıma devam edeyim acıkmışım
tebrik ederim canım
uğrayamaz ozaman,o şimdi bütün evi derleyip toplamakla meşguldur,geldiğimd eiş kalmasın diye,hamarat kız anacım
- 6 Ağustos 2010
- 41.708
- 75.920
- 1.123
maşallah amma yazmışssınız hee
neyse okudum bitirdim
şimdi çamaşırlarımı katladım yerleştireyim
ara öğün vaktim geliyor bişeyler atıştırayım
belki azcık ev işi yaparım,yemeklerimi koyarım,erkenden bitsin işlerim istiyorum bugün ama nedeni yok :) acaba misafir mi geecek ne içime mi doğuyor acaba?:90:
- 6 Ağustos 2010
- 41.708
- 75.920
- 1.123
çok şükür iyiyim canım
teşekkürler eswafiyet olsun sanada lor salatası derken :44: ilk defa duyuyorum :) kesinlikle yılmak pes etmek yook
kullanıcı adının yanında yazdığı gibi incecik olmaya az kaldı
inşallah göreceksinyaş ilerdikçe metabolizma hızı da azalıyor zorlaşıyor elbette ne kadar erken o kadar iyi
günaydın farmasi çok iyiyim ben çünkü kilo vermişim
afiyet olsun
ben çıkıyorum kızlar görüşmek üzere
çok şükür iyiyim canım
günaydııınnn.
kızlar hemen akşam yediklerimi yazayım.
1 kaşık patates kızarma1 kaşık ciğer kızartma 3 kaşık peynirli makarna,akşam şekersiz çayın yanında küçük bir kase fındık fııstık leblebi karışımı yatarken 1bardak su içtim.bu topikte kim yazmıştı hatırlamıyorum ama leslie yapmaya ilk başlanıldığında 2 mil ile başlayın sonra arttırın diye bir şey okumuştum.ne kadar süre 2 mil yapıcam ki bilemiyorum ama dün 2 mil leslie yaptım.arkadaşlar bide bu leslie göbek ve sırtta etkili oluyomu:26:
sabah kahvaltımı 9.00 da yaptım. yarım domates yarım salatalık 1 kk beyaz peynir 1tk tahin 1 tk pekmez 2 dilim tam buyday ekmeği ve şekersiz koca bir kupa çay.ve bunun yanında bu saate kadar 1 lt su.içtim.şimdide leslimi yapmaya gidiyorum bay...
kızlar hemen akşam yediklerimi yazayım.1 kaşık patates kızarma1 kaşık ciğer kızartma 3 kaşık peynirli makarna,akşam şekersiz çayın yanında küçük bir kase fındık fııstık leblebi karışımı yatarken 1bardak su içtim.bu topikte kim yazmıştı hatırlamıyorum ama leslie yapmaya ilk başlanıldığında 2 mil ile başlayın sonra arttırın diye bir şey okumuştum.ne kadar süre 2 mil yapıcam ki bilemiyorum ama dün 2 mil leslie yaptım.arkadaşlar bide bu leslie göbek ve sırtta etkili oluyomu:26:
sabah kahvaltımı 9.00 da yaptım. yarım domates yarım salatalık 1 kk beyaz peynir 1tk tahin 1 tk pekmez 2 dilim tam buyday ekmeği ve şekersiz koca bir kupa çay.ve bunun yanında bu saate kadar 1 lt su.içtim.şimdide leslimi yapmaya gidiyorum bay...
günaydııınnn.
1 kaşık patates kızarma1 kaşık ciğer kızartma 3 kaşık peynirli makarna,akşam şekersiz çayın yanında küçük bir kase fındık fııstık leblebi karışımı yatarken 1bardak su içtim.bu topikte kim yazmıştı hatırlamıyorum ama leslie yapmaya ilk başlanıldığında 2 mil ile başlayın sonra arttırın diye bir şey okumuştum.ne kadar süre 2 mil yapıcam ki bilemiyorum ama dün 2 mil leslie yaptım.arkadaşlar bide bu leslie göbek ve sırtta etkili oluyomu:26:
sabah kahvaltımı 9.00 da yaptım. yarım domates yarım salatalık 1 kk beyaz peynir 1tk tahin 1 tk pekmez 2 dilim tam buyday ekmeği ve şekersiz koca bir kupa çay.ve bunun yanında bu saate kadar 1 lt su.içtim.şimdide leslimi yapmaya gidiyorum bay...
kızartmalar mı gördüm ben,neden ama nedennnnnnnnnnnnnn!uzak durmamızda fayda var canım,pataeslerin üzerini hafif yağlayıp yağlı kağındın üzerine serip fırına verirsende çok amam çok lezzetli oluyor,dene istersen
haklısın canım ama akşam annemler vardı.gündüzden gelmişti.yemeğe kalmaya son anda karar verince başka bişiyy uyduramadım.valla bidaaa yapmmaam söz.
misafilikyetsen olur öyle canım,dengelersin olur biter
Benzer Konular
