• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kızlaarrr yemeğimi yedim kocişimnde işleri erken bitmiş geliomuş aradı şimdi ona makarna yapıorum
benm akşam yemeğim:56:
1 kepçe tel şehriye çorba
5 yk soğanlı biberli kıymalı yumrta (yağsız)
2-3 yemek kaşığı yoğurt
1 dilim ekmek

hepinizi öpüorum yarın tartılma günüm güzel haberlerle gelirimmmm inş.herkese iyi akşamlar diliorummmm...:16::16::16::54::54:

afiyet olsun oldukça güzel :16:
 
akşam menümü yazayım bende

dünden kalan domates biberli sebze sotese 2 yumurta kırdım melemen oldu
bende onun çeyreğini yedim.
1 dilim kepek emeği
1 tane havuç
 
iyi aksamlar arkadaslar,

ögle üzeri yedigim pastadan sonra,

valla hic oturmadim ayrica lesliyi 5 mil olarak tamamladim.
Spordan sonra 2 yk light yogurt icine 1 yk yagsiz mantar sote karistirip yedim.

aksam ise:
3 yk.ispanak kavurma(etsiz,bulgursuz falan)
salata(hicbiseysiz-1 corba kasesi)

sanirim dengeleme konusunda dogru yoldayim,ne dersiniz?bu arada yesil cay iciyorum ve 2,5 lt su ictim.Bugün daha da bisey yemeyecegim.Böyle....
 
akşam menüm
6nuget küçüklerden
2kaşık yogurt
bolsalata

afiyet olsun hülyacım
yaptın mı temizliğini?

ben de 2/3 muzun üstüne tarçın serpip ceviz kırıp yedim

öncesinde de demleme yeşil çay içtim :))
 
Son düzenleme:
afiyet olsun hülyacım
yaptın mı temizliğini?

sagolcanım yapamadımya yarıkadar yaptım ama yinebacakalrım agrıyo tozaldım fialn yoksa çok batmıştı ama n eçamaşır ne yemkdedi nde iş bitiyo valla yetiemiyom artık şuan oakdarr halsizim ama kzızmı yıkayacam daha spor bile yapmadım ama yapacakda hlim yok hiç bilmiyorum ne yaparım nazarmıdegid ne valla bi halsizlik var buara
 
sagolcanım yapamadımya yarıkadar yaptım ama yinebacakalrım agrıyo tozaldım fialn yoksa çok batmıştı ama n eçamaşır ne yemkdedi nde iş bitiyo valla yetiemiyom artık şuan oakdarr halsizim ama kzızmı yıkayacam daha spor bile yapmadım ama yapacakda hlim yok hiç bilmiyorum ne yaparım nazarmıdegid ne valla bi halsizlik var buara

çok güzel cnaım afiyet bal olsun canım nezman gidiyosun

geçmiş olsun canım ya
kanepeye uzan, bacaklarını yukarıya kaldır dinlen biraz, iyi gelir, kan dolaşımın hızlanır

sağol tatlım, yarın sabah çıkıcam, önce kuaföre sonra yola :)))
 
geçmiş olsun canım ya
kanepeye uzan, bacaklarını yukarıya kaldır dinlen biraz, iyi gelir, kan dolaşımın hızlanır

sağol tatlım, yarın sabah çıkıcam, önce kuaföre sonra yola :)))

sagol canım yıkadım geldim kzıızmı
sanada hayırlı yolculuklar süslen öyle git tabi :66::66:
 
akşam menüm

3 yk kaşığı yumurtalı ıspanak ( 1 bütün yumurta yedim)
3 yk bamya yemeği
2 elma dilimi fırında patates
1 yk yoğurt
250 ml sulandırılmış vişne kompostosu


kedili bisküvili tatlıdan da yemedim yemeyeceğim bu akşam :1:
 
akşam menüm
6nuget küçüklerden
2kaşık yogurt
bolsalata
afiyet olsun canım:16:
sagolcanım yapamadımya yarıkadar yaptım ama yinebacakalrım agrıyo tozaldım fialn yoksa çok batmıştı ama n eçamaşır ne yemkdedi nde iş bitiyo valla yetiemiyom artık şuan oakdarr halsizim ama kzızmı yıkayacam daha spor bile yapmadım ama yapacakda hlim yok hiç bilmiyorum ne yaparım nazarmıdegid ne valla bi halsizlik var buara
geçmiş olsun canım minik uykusuz bırakıyor diyorsun ya tansiyonun filan düşmüştür, dikkat et kendine canım:16:
merhaba arkadaşlar nasılsınız

merhaba hoşgeldin canım :16:
 
akşam menüm

3 yk kaşığı yumurtalı ıspanak ( 1 bütün yumurta yedim)
3 yk bamya yemeği
2 elma dilimi fırında patates
1 yk yoğurt
250 ml sulandırılmış vişne kompostosu


kedili bisküvili tatlıdan da yemedim yemeyeceğim bu akşam :1:
afiyet olsun canım yeye
oh oh maşallah
misler gibi oldu desene
temiz temiz öp onu benim için :)))

sağol canım ya, dimi öyle gideyim 1 haftadır görmüyorum kocişimi :69:

öperim teyzesi evet tabi sen güzelsindir gerçi ama tabi süslen degişiklik olsun :12::12::12:
 
akşam menüm

3 yk kaşığı yumurtalı ıspanak ( 1 bütün yumurta yedim)
3 yk bamya yemeği
2 elma dilimi fırında patates
1 yk yoğurt
250 ml sulandırılmış vişne kompostosu


kedili bisküvili tatlıdan da yemedim yemeyeceğim bu akşam :1:

afiyet olsun canım, hepsi gayet güzel

ben de çok yapıyorum kedi dilli pastalar, özellikle de tiramisu :))

şimdi 1 kupa sütlü kahve içiyorum
 
Back
X