sagol balım sanada afiyet olsun okudum şimdi çok güzel,Hoşgeldin canım afiyet olsun
Şimdilik bir problem yok canım kaslarımla ilgili ya da başka biryerimle ilgili.. çok şükür yani..
ben bebekken de yememişim yani hiç yemediğimden dolayı vücut alması gereken proteini yediğim baklagillerden falan alıyor sanıyorum..
Yani etten alınacakları bilmiyor benim bünye.. knadırdım ben onu
hamileyken et yemediğim için dr. um çok endişelendi bir sürü bir sürü testler yapıldı..
her seferinde de şaşırdık kaldık..
ama yaş ilerledikçe sorunlar olabilir tabi..
hersene kontrole giriyorum..
bi gün ben de o kapsüllerden içeceğim o kesin hugocuk...
afiyet olsun canım ben müsli tarzı kahvaltıda yiyemeyenlerdenim yesem de asla doymam .
ama ara öğün olarak düşünebilirim
afiyet olsun canım
hoşgeldin canım iyi olduğunu bilmek güzel
günaydın canım
aynen öyle oğluşlarımla ağız tadıyla kahvaltı yapmak için onları bekledim
sevgi kelebeği demek çok beğendim aynı güzel düşünceler senin için de geçerli canım.
ben şuna inanırım ben bir aynayım kişi ben de aslında sadece kendini görür. sen kendi sevgi kelebeği oluşunu görmüşsün demek .
seni çok öpüyorum
kahvaltın tek kelimeyle muhteşem hocahanım
hoşgeldin canım nerelerdesin unutma bizleri sık sık gel
famircim sana önerim yumurtayı hergün sakın yeme evet yumurta tok tutar ama çok da güzel kilo aldırır o açıdan haftada 3 taneyi bence geçmesin. mesela ben haftaiçi sabahları hiç yumurta yemem okula giderken. ama hafta içi öğlenleri başka yemek yoksa canım istemişse olur o da 3 ü sanmıyorum geçmez.
hafta sonları sabah kahvaltımda haşlanmış yumurta varsa diğer kahvaltılıklarla çok güçlü bir kahvaltı yapar öğle ile birleştiririm yani ana öğünü 2 ye düşürürüm o da haftaiçi kadar hareketli olmadığım için kendime özgü aldığım bir önlem işe yaradı mı hem de çok.
omletine gelince uzmanlar bugün kara dediğini ak
ak dediğini kara diyebiliyor tıp dünyasındaki gelişmeler neticesinde .
damak tadı da önemli kaçamak ya da ödül günlerinde tadıyla tuzuyla peyniriyle tek yumurtalı omletini gönlüne göre yap gitsin afiyet olsun:13:bunlar benim öz düşüncelerim.karar senin .dilersen sana hiç yorum da yazmam canım.
günaydın canım günaydın neşeli ve de güzel insan herşey gönlünce olsun
evet hareket şart dedim evde böyle kös kös olmuyor hiç bana göre değil bu ev yaşamı
evimi çok seviyorum ama hareket lazım gezmem dolaşmam sohbet etmem lazım çalışmam lazım :84::84::84:
afiyet olsun canım kahvaltı harika
ara da yapılmış öğlene hazırlanıyorsun maşallah
demek öleydi demek benm nickimi yazmakta zorlanıodunuz ve bunu bana çaktırmadınız.
kalbimden en derinden yaralandım şimdiiii
kız şişşştt valla yerim sizi haaa..yazamıosanız başka bişi bulalaım ozman dayanamam valla şimdi siz öle zorlana zorlana yazarken ben rehat sıcacık evmde oturamamam
onu anımsatıyo bana afiyet olsun cnm nasl doyuosun ya nesftle kahvaltı çok fena valla su içmiş gibi oluorum ben.olsa olsa bir ara öğün olur benm içim şimdi yaptığım gibi
. 1 bardak süte 3 kaşık nesfit ve yarım yemek kaşığı üzüm koydum yedim.
afiyet olsun cnm harikasın valla çok güzel gidiosun
.hiç üşenmeden yorulmadan evden getirosun tebrk ederim.herkes yapamaz senn gibi.amaaaan çalışıorum diyp geçiştrebilir ama sen öle yapmıosun ve karşılığınıda alıosun
yazmış kzı napalım çabalarız dedik bukadar oldu
tekafuzuznu yazsan öyle söylesekde olur benim aklıma çaklıt falan geliyo nedense birde ilk geldiğin zamanlarda tatlı,çikolata düşkünlüğünden bahsetmiştin ya
işin gücün gevezelik işin gücün şaka komiklik başka bişey yokkk leyleğin ömrü laklakla işte ben de laklakcıbaşı cünyır (junıor da aslında tekafuzuznda sorun yaşarsan diye okunuşunu yazdım :):)bi de sen benden büyüksün evli barklı abla sayılrısın ondan ben jünyır oluyorum sen laklakcıbaşı, ben jr. laklakcıbaşı)cnm sadece mercimek yemeğimi?yani çorban varsa 1 kepçe çorba 4-5-6 yemek kaşığı mercimek yiyebilrsn.yanında mutlaka yoğurt olmalı bence.1 dilim ekmeğinide unutma cnm .yedklerinde gayet güzel afiyet olsun.gerçi sen emzirosun sanırım biraz daha fzla yiyebilrsn ben normal birine göre yazdım.
tekafuzuznu yazsan öyle söylesekde olur benim aklıma çaklıt falan geliyo nedense birde ilk geldiğin zamanlarda tatlı,çikolata düşkünlüğünden bahsetmiştin ya
evet hala çok seviorumtelaffuzu kalançou.bir çiçek adı bu.eşim öğretmenler günnde almış bana bi saksı çiçeği çok güzel pespembe çiçekleri vardı adı (hala var :))ne dedim bilmiorum çiçekçi çok kalabalıktı aldım çıktım soramadım yarın sorayım dedi.bizde yarını beklemeden inetrnetten bulduk araştrdık öle aklımda kaldı ben de nick yapıverdm kendimeevet evet sevinlcek bi durum hiç bu açıdan düşünmemeiştim:)canım bu üzülecek değil sana çaktırmadığımız için aslında sevinilecek bir durum değil mi
Canımm güzel geçmiştir umarım doğum günler sağlıklı,mutlu,huzurlu bir ömüz diliyorum yavrularına hepberaber tabii inşallah
Valla baklagilleri ben 4-5yk yiyiorum yanında yoğurt-salata falan da ye istersen zengin olsun
tekafuzuznu
cnm öenmli olan sağlıklı yaşamaya devam etmek bana sen pek sağlıklı besleniosun gibi gelmio ne bilim hadi et yemiosun ama süt sebze baklagil tavuk balık meyve yoğurt herşeyden yenmeli sadece salata asla bir öğle yemeği olmaz bu şeklde kas ve su kaybedersn ve onlarıda kısa sürede geri alırsın.benden sölemesi bunları yazıorum çünkü bir bilidğim var cnm lütfen yedklerine dikkat et cnm sağlığından olma.öğle menüm
havuç,kıvırcık,kırmızı lahana...
doydun mu derseniz hayır tabi ki
1 saat sonra 1 tane mandalina yerim doyarım..
Önemli olan doymak değil zaten..
Yaşamaya devam edelim metabolizma durmasın yeter..
di mi ama
çok teşekkür ederim inşallah herşey yolunda giderevet evet sevinlcek bi durum hiç bu açıdan düşünmemeiştim:)
cnm öenmli olan sağlıklı yaşamaya devam etmek bana sen pek sağlıklı besleniosun gibi gelmio ne bilim hadi et yemiosun ama süt sebze baklagil tavuk balık meyve yoğurt herşeyden yenmeli sadece salata asla bir öğle yemeği olmaz bu şeklde kas ve su kaybedersn ve onlarıda kısa sürede geri alırsın.benden sölemesi bunları yazıorum çünkü bir bilidğim var cnm lütfen yedklerine dikkat et cnm sağlığından olma.
cnm biz burda genelde herşeyden yiyerek spor yaparak sağlıklı besleneek zayflıoruz.senn durumunda da mutlaka bi uzmandan yarım alman en güzeli bence burda o tür enerji, zayıflama hapı,krmemi vs. kullanana pek rastlanamz cnm.sen de inş. en kısa zamanda kilolarını veriri bebeğini kucağına alırsın
evet canım üşenmem hiç evdede çok zevkle hazırlarım işyerine getireceğim yemeği severek yapıyorum yani.afiyet olsun cnm nasl doyuosun ya nesftle kahvaltı çok fena valla su içmiş gibi oluorum ben.olsa olsa bir ara öğün olur benm içim şimdi yaptığım gibi
afiyet olsun cnm harikasın valla çok güzel gidiosun
teşekkür ederim canım
