60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

famir .!.:

herkese günaydınnnnnnnnnnnnn,nasılsınız baklalımmmmmmmm,herkesin akşam öğünlerini okudummm,hepsi çok kararında olmuş herkese gecikmiş bir afiyet olsun,şu an yeni kalkmış olan ve radyosunu şincik açmış olan siz değerli dinelyicilerim için bir kez daha günaaaaaaa..............................Ayyyyyyyyyyyy noluyo bana yaaaaaaaa

nörüyonuz gızzzzzzzzzlaaaaaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrr
hemen sabah menümü yazayım,çok uzun olduğu için acele yazman kazım

1 dlm ekmek
1 kk kadar kaşar peynirsabah kızım benle beraber kalktı onla oyalandım biraz,ancak bu kadar oldu.sabah nihayet wcye çıktım iki gündür çıkammamıştım,bende bu fırsatı kaçırmadan bir tartılayım dedim 65.4 çıktım,indim çıktım indim çıktım bi daha 65.4 çıktım bende hemen tickerimi değiştim ama artık haftada bir tartılmaya devam hatta 2 haftada 1 de olabilir

Genişletmek için tıkla...

gözünaydın zümrem lavaboya kişi günde en azından 1 defa çıkabilmeli
ben dün ayıptır söylemesi 3 kesin de 4 defa çıktım sanırım
ay ben geçen gripken muz filan yedim kabız oldum da çatladım sandım valla .
kilon için de tebrik ederim bak ne güzel kilo veriyorsun veremiyorum diye boş yere psikolojini bozuyorsun tez zamanda tickerini değiştirmen dileğimle

farmasi .!.:

gözünaydın zümrem lavaboya kişi günde en azından 1 defa çıkabilmeli
ben dün ayıptır söylemesi 3 kesin de 4 defa çıktım sanırım
ay ben geçen gripken muz filan yedim kabız oldum da çatladım sandım valla .
kilon için de tebrik ederim bak ne güzel kilo veriyorsun veremiyorum diye boş yere psikolojini bozuyorsun tez zamanda tickerini değiştirmen dileğimle

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

sağol canım,teşekkür ederim.offffffffffffff evet ben aynen o vaziyetteyim işte her zman şiş bir karın

Genişletmek için tıkla...

ycl .!.:

Kahvaltıdan çnce 400 ml su içtim.kahvaltımı da yazayım
1 domates
1/2 kk beyaz peynir
1/2 kk tel peynir
5 zeytin
1 dilim kepek ekmeği
1 bardak çay
şimdi bi çay daha içeceğim ama kesmedi

Bu arada kızlar yeni fotolar ekledim.
Hamile kalmadan önceki halim, hamile halim ve şimdi

Genişletmek için tıkla...

nugya .!.:

günaydın kızlarrrrrrrrrrrrrrr bugün maşşallah iyisiniz farmasi famir yazılarınızdan iyi olduğunuzu anlıyorum .bugün bende iyiyim nedense yeni aldığım kıyafetlerimi giydim bugün kurban bayramından önce almıştım tam oturuyordu bugün gayet iyi ve güzel oldu sabah sabah eleştirileri alıyorum beyaz üzerime oturan gömlek süslü püslü ve kalem etek koyu kahverengi renkte.bi arkadaşım beyaz sana çok güzel yakışıyo dedi biride aygün maşşallah nasıl rejim yapıyosun baya bi verdin şunu banada söyle dedi bende ben bir yıldır rejim yapmıyorum sağlıklı besleniyorum dedim hatta ilaç falanmı kullanıyosundedi asla dedim onlara karşıyım çünkü . akşama kadar güzel dilekler alırım sanırsam akşam ve sabah menümü yazayım hemen
akşam
bir kepçe tarhana çorbası (şu bir kepçe kaç kaşık ediyo bi türlü eve gidince aklıma geelmiyo yaff gece yatarken yatakta aklıma geldi kalkmaya üşendim ama mutlaka ölçecem famir 8 olarak hesaplıyacağız dedi ama ben yinede merak ettim işte
6- yk taze fasülye
1 yk bamya yemeği
4 yk bulgur pilavı
salata
bir dilim kepek ekmek
ilerleyen saatlerde
bir bardak yarım yağlı süt
yarım galete
bir tane ufak portakal ve bir tane elma
sabah
bir bardak ılık su
domates-salatalık
bir haşlanmış yumurta
kibrit kutusu tuzsuz beyaz peynir
bir dilim çavdar ekmeği
maydanoz
bir tane yeşil biber
3 zeytin

Genişletmek için tıkla...

hugocuk .!.:

günaydın kızlar. kahvaltım: 1 kivi 1 dilim çavdar ekmeği domates 1 çay kaşığı tahin pekmez 1 dilim peynirle yaptığım kekikli omlet
şimdi salonumu sildim topladım. bugün spor günü koşu bandında sabah sporunu yapayım şimdi sonra görüşürüz

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

herkese günaydınnnnnnnnnnnnn,nasılsınız baklalımmmmmmmm,herkesin akşam öğünlerini okudummm,hepsi çok kararında olmuş herkese gecikmiş bir afiyet olsun,şu an yeni kalkmış olan ve radyosunu şincik açmış olan siz değerli dinelyicilerim için bir kez daha günaaaaaaa..............................Ayyyyyyyyyyyy noluyo bana yaaaaaaaa

nörüyonuz gızzzzzzzzzlaaaaaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrr
hemen sabah menümü yazayım,çok uzun olduğu için acele yazman kazım

1 dlm ekmek
1 kk kadar kaşar peynirsabah kızım benle beraber kalktı onla oyalandım biraz,ancak bu kadar oldu.sabah nihayet wcye çıktım iki gündür çıkammamıştım,bende bu fırsatı kaçırmadan bir tartılayım dedim 65.4 çıktım,indim çıktım indim çıktım bi daha 65.4 çıktım bende hemen tickerimi değiştim ama artık haftada bir tartılmaya devam hatta 2 haftada 1 de olabilir

Genişletmek için tıkla...

kbrhsyn .!.:

Kalktğmda yarlm lt su kahvltmda da çok ufak bir dilim ıspanaklı börek ama çk çok ufak :))

Genişletmek için tıkla...

ycl .!.:

Kahvaltıdan çnce 400 ml su içtim.kahvaltımı da yazayım
1 domates
1/2 kk beyaz peynir
1/2 kk tel peynir
5 zeytin
1 dilim kepek ekmeği
1 bardak çay
şimdi bi çay daha içeceğim ama kesmedi

Bu arada kızlar yeni fotolar ekledim.
Hamile kalmadan önceki halim, hamile halim ve şimdi

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

senin adına sevindim yuffiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiigeçenlerde biri böyle sevinç nidanı atmıştı.adın aygün mü kızzzzzzzzzzzzzzzzzz,ohhhhhhhhhhhhhhhh be üstümden büyük bir yük kalktı valla

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

şimdi bi daha çıktımmm

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

senin adına sevindim yuffiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiigeçenlerde biri böyle sevinç nidanı atmıştı.adın aygün mü kızzzzzzzzzzzzzzzzzz,ohhhhhhhhhhhhhhhh be üstümden büyük bir yük kalktı valla

Genişletmek için tıkla...

nugya .!.:

teşekkür ederim famircim evet canım ismim aygün

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

afiyet olsunnnnnnn
canım fotolarına baktım ilk halin çok ii,hamile halinde güzel aslında çok sportif bir hamileymişsin,çok yakışmış sanahamileyken fazla almaışsın aslında yani doğum sonrası aynen benim gibi emzirmenin bitişinde yaşanan kilo alımımı yaşadın.bu arada senin oğlun mu var tam erkek bebek göbeği var sende

Genişletmek için tıkla...

Yok kız hamileyken 23 kilo aldım ben... Sonra emzirme döneminde kilo almadım...
14 kilosunu verdim 2 ayda falan işte.. sonra durdu sonra da kilo almaya başladım.
işte meğerse tiroidim bozulmuş o ara..
evet oğlum var bu arada... işte o göbek aynen duruyo aslında fotoda belli değil.
eve gidince baktım da hiç foto çektirmemişim ki bu halde doğal olarak
Ama bi çekeceğim ki zayıfladığımı görüp mutlu olayım.. di mi

ycl .!.:

Yok kız hamileyken 23 kilo aldım ben... Sonra emzirme döneminde kilo almadım...
14 kilosunu verdim 2 ayda falan işte.. sonra durdu sonra da kilo almaya başladım.
işte meğerse tiroidim bozulmuş o ara..
evet oğlum var bu arada... işte o göbek aynen duruyo aslında fotoda belli değil.
eve gidince baktım da hiç foto çektirmemişim ki bu halde doğal olarak
Ama bi çekeceğim ki zayıfladığımı görüp mutlu olayım.. di mi

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

ben adımı söylemiyim benim adımı akılda tutmak,nickimi akılda tutmaktan daha zor

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

benim fotolarımda hep göbek üstü,bir şekilde kapatmayı başarmışım foto çekilirken

Genişletmek için tıkla...

Benimde hep oğlum kucağımda...

nugya .!.:

uzun bi ismin var heralde söyleyemeyeceğimiz esas şimdi meraklandım ismin neki

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

özeline bak

Genişletmek için tıkla...

aaaaa ayıp ama toplum arasında kulaktan kulağa...

famir .!.:

sağol canım,teşekkür ederim.offffffffffffff evet ben aynen o vaziyetteyim işte her zman şiş bir karın

Genişletmek için tıkla...

canım gerçekten çok zor bir durum senin adına üzüldüm ben bugün bile şimdiye kadar 2 kez lavaboya gittim
ay içimde kurt mu var ne ya da öğütme makinası

ycl .!.:

aaaaa ayıp ama toplum arasında kulaktan kulağa...

Genişletmek için tıkla...