farmasiciğim yorumun için teşekkürler. aslında belkide az yemeğe ara vermem gerekir ama verdiğim kiloları alıcam diye ödüm patlıyor. zaten h sonu iyice cozutmuştum. yine de o kadar sıkı diyet yapmasam iyi olur galiba.
kek dedim becel dedim yine de begendin menülerimi. çook tatlısın yaa sagol
canım çook teşekkürler. evde yalnızım sizin varlığınız bana güç veriyor. beşi biyerde çayım var onu içim bari yemekten önce.
kızlar lavaboya çıkma sorununuz varsa bol bol su için günde ortalama 2.5 -3lt çok faydasını göreceksiniz eminim.
ben sabahtan beri 1 lt su içtim ayıptır söylemesi 3 kere lavaboya çıktım.
famir galiba içimde öğütme makinası var
evet haklısın aslında bende saglık konusuna önem veriyorum ama kilon 58 be canım benim gibi 69 luk bir tombik değilsin.şaka şakacanım ben gerçekten hissettiklerimi ve de senin yerinde olsaydım yapacaklarımdan bahsettim
ve hatta kaç defa yazdım geçen hafta gripken 5 günde 700 gr aldım umrumda mı oldu isterse diyete başladığım haftada olsaydım farketmezdi inanki.çünkü ben hayatta herşeyden önce sağlığıma değer veririm. biliyorumki sağlık olmazsa hiçbirşey olmaz yolunda gitmez o nedenle önce sağlık sonra diyet .
gripliğim geçti ben eski düzenime döndüm ilk 3 günde 1 kg sonraki 2 günde de 200 gr daha vererek 54.2 kg dan 53 kg ye geriledim.
ben her zaman neticeye bakarım haticeye değil
şu ana kadar ne beslenme ne de hareketlilik ne de hasta olduğumda neler yapmam gerekli diye düşünüp uyguladığım hiçbir konuda yanılmadımve sonuç sonsuz şükürler olsun Rabbime ortada.
o kadar bıktım ki kilolu olmaktan istediğim pantolonun bacaklarımı kütük gibi göstermesinden bir an önce bir beş kg daha vermek istiyorum ama acele ile hata ediyorum bunu da biliyorum. 
diyete biraz ara vericem seni dinlicem 
evet haklısın aslında bende saglık konusuna önem veriyorum ama kilon 58 be canım benim gibi 69 luk bir tombik değilsin.şaka şaka
onuda bulamıosannız şiştt piştt fln diyin bakarım bensize
bilinçli,sağlıklı yönlendirmelerin için sağol hügocuğum,her arkadaşa ayrı değer veriyorsun kendin için zarralı gördüğün herşeyi bizimde yemememiz,sağlıklı gördüklerinide abartmadan yememiz yiyeceklerden kormamamız gerektiğini tekrar tekrar hatırlatıyorsun sağol hügocuğum,iyiki bizzimlesin
evet haklısın aslında bende saglık konusuna önem veriyorum ama kilon 58 be canım benim gibi 69 luk bir tombik değilsin.şaka şaka
yaa dışarı çıkmak derken büyük mü küçük mü yoksa hepsi mi ?
yaa dışarı çıkmak derken büyük mü küçük mü yoksa hepsi mi ?
ben sabahtan beri 3 kere küçüke çıktım 4. yolda?
canım küçüğün haddi hesabı yok
büyükten bahsediyoruz burda
ikinci şansaydı
