-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
bugün aktara gidicektim zaten bende alayım bari...aktiva yiyorum kayısı yiyorum su içiyorum faydası yok
- 6 Ağustos 2010
- 40.207
- 71.919
- 798
famir geçen hafta bir yerde okumuştum ondan beridir
sabahları aç karna
1 kuru erik
1 kuru kayısı
1 kuru incir yiyorum
üzerine de 500 ml su içiyorum acayip faydasını gördüm yanlız şuna inanıyorum bu tür şeyler 1 haftadan sonra bünye alışıyor etkisini kaybediyor gibime geliyor arada düzeni değiştirmek lazım diye düşünüyorum
sabahları aç karna
1 kuru erik
1 kuru kayısı
1 kuru incir yiyorum
üzerine de 500 ml su içiyorum acayip faydasını gördüm yanlız şuna inanıyorum bu tür şeyler 1 haftadan sonra bünye alışıyor etkisini kaybediyor gibime geliyor arada düzeni değiştirmek lazım diye düşünüyorum
onalrıda yaptım çok önce,dediğin gibi başlarda etkisi oluyor ama sonra vcut alışıyor,sirkeli su ii geliyordu şimdilerde kestim artık etkisi azldı,keten tohumunu deneyeyim,ardındanda seninkini yaparım.ömrüm böyle geçecek sanırım
ikinci şansaydı
- 6 Ağustos 2010
- 40.207
- 71.919
- 798
onalrıda yaptım çok önce,dediğin gibi başlarda etkisi oluyor ama sonra vcut alışıyor,sirkeli su ii geliyordu şimdilerde kestim artık etkisi azldı,keten tohumunu deneyeyim,ardındanda seninkini yaparım.ömrüm böyle geçecek sanırım
tamam işte canım dönerli yaparsın arada sadece su arada hiçbirşey bile yapma şaşırtmak sana kalmış vücudunu
hugocum özele bakarmısın...birde tavuk soteyi nasıl yaparsın sen benimkiyle aynımı bakayım
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
herkese günaydınnnnnnnnnnnnn,nasılsınız baklalımmmmmmmm,herkesin akşam öğünlerini okudummm,hepsi çok kararında olmuş herkese gecikmiş bir afiyet olsun,şu an yeni kalkmış olan ve radyosunu şincik açmış olan siz değerli dinelyicilerim için bir kez daha günaaaaaaa..............................Ayyyyyyyyyyyy noluyo bana yaaaaaaaa
nörüyonuz gızzzzzzzzzlaaaaaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrr
hemen sabah menümü yazayım,çok uzun olduğu için acele yazman kazım
1 dlm ekmek
1 kk kadar kaşar peynirsabah kızım benle beraber kalktı onla oyalandım biraz,ancak bu kadar oldu.sabah nihayet wcye çıktım iki gündür çıkammamıştım,bende bu fırsatı kaçırmadan bir tartılayım dedim 65.4 çıktım,indim çıktım indim çıktım bi daha 65.4 çıktım bende hemen tickerimi değiştim ama artık haftada bir tartılmaya devam hatta 2 haftada 1 de olabilir
Fambığım günaydın gene yapmışsın bir kardan adam ama kilo verdiğin için görmezlikten geliyorum canımın içi ve de tebrik ediyorum seniiiiiii
:13:
günaydın kızlarrrrrrrrrrrrrrr bugün maşşallah iyisiniz farmasi famir yazılarınızdan iyi olduğunuzu anlıyorum .bugün bende iyiyim nedense yeni aldığım kıyafetlerimi giydim bugün kurban bayramından önce almıştım tam oturuyordu bugün gayet iyi ve güzel oldu sabah sabah eleştirileri alıyorumbeyaz üzerime oturan gömlek süslü püslü
ve kalem etek koyu kahverengi renkte.bi arkadaşım beyaz sana çok güzel yakışıyo dedi biride aygün maşşallah nasıl rejim yapıyosun baya bi verdin şunu banada söyle dedi bende ben bir yıldır rejim yapmıyorum sağlıklı besleniyorum dedim hatta ilaç falanmı kullanıyosundedi asla dedim onlara karşıyım çünkü . akşama kadar güzel dilekler alırım sanırsam
akşam ve sabah menümü yazayım hemen
akşam
bir kepçe tarhana çorbası (şu bir kepçe kaç kaşık ediyo bi türlü eve gidince aklıma geelmiyo yaff gece yatarken yatakta aklıma geldi kalkmaya üşendim
6- yk taze fasülye
1 yk bamya yemeği
4 yk bulgur pilavı
salata
bir dilim kepek ekmek
ilerleyen saatlerde
bir bardak yarım yağlı süt
yarım galete
bir tane ufak portakal ve bir tane elma
sabah
bir bardak ılık su
domates-salatalık
bir haşlanmış yumurta
kibrit kutusu tuzsuz beyaz peynir
bir dilim çavdar ekmeği
maydanoz
bir tane yeşil biber
3 zeytin
nugyacııım menülerin süper afiyetler olsun ve de kıyafetler için de kutluyorum eminim çok yakışmıştır zayıflayınca herşey nasıl da yakışıyor güzel duruyor değil mi kalan fazlalıkalr da sağlıkla çabucak gitsin inşallah canım benim
:13:gny kızlar maşşlah okudum hepoinizinmenüsü harika
kız famir seni çok tbrk ederim bak boşuna üzlmüşün vermişssin tebrik ederim seniiiii
ben daha kahvaltıettmedim ama 2wcye çıttım valla maşşlah diyem 400 gram daha vermişim artık neruda gelince yapar çok sevinçliyim allahıma şükür bugün eşimin dogum günü pastalar yapacam bide annem geliyo onu almaya gidecem uyku tutmadı bugün ondan onu alınca yaparım kahvaltımı artık
Canım günaydınnnn eşine nice mutlu yıllar diliyorum sizlerle inşallah ve de tebrik ediyorum seni süpersin bak hafta sonu pide yaramış
maşallah sana:13: ben de inşallah veriyorumdur bu hafta bakalım güzel haberler veririm inşallah cuma günü size al canım yeni tıcerınhttp://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w2sc1DV/weight.png
selam millet sporumu yaptım. sporda uyguladığım yeni teknikler bayağı yordu benine zamandır koşu bandında bu kadar zorlanmamıştım :86:
ara öğünümde 1 kuru incir 1 çay bardağı sütlü türk kahvesi içtim pilatesi bekliyorum
Ohhh atletik hugocuk ağırlıkla tabii daha yorucu olmuştur düşünsene 6kg fazlayken nasıl yoruluyordun öyle gibi olmuştur
:13:kızlar 250 ml su içmiştim
kahvaltı öncesi içtiğim su bugün tam 1 lt oldu.
kahvaltım hazır şimdi onu yemeye gidiyorum
kahvaltım
2 dilim kepek ekmeği ve 3 dilim kaşar peyniri ile hazırlanmış ketçaplı tost (normalde biraz margarin kullanırdım ama bugün hiç yağ kullanmadan yaptım tostumu)
margarini sadece tost için bulunduruyorum neredeyse bizim ev de margarin tost haricinde hiçbir yerde 10 yıldır kullanılmıyor)
2 adet kırmızı köz biber
250 ml şekersiz açık çay
Afiyet olsun farmasiciiiim akşam yemeğinde yemekten ziyade tatlı olmuş ama sen ayarını biliyosun zaten künefeye hazırlık vardı ama neyyyyse bunlar sayılmıyo galiba
:13:Günaydııııınnnnn
:)))))))
Dayak yerim die korkumdan gelemedim
Dün akşam 2 küçük top içli köfte yedimdeee
hımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm:26: afiyet olsun olan olmuş
KESİNLİKLE KATILIYORUMMMMMMM, hastalık abur cubur yemek için bir bahane olmamalı çünkü o yenenlerin sağlığa bir faydası yok + portakal +muz +süt olmaı bence de +bol bol yeşillik
BUNA DA KESİNLİKLE KATILIYORUM keten tohumu hem çok faydalı hem de sindirimi kolayaştırıyorrr
neruşummmmmmmmmmm günaydın canımmmmmmmmmmmmmmmmm
Fambığım günaydıııııııııııııııııııııııııııııııııııın
:13:
- 5 Ocak 2011
- 14.501
- 23.164
- 598
Yaa ben diyeti yavaşlatıcam dedim abur cubura abanıcam demedim ki.:26::26::26: sadece sabah 3 tk büyüklüğünde kek yedim,ara ögünde aç kaldım tuzlu bisküvi attım iki tane agzıma. işyerinde olduğum için istediğimi yiyemiyorum.diyet psikolojisi olayına katılıyorum ama dengeli beslenmek yazmak çok uzun oluyo o yüzden öle yazmıştımcanım şuradaki listelere dikkat edersen zaten hepsi normalde hastada da olsan hasta olmasan da yenilecek şeyler canım.
sana diyeti bırak diyen yok diyet diyet diye psikolojini kasma diyorum sadece yanlış anlaşılmasın .benim senin diyeti bırakmaktan kastettiğinden şunu çıkarıyorum nerede abur cubur var onu yemek serbest SAKIN HAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!! ÖYLE BİRŞEY YOKKKKKKK
bak mesela ben normalde muz yemem beni kabız yaptığı için ama grip olduğum zaman hiç ymediğim kadar muz yedim potasyum ihtiyacımı karşılasın diye ne oldu birkaç gün lavaboya gidemedim tartıya kilo gibi yansıdı. ama gripliğim geçti .ben de bu sefer normal düzenime döndüm .bu sefer de 1.2 kg gitti diyorum laflarımı çarpıtma
senin laflarını çaptırmadım estagfirullah. madem bu kadar kızdın bende bişi yazmam artık peki
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Kızlar kızlar geleeeeem miiiii yaaaaaaanaaaaızdan öpeeeeeem miiiiiiiiiiiii
Herkese neşeli,komik,eğlenceli,sağlıklı,mutlu,huzurlu pammmmbıkkkkkk gibi bir gün diliyoruuuuuuuuuuum cancanlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
:13::13::13:
Okuoku ancak yazabiliyorum maşallahhhh sohbet koyuuuu
Ben de çokşükür hergün 2-3 kere çıkıyorum tuvalete bol su,keten tohumu,bol yeşillik sayesinde diye tahmine diyorummm ve ben şaibeli de olsa(acıktırıyor diyenler var) çokkkk sakzıçiğniyorum bir acıkma sorunu yaşatmıyo bana çünküü
Kahvaltımı yazayım hemencikkk
sabah kalkınca 1 hurma(hac hurması) 500ml su
1,5kk yağsız beyaz peynir
1 dilim çok tahıllı ekmek
2 çeri domates
1 salatalık
1 büyükkkk tutam maydonoz
sonrasında yeşil çayımı içtim şuana kadar toplam 1lt su içtim daha da 3lt yi bulurum ben bugün inşallah
Bugün spor günüm uzaya gidicem inşallah belki biraz da koşu bandı yaparımmm ortaya karışık olsun
Herkese neşeli,komik,eğlenceli,sağlıklı,mutlu,huzurlu pammmmbıkkkkkk gibi bir gün diliyoruuuuuuuuuuum cancanlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
:13::13::13:Okuoku ancak yazabiliyorum maşallahhhh sohbet koyuuuu
Ben de çokşükür hergün 2-3 kere çıkıyorum tuvalete bol su,keten tohumu,bol yeşillik sayesinde diye tahmine diyorummm ve ben şaibeli de olsa(acıktırıyor diyenler var) çokkkk sakzıçiğniyorum bir acıkma sorunu yaşatmıyo bana çünküü
Kahvaltımı yazayım hemencikkk
sabah kalkınca 1 hurma(hac hurması) 500ml su
1,5kk yağsız beyaz peynir
1 dilim çok tahıllı ekmek
2 çeri domates
1 salatalık
1 büyükkkk tutam maydonoz
sonrasında yeşil çayımı içtim şuana kadar toplam 1lt su içtim daha da 3lt yi bulurum ben bugün inşallah
Bugün spor günüm uzaya gidicem inşallah belki biraz da koşu bandı yaparımmm ortaya karışık olsun
- 5 Ocak 2011
- 14.501
- 23.164
- 598
Yaa ben diyeti yavaşlatıcam dedim abur cubura abanıcam demedim ki.:26::26::26: sadece sabah 3 tk büyüklüğünde kek yedim,ara ögünde aç kaldım tuzlu bisküvi attım iki tane agzıma. işyerinde olduğum için istediğimi yiyemiyorum.diyet psikolojisi olayına katılıyorum ama dengeli beslenmek yazmak çok uzun oluyo o yüzden öle yazmıştımcanım şuradaki listelere dikkat edersen zaten hepsi normalde hastada da olsan hasta olmasan da yenilecek şeyler canım.
sana diyeti bırak diyen yok diyet diyet diye psikolojini kasma diyorum sadece yanlış anlaşılmasın .benim senin diyeti bırakmaktan kastettiğinden şunu çıkarıyorum nerede abur cubur var onu yemek serbest SAKIN HAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!! ÖYLE BİRŞEY YOKKKKKKK
bak mesela ben normalde muz yemem beni kabız yaptığı için ama grip olduğum zaman hiç ymediğim kadar muz yedim potasyum ihtiyacımı karşılasın diye ne oldu birkaç gün lavaboya gidemedim tartıya kilo gibi yansıdı. ama gripliğim geçti .ben de bu sefer normal düzenime döndüm .bu sefer de 1.2 kg gitti diyorum laflarımı çarpıtma
senin laflarını çarptırmak gibi bir niyetim yoktu. sanırım yanlış anlaşıldım ama madem yanlış anlaşılıyorum çenemi kapatayım bari
Hugocuk benimde hayalim bu ama henüz başarıya ulaşamadım...
Ben eve erken gidiyorum aslında ama ne olduğunu anlamadan yatma vakti geliyor..
5 te evde oluyorum.. oğlumu özlemiş oluyorum, o da beni.. Direk kucağıma geliyor zaten bi daha da inmiyor.. 1 saat oynuyoruz.. 6 da yemek yiyor.. sonra ben akşam yemeğini hazırlıyorum..
8 de yeme, toplama, yıkama işi bitmiş oluyo..
sonra da oğlum uyumak istiyor ama kendi kendine uyumuyor..
ayağımda sallıyorum... ve ayağından da bırakmamam gerekiyor 2 saat kadar anca derin uykuya dalıyor..
saat 10 da yapabilirm aslında ama o an genelde kendimi tükenmiş hissediyorum...
çünkü geceleri de çok uyumuyor... kesintisiz uyuduğum 1 saattir en fazla...
11 de mama içiriyorum uyurken sonra biberonları yıka.. bide 2 günde bir yoğurt yap.
sonra da uykuya geçiyorum.. bide akşamları evde ya annem ya kaynanam oluyo.. yani şimdilik zor görünüyor... ama YAP - MA - LI - YIM!!!!!!!
Benzer Konular
