-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
çanakkalede oturuyo cicim uçakla sabah gideriz akşam döneriz
aaa valahada bırakmam bikaç gün kalın şöyle bir hafta sıkı spor ve beslenme yapalım beraber daha zevkli olur valla
- 6 Ağustos 2010
- 40.205
- 71.912
- 798
canım benim maşallah hiçbirşeyle aram kötü değildir de yiyecek olarak lakin beyaz et de tavuktan da ziyade mümkünse hindiyi et olarak da suyu olarak da affetmem yaniafiyet olsun farmasi bişey sorcam hindi sulu çorba yapıyosun genelde sizin orda hindi çokmu satılıyo anlamadım yoksa tavuk suyunun tabletleri gibi tabletmi çıktı hindininde haberimmi yok .genelde hindi sulu oluyoda merak ettim:26:
çoğu zaman yazdım burada demekki dikkat etmemişsin tavuk hindi ve de kırmızı eti çoğunlukla haşlayıp sularını mutlaka derindondurucuma koyup gerektiği gibi değerlendiriyorum.
et suyu tabletlerine gelince ben her türlü yemeğin içerine mutlaka koyarım bu da bizim ailecek yeme alışkanlığımızdan kaynaklanıyor şöyleki kendi ailem yaklaşık 43 yıl önce Almanya'ya gitmişler ve orada etsuyu tabletleri kullanımına alışılmış o gün bugündür mutfağımızda 40 yıldır et suyu her yemeğin içerisine konur ben 34 yaşımdayım ve hala şu ana kadar bu tabletlerin herhangibir zararını görmedik . ama bu herkesin aynı şeyle karşılaşacağı anlamına illaki gelmez. et suyu koyduğum yemeklerime dahi tablet kullanıyorum. her daim lezzet diyorum
farmasiye bende soracaktım bunu ne zmandır,ben et suyunu ve tavuk suyunu kendim hazırlıyorum pet bardaklara koyut et tanesiyle buzluğa koyuyorum suyunu,yemeklere 1 tane koyuyorum,tabletler çok zarralı çünkü,tadı da kötü
canım nugyaya yazdıklarım senin için de yanıt olmuştur
kızlaaarr öğle yemeğim
1.5 kepçe tel şehriye çorba
2.5 kaşık etli kabak yemeği
salata
1 dilim kepekli ekmek
( yemeğim az oldu ama hazırda başak bişi yoktu yapmaya üşendim daha doğru işlerim var. ama doydum acıkırsam arayı kuvvetnedireyim inş...)
afiyet olsun canımcımm,evet az olmuş biraz olsun,sen halledersin nasıl olsaa
şöyle halay çeksek,iki göbek atsak,oryantal oynarım ben size60:
olur o da olr dansta olur zaten o da kardiyodur yağları yakar
Allah Allah biz yiyip içip gitcez diyoruz oda yatıya kal der gibi sporda kalın diyorrrr
valla senden ünlü çok başarılı bir diyetisyen oludu haAllah Allah biz yiyip içip gitcez diyoruz oda yatıya kal der gibi sporda kalın diyorrrr
ben size sağlıklı içli köfteler yaprak sarmalar yaparım az kalorili sağlıklı acıktırmayan esmer unlu hamurişleri yaparım kuru meyveli pekmezli kekçik bilenem yaparım sohpet muhabbet yine olur onunda sağlıklısı var değilmi. sağlıklı gün yaparız ehehe
hep beraber döktürürüz canım bende gözel oynarım roman havasınada bayılırım sizin için oynarken bayılıveririm benşöyle halay çeksek,iki göbek atsak,oryantal oynarım ben size
afiyet olsun canımkızlaaarr öğle yemeğim
1.5 kepçe tel şehriye çorba
2.5 kaşık etli kabak yemeği
salata
1 dilim kepekli ekmek
( yemeğim az oldu ama hazırda başak bişi yoktu yapmaya üşendim daha doğru işlerim var. ama doydum acıkırsam arayı kuvvetnedireyim inş...)
hoşgeldin canımmeraba arkadaslar sıteye yenı gırdım bende zayıflamak için uğraşıyorumhazır ekıp calışması varken dahıl olmak ıstedım
eh sen öyle diyosan kalırız tabi sonra bizi kovmada gidin artık başım ağrıdı diye
farmasi aydınlattığın için sağol canımcanım benim maşallah hiçbirşeyle aram kötü değildir de yiyecek olarak lakin beyaz et de tavuktan da ziyade mümkünse hindiyi et olarak da suyu olarak da affetmem yani
çoğu zaman yazdım burada demekki dikkat etmemişsin tavuk hindi ve de kırmızı eti çoğunlukla haşlayıp sularını mutlaka derindondurucuma koyup gerektiği gibi değerlendiriyorum.
et suyu tabletlerine gelince ben her türlü yemeğin içerine mutlaka koyarım bu da bizim ailecek yeme alışkanlığımızdan kaynaklanıyor şöyleki kendi ailem yaklaşık 43 yıl önce Almanya'ya gitmişler ve orada etsuyu tabletleri kullanımına alışılmış o gün bugündür mutfağımızda 40 yıldır et suyu her yemeğin içerisine konur ben 34 yaşımdayım ve hala şu ana kadar bu tabletlerin herhangibir zararını görmedik . ama bu herkesin aynı şeyle karşılaşacağı anlamına illaki gelmez. et suyu koyduğum yemeklerime dahi tablet kullanıyorum. her daim lezzet diyorum
canım nugyaya yazdıklarım senin için de yanıt olmuştur
Allah Allah biz yiyip içip gitcez diyoruz oda yatıya kal der gibi sporda kalın diyorrrr
:90:ayyyyyyyyyyy keşke böyle bişey olsa ne güzel olurdu dimi ama
ayy evet çok güzel olur canım ya. ne güzel sağlıklı şeyler yeriz sohpet muhabbet atarız göbecikleri. valla burda pek belli olmuyordur ama ben çok güler yüzlüyümdür devamlı gülerim çok nadir sinirlenirim . spordan heralde devamlı endorfin hormonu salgıladığından heralde
sağlıklı dediysek valla mantı bile yaparız esmer unlu neler neler yaparız
- 5 Ocak 2011
- 14.501
- 23.164
- 598
kesinlikle bende bıngıl bıngıl sevmiyorum bacak benimki öyle çünkü. bende alt beden sorunu var. senin ne güzel boyun epey uzun. benim boy 165-67 filan tam emin değilim de
aşırı kas sevmiyorum ama ben beden toparlansın yeter. şimdi biraz kg verdim ama pek spor yapamadım sarkma istemiyorum o yüzden spora başlicam. haftaiçi eliptik yaparım haftasonu yürürüm ama birde kollarımdaki sarkıklar için dambıl alıcam. yalnız birşeyden korkuyorum. bir ara 3 ay kadar spor salonuna gittim beden toparlandı ama 2.5 kilo verebildim ve bu benim çok moralimi bozdu. düşünsenize 3 ayda 2.5 kilo yaaa. birde yememe dikkatte etmiştim.ama haftada 3-5 gün 2 saat süren kardiyo setleri ve taebo dersleri haftada 3 kez !! sanırım bedenim spora karşı dirençli ne yapmalıyım da spor yapıp bedenimin bunu bir tehdit olarak algılamasına engel olmalıyım yardım ediiiin
kesinlikle bende bıngıl bıngıl sevmiyorum bacak benimki öyle çünkü. bende alt beden sorunu var. senin ne güzel boyun epey uzun. benim boy 165-67 filan tam emin değilim de
aşırı kas sevmiyorum ama ben beden toparlansın yeter. şimdi biraz kg verdim ama pek spor yapamadım sarkma istemiyorum o yüzden spora başlicam. haftaiçi eliptik yaparım haftasonu yürürüm ama birde kollarımdaki sarkıklar için dambıl alıcam. yalnız birşeyden korkuyorum. bir ara 3 ay kadar spor salonuna gittim beden toparlandı ama 2.5 kilo verebildim ve bu benim çok moralimi bozdu. düşünsenize 3 ayda 2.5 kilo yaaa. birde yememe dikkatte etmiştim.ama haftada 3-5 gün 2 saat süren kardiyo setleri ve taebo dersleri haftada 3 kez !! sanırım bedenim spora karşı dirençli ne yapmalıyım da spor yapıp bedenimin bunu bir tehdit olarak algılamasına engel olmalıyım yardım ediiiin
şimdi o eskidendi dolayısıyla artık vücudun unutmuştur canım devamlı öyle yapsan tamamda artık bayadır yapmıyosun nasılsa. o 2.5 kilo kesin yağdır. evet sporla yavaş kilo veriliyor sanılıyor. gerçeği şu. spor yapılarak kas miktarı artıyor yağ kaybı oluyor ama yağ kaybı tartıya çok yansımıyor o yüzden sporsuz zayıflayanlar hızlı veriyo gibi oluyo oysa verdiğinin çoğu kastır. senin o zaman kasın artmış yağın azalmış. 3 ay dedin 3 ay o sporu yapabildiğine göre epey fark olmuştur vücudunda aslında. evet süresi fazla ağır bir spor olmuş ama yapabilmişsin sonuçta düzenli
ayy evet çok güzel olur canım ya. ne güzel sağlıklı şeyler yeriz sohpet muhabbet atarız göbecikleri. valla burda pek belli olmuyordur ama ben çok güler yüzlüyümdür devamlı gülerim çok nadir sinirlenirim . spordan heralde devamlı endorfin hormonu salgıladığından heralde
sağlıklı dediysek valla mantı bile yaparız esmer unlu neler neler yaparız
hiç seni burda sinirli görmedik zaten canım benim,çook sabırlıısn hatta ben farkettim birçok kişide farketmiştir,seni çok seviyoruz bizçokkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
hiç seni burda sinirli görmedik zaten canım benim,çook sabırlıısn hatta ben farkettim birçok kişide farketmiştir,seni çok seviyoruz bizçokkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
evet evet famire katılıyorum veeeee
famir anacım bu bu ufaklığın nanaklarında ısırmak istiyorum..
hiç seni burda sinirli görmedik zaten canım benim,çook sabırlıısn hatta ben farkettim birçok kişide farketmiştir,seni çok seviyoruz bizçokkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
sağol tatlım bende sizi çok seviyorum burda olmadığımda veya olmadığınızda özlüyorum. sabahları şimdi famir nerdeyse gelir nugya gelir düzenli giren arkadaşlar yani rutin saatinde giren arkadaşlar gelir diyorum :86:
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
yemek mi yedin ne yaptın görüşemedik bugun anacımmmmm,sevgülün mü geldi kız yoksa yemeğe:82:
Ay evet yaa bi ben geliyorum sen yoksun bi sen geliyosun ben yokum aramızaaaa daaaağlaaaar sıraaaa dağlaaaaaaaar mı girdi fambıkkkkk
şöyle halay çeksek,iki göbek atsak,oryantal oynarım ben size
Ben deeee oyanırıııııımmm apaçiiiiiiiiiiiiiii
her türlüüüüüü
Benzer Konular
