60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

valla acilen zayıflamam lazım yemekhanedekilere karşı kendimi borçlu hisseder oldum,işleri güçleri yok beni takip ediyolar,biri kepek ekmeği getiri ardımdan biri pilav koymaya çalışır tabağa:9:hayır farkında olmayanlarında dikkatini üzerime çekiyorlar nç nç nçnç:60:
çok yakında göreiceklerrrr ...coming soooooooooonn:1::1:

yok anacım ben gelmem,bu hügocuk spor yaptırır bize canımızı çıkarır valla:30:
ozman bize gel biz yarın nerudayla bulışcaz allah tan bir mani gelmezse.:16:

inşallah canımmmmmmmmmm,rabbim sağlıklı bir evlat versin sana inşallah,ebru şallı gibi bir hamilleliği,çağla şikel gibi bir lohusalığın olsun:60::60::60::60::60:
ayyy bana da banadaaa...1-2 sene sonra ama:9::9:

slm kızlar neediyonuz
hülyacım hoşgeldn nerelerdesin?

bugün benim kocişinde doğum günü 35 oldu :nazar:

doğum günü kutlu olsun canım eşinin mutluluğunuz daim olsun inş..

bidaa ben yokken az konuşun taaaammı?:59:bi yemek yaptım bi çorba yaptım uçmuş sayfalar neyse azcık dinleneyim işlere devam.şimcik
bir portakal yiorum arayı öne aldımve 2-3 ara yapıcam inş. yemeğim az oldu çünkü
 
senin yaptığın bu hatanın aynısını bende yaptım ve o yüzden zayıflayamadım. çok spor yapıyodum az yiyordum dengesiz yetersiz o yüzden veremedim en sonunda diyetisyen gittim 13 kilocuk verdim. sanada tavsiyem diyetisyene gitmen yağ kas durumuna bakılır testler yapılır karaciğerine bakılır sana uygun liste verilir zayıflarsın. fazla ve ağır spor zayıflamaktan çok kas yapıyo ve dediğin gibi bir süre sonra vücut alışıyo zaten. şıanda benim alıştı o yüzden ağırlıkla koşacağım. elbette bunada alışacak ama o zamana epey vermiş olurum ve başka şeyler denerim artıkın
canım evet aynen böyle bir hata yaptım.. tavsiyen için teşekkürler ama ben diyetisten olayından hoşlanmıyorum birde çok pahalı bi ton para alıyolar ona vercem parayı zayıfladığımda gardrobuma alacagım seski kıyafetlerime harcarım yani benim fikrim bu nacizane.bir de liste miste olayı beni bozar ben ugraşamam öyle kısıtlamalı şeylerle cidden kasar sonra hepten koyveririm mazallah :53::53:
 
:60::60::60::60:kız sen çok yaşa emi elma boğazımda kalıyodu:30::30::30::30:onlar ebnim ara öğünüm gızzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz:56:

:60::60::60::60:olsuuun spor yaparken de mızmızneler dinliyosun kimbilir sinek vızıltısı dinle bari:60::60::60: refernasın belli kızııııım ara öğünde bunları dinleyen...:60::60::60:

kazak almıştım bu akşam vereceğim :17:

nice yıllara hugocuk çocuklarınızla berbaer nice doğumgünleri kutlarsınız inşallah:16:
 
çok yakında göreiceklerrrr ...coming soooooooooonn:1::1:


ozman bize gel biz yarın nerudayla bulışcaz allah tan bir mani gelmezse.:16:


ayyy bana da banadaaa...1-2 sene sonra ama:9::9:


hülyacım hoşgeldn nerelerdesin?

doğum günü kutlu olsun canım eşinin mutluluğunuz daim olsun inş..

bidaa ben yokken az konuşun taaaammı?:59:bi yemek yaptım bi çorba yaptım uçmuş sayfalar neyse azcık dinleneyim işlere devam.şimcik
bir portakal yiorum arayı öne aldımve 2-3 ara yapıcam inş. yemeğim az oldu çünkü

Evet hiçç susmamışlar ben de aradan yakalamaya çalışıyorum:63::59:

eveeeeeeeeet bizbuluşucaaaaaaaaaz inşallahhhhhhh oh yaaaaaaaaaaaaaaa:32::32::32::nazar::nazar:
 
doğum günü kutlu olsun hep mutlu olun inşallah varmı hazırlık hediye falan...

sevdiği yemekleri yaptım kazak aldım birde :17:
öyle sade şekilde olacak. akşama geç gelir zaten yorgun olur böyle kutlarız artık. allah sağlık sıhhat uzun ömğr versin başımdan eksik etmesin
 
amaaaaaaaan ben öğleyemeğimi yazmamışımkimsede de demiyoo (famiiiiiiiiiiiiiir:37::37:)

5yk kabak yemeği

2yk sebzeli bulgur pilavı

1 kase yoğurt

3 tane köy biberi
 
canım evet aynen böyle bir hata yaptım.. tavsiyen için teşekkürler ama ben diyetisten olayından hoşlanmıyorum birde çok pahalı bi ton para alıyolar ona vercem parayı zayıfladığımda gardrobuma alacagım seski kıyafetlerime harcarım yani benim fikrim bu nacizane.bir de liste miste olayı beni bozar ben ugraşamam öyle kısıtlamalı şeylerle cidden kasar sonra hepten koyveririm mazallah :53::53:

anladım canım. sütünü yoğurdunu ihmal etme hergün et ye sebze ye. karbonhidratını düzenli al sporda oldumu gider kilocuklar
 
çok yakında göreiceklerrrr ...coming soooooooooonn:1::1:


ozman bize gel biz yarın nerudayla bulışcaz allah tan bir mani gelmezse.:16:


ayyy bana da banadaaa...1-2 sene sonra ama:9::9:


hülyacım hoşgeldn nerelerdesin?

doğum günü kutlu olsun canım eşinin mutluluğunuz daim olsun inş..

bidaa ben yokken az konuşun taaaammı?:59:bi yemek yaptım bi çorba yaptım uçmuş sayfalar neyse azcık dinleneyim işlere devam.şimcik
bir portakal yiorum arayı öne aldımve 2-3 ara yapıcam inş. yemeğim az oldu çünkü

yaaaaaaaaaaaaaaa demek buluşcaksınızzz:59:fotolarınız yollayın bana da:61:merak ediyorum amaaaa,bak kafamı bozayın bende gelirim haaa:49:
 
amaaaaaaaan ben öğleyemeğimi yazmamışımkimsede de demiyoo (famiiiiiiiiiiiiiir:37::37:)

5yk kabak yemeği

2yk sebzeli bulgur pilavı

1 kase yoğurt

3 tane köy biberi

dejavu oldum birden bu menüyü ahtırlıyorum ben,dünde yememişmiydin bunu:51:afiyet olsun canımmmmmmmmmmmmmmm:16:ne famir neeeeee benim yüzümden mi unuttun yazmayı yani:37:
 
anladım canım. sütünü yoğurdunu ihmal etme hergün et ye sebze ye. karbonhidratını düzenli al sporda oldumu gider kilocuklar
teşekkür ederim hügocum belkide kendi listemi kendim yaparım.sütlü yoortlu etli butlu :52::52: zaten bugün kendime pişirdiğim yemegi yetirdim akşam yemegi olarak ama pişmiş havuç çok kötü yaa :19::19:
 
yaaaaaaaaaaaaaaa demek buluşcaksınızzz:59:fotolarınız yollayın bana da:61:merak ediyorum amaaaa,bak kafamı bozayın bende gelirim haaa:49:

Aaaa dimiiii çekelim ayrın inşallah:16::13::nazar: boz kafanı gel canımın içi yer var yatak var aşkolsunnn ne demekkkkk:16:

dejavu oldum birden bu menüyü ahtırlıyorum ben,dünde yememişmiydin bunu:51:afiyet olsun canımmmmmmmmmmmmmmm:16:ne famir neeeeee benim yüzümden mi unuttun yazmayı yani:37:

:1::1:evet napıyım hatta akşam da yiyicem aynısını napıyım bitmiyo 5yk 2yk yemek mi biter aa akşama ıspnaka da yapıcam azcık çeşit olsun değişiklik olsun:1::1:

Eveeeeeeeet senin yüzünden hatrılatmıyosunnnn bi hoppidi hoppidi oynarım da zıplarımmm hiç bana ilgi yok:82::82::82::63::63:
 
sevdiği yemekleri yaptım kazak aldım birde :17:
öyle sade şekilde olacak. akşama geç gelir zaten yorgun olur böyle kutlarız artık. allah sağlık sıhhat uzun ömğr versin başımdan eksik etmesin
ayyy ne kadar romantikkkk. valla imrendim.. allah hiç birimizin kocasını başından eksik etmesinn...benim kociş şehirdışında çalışıyor sadece h sonu geliyor özlüyorum bu durumu da hiç sevmiyorum napalım ama ekmek parası :43::43::43:
 
ayyy ne kadar romantikkkk. valla imrendim.. allah hiç birimizin kocasını başından eksik etmesinn...benim kociş şehirdışında çalışıyor sadece h sonu geliyor özlüyorum bu durumu da hiç sevmiyorum napalım ama ekmek parası :43::43::43:

tez zamanda kavuşursunuz inşallah canım
 
Back
X