-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
evet kesin yani. ona göre mekik böyle çekiliyo hık diye kalıp yerden kalkamayana kadar çekiyosun
- 5 Ocak 2011
- 14.501
- 23.164
- 598
yaa sayfa çok hızlı ilerliyor canım hemen cvp veremedim kusura bakma.
sanırım 3 yemek kaşığı filan vardı. keten tohumları böle dış kabukları kaygan yaglı yaglı bi tuhaf hissettiriyo yerkene ama iyi diolar yiyos işteeee
biliyorum canım yaa ama nasıl bir meret bu çözemedim güya birayı bırakmak için bu yola başvurdum daha beter oldum keşke sadece bira göbeğim olsaydıda bu kadar şişmesedim 
- 5 Ocak 2011
- 14.501
- 23.164
- 598
mekik çekerken salondaki hocalar yarı kalkık vaziyete getiriyorlardı eşim de tamamen dogrultuyor ama oda benim sırtımı zorluyo. adama bakıyyaa bana asker gibi mekik çektiriyodu kendi koccaaa göbeeni görmeden. bu kocalar çok alem oluyo vesselam
eskiden bende çok içerdim 1 litreyi geçerdi günlük yani. artık hiç içmiyoum
yaa sayfa çok hızlı ilerliyor canım hemen cvp veremedim kusura bakma.
sanırım 3 yemek kaşığı filan vardı. keten tohumları böle dış kabukları kaygan yaglı yaglı bi tuhaf hissettiriyo yerkene ama iyi diolar yiyos işteeee
sorun değil canım...tşk ederim.
evet doğru valla benim eşimdede göbek oldu ben verdim o aldı. çok değil ama biraz belli. akşamları sevip duruyo göbeğini
ilkkez göbeği çıkmış. eşim ayrıcana bateristtir benim. evlendiğimizden beri çalmıyor gerçi işten vakti olmuyo göbeğinde çalıyo ama
- 5 Ocak 2011
- 14.501
- 23.164
- 598
ben başlarda sadece zero içiyodum ama oda sanki acıktırıyor. içerisinde şeker sıfır ama galiba glikoz şurubu var. o yüzden diyet bile olsa kola tüketmiyorum artık açıkçası hiçte canım çekmiyo. bende doyasıya içerdim. canım gazlı bişi çektiğinde soda yada 100% portakal suyu + soda içiyorum çok leziz oluyo tavsiye ederim
evet doğru valla benim eşimdede göbek oldu ben verdim o aldı. çok değil ama biraz belli. akşamları sevip duruyo göbeğini
ilkkez göbeği çıkmış. eşim ayrıcana bateristtir benim. evlendiğimizden beri çalmıyor gerçi işten vakti olmuyo göbeğinde çalıyo ama göbeğinde ritim tutuyo afiyet olsun cicimmmee alışceez artıkınşaka bi yana ben de sefiom böle onu. bilmem aşkıma karşılık verir mi
bu arada ben ara ögünde yarım fincan leblebi bir kase ketentoomlu yoort yidim 15.00 gibi
şimdiden toptan hepisne afiyet olsun
hoşgeldn
günlük sütünü yoğurdunu meyveni ihmal etme herşeyden et tavuk balık sebze herşeyden ye mutlaka
ama ölçülü olsun çikolata hamur işi kızartma biliosun uzaaaakkk durr.ara öğünleri atlama kuru meyve taze meyve leblebi 5-10 kuru yemişyiyebilrsn.spor yapabiliosan kardio yada aerobic tarzı bişiler yaparsan daha sağlıklı kilo verirsn yağ yakarsın.kolay gelsnn
ben yazmıştım ama görmemişsin demekki hatta adım olarak deil süre olrak hesap etmeni en az 45 dk.en fazla 1 saat demiştimevet tabi ki.. Çıktım gene öğlende yürüdüm.. tempolu.. yanlış saymadıysam 2600 adımdı..
yarım saat falan sürdü işte.. Gelince yazdım ama bi aferin diyen olmadı...
evet acıktırıyo çünkü vücut gerçek şekerle yapay tatlandırıcıyı ayırt edemiyormuş bende eskiden içiyodum acıktırıyordu
Son düzenleme:
- 5 Ocak 2011
- 14.501
- 23.164
- 598
aa baterist mi çok kuuul muşevet doğru valla benim eşimdede göbek oldu ben verdim o aldı. çok değil ama biraz belli. akşamları sevip duruyo göbeğini
benimkinde öyle ayva elma değil bildiğin karpuz göbee var. nerden baksan altı aylık hamile gibi. boy 184 kilo 100 !. birde bedeninin hiçbiyerinde kilo yok popiş yok bacak yok sadece göbek. çok tehlikeli demiş doktor ama ben böle iyiyim diyo. aşırı abur cubur ve kola tüketir geç yemek yer.
merhaba herese.masallah burasi ne kalabalik.hugocuk nasilsin canim.nasil gidiyor zayiflama.ben 60 i gordum sonra biraktim iki kilo kadar geri aldim.simdi elli kilo basligina yaziyorum.sizi gorunce dayanamadim bi merhaba demek stedim.hedefin 60 diye haturliyodum senin ama cizelgede degisik gordum.
aa baterist mi çok kuuul muş
benimkinde öyle ayva elma değil bildiğin karpuz göbee var. nerden baksan altı aylık hamile gibi. boy 184 kilo 100 !. birde bedeninin hiçbiyerinde kilo yok popiş yok bacak yok sadece göbek. çok tehlikeli demiş doktor ama ben böle iyiyim diyo. aşırı abur cubur ve kola tüketir geç yemek yer.
benimkide 180 kilo 84 olmuş
ama orantılı aldı. pek yağı yok karnında var ama az yani ayva göbek. benimkide cola çok içer ama çocukluktan spor yapmış kayak yapmış falan o yüzden iyi birde çok yürür saatlerce yorulmaz yürür. şimde maça gidiyo halı sahaya orda maç yapıyo haftada 1-2 kere hpşgeldin canım. yağ oranım az çıktı o yüzden 65 ideal kilommuş 62 en son inebileceğim kiloymuş canım o yüzden değişiklik oldu. kilo vermene çok sevindim uğra arada yine olurmu
tabiki ugrarim sizi burda gordukce her zaman yazarim seni ve fermasiyi.bu topikin yeri baska bende. nerdeyse umidimi kaybediyodum 60 i gorme ama burda cok destek buldum.simdi hedef 55 e kilitlenebilmek icin yeni topikime gectim.biliyosun hersey beyinde bsliyor ve bitiyor
Benzer Konular
