-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
bende iyiyim canım spor yapmaya gitmiştim sende gitmişsin en kısaamnda beklioruz seni öptüm canımcanımcım bende evimi ve sizleri cok özledim ama burda da cok mutluyum ailemin yanında 20 şubatta evime gidiyorum inş. eskisi gibi spora ve diyete devam inş. o zaman daha sık görüşeceğiz
hoşbulduk canım iyilik güzellik sen nasılsın yok kılo almadım gerçi burda ki tartı ne denli doğru bilmiyorum ama aynı cıkarıyor eve gidince tam olarak belli olur ama almış gibi hissetmiyorum kendimi burda ki avantajımda cok geziyor olmam yarın karşıya geçicem eltimlere gidicem birazda orda dolanıcam yürüyüş oluyor sanırım ondan dolayo kilo almadım
ama ama ben yerim seniiihııııııııı evet evet hızlı iletişim burda baya geç gidiyo demi msjlar getiren götüren var eee kapıdaki askerde okuyo bir yamuk varmı kontrol ediyo tabi nerden baksan 3 gün sürüyo msjın gelmesi,evet çok geçerli bir mazeret olmuş devam edin öyleyseeeeeeeeeeee
..tmm küsme seni unutmayacaz bidaaa.
spor gibisiii yokkkk.spor spor spor....= sağlıkkyaaaa ne varsa komşu da var bak yapmış güzel güzel yorumları yaptığıma yediğime sağolll çiçeeeeeeeeeem
işte yine ayrılık vakti geldi de çattıııı,bugun buradasınnn yarınnnnnnnnnn şuardaaaaaaaa aaaahhhhhhhhh ahhhhhhhhhh ömür geçiyorrrrrrrrrrrrr.pek bir hüzünelndim pek bir duygulandım pek bir cancağızım kırıldıküne kelimeler kifayetsiz kalıyorrrrrrrrrrrrrrrrryarın ölmezde sağ kalırsak görüşmek üzere dostlaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
iyi akşamlarrrrrrrrrrrr
güle güle bebişiiimm yarın senle özel ilgilencem sözzzz
ben geldimmmm herkes gitmişşş
neyse ben sporumu yazayım sizeee..callanetics yaptımm
acaip bişi bu yaaa.hareketler yavaş yavaş yapılıo ama zor hareketler.kadınında dediği gibi hayatımızda bugüne kadar kullanmadığımız kasları kullandırıo.çok zorlandım özellkle bazı hareketleri yaparken.
ama gerçekten etkili olacağını düşünüorum ölçülerimi aldım 10 gün sonra tekrar ölçüp yazarım size inş.pilates teki gibi esneme hareketleride sıkılaştırıcı hareketlerde var.süper ama gerçekten zor.zamanla alışırsınız dior kadın umarım öle olur.tam anmaıyla yapabilsem daha etkili olur sanırım..
şimdiki ölçülerim
göğüs 90
bel 69( geçen ölçtğümde yanlış ölçmüşüm doğrusu bu)
göbek 84
basen 96
bakalım 10 gün sonra ne olacak çok merak ediorum:44::44:
akşam yemeğimi de yazayım gideyim
1 kepçe kuskuslu havuçlu çorba
2 kaşık kuru biber domates (yoğurtlu)
2 kaşık kıymalı patates yemeği
yarım dilim ekmek
salata
yarın görüşmek üzere hepiniiziii öptümmm
neyse ben sporumu yazayım sizeee..callanetics yaptımm
acaip bişi bu yaaa.hareketler yavaş yavaş yapılıo ama zor hareketler.kadınında dediği gibi hayatımızda bugüne kadar kullanmadığımız kasları kullandırıo.çok zorlandım özellkle bazı hareketleri yaparken.
ama gerçekten etkili olacağını düşünüorum ölçülerimi aldım 10 gün sonra tekrar ölçüp yazarım size inş.
pilates teki gibi esneme hareketleride sıkılaştırıcı hareketlerde var.süper ama gerçekten zor.zamanla alışırsınız dior kadın umarım öle olur.tam anmaıyla yapabilsem daha etkili olur sanırım..şimdiki ölçülerim
göğüs 90
bel 69( geçen ölçtğümde yanlış ölçmüşüm doğrusu bu)
göbek 84
basen 96
bakalım 10 gün sonra ne olacak çok merak ediorum:44::44:
akşam yemeğimi de yazayım gideyim
1 kepçe kuskuslu havuçlu çorba
2 kaşık kuru biber domates (yoğurtlu)
2 kaşık kıymalı patates yemeği
yarım dilim ekmek
salata
yarın görüşmek üzere hepiniiziii öptümmm
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
neruşcum ben senden bişeyler almasam bile dua ederim bi tatlı söz bi güleryüz hayırdua almak için yeter canım. allah işlerini açsın canım emeklerinin karşılığını fazla fazla alasın inşallah rabbim eli boş hiçbir yerden çevirmesin seni
Hugocukcuğum çok teşekkür ederim
Allah hepimizin gönlüne göre versin inşallah:):)bak bak yenilerini de ekliycem yarın inşallah baer veririm daha çok şey var ekliyceğim yeni geldi bunlar ama ancak çektim fotoğraflarını haber veririm ekleyince
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
ben geldimmmm herkes gitmişşş
neyse ben sporumu yazayım sizeee..callanetics yaptımm
acaip bişi bu yaaa.hareketler yavaş yavaş yapılıo ama zor hareketler.kadınında dediği gibi hayatımızda bugüne kadar kullanmadığımız kasları kullandırıo.çok zorlandım özellkle bazı hareketleri yaparken.
ama gerçekten etkili olacağını düşünüorum ölçülerimi aldım 10 gün sonra tekrar ölçüp yazarım size inş.
şimdiki ölçülerim
göğüs 90
bel 69( geçen ölçtğümde yanlış ölçmüşüm doğrusu bu)
göbek 84
basen 96
bakalım 10 gün sonra ne olacak çok merak ediorum:44::44:
akşam yemeğimi de yazayım gideyim
1 kepçe kuskuslu havuçlu çorba
2 kaşık kuru biber domates (yoğurtlu)
2 kaşık kıymalı patates yemeği
yarım dilim ekmek
salata
yarın görüşmek üzere hepiniiziii öptümmm
Ohhhh sağ salim gelmene sevindim kuzum
ay ben de biran önce hedefime ualşıp şu sıkılaştırıcı sporlara başlamak istiyorum yaaaaa platese falan daaaa çok istiyorum yaaa inşallah biran önce ulaşırımhedefime sağlıkla da başlarım ben de:13: cd yi de istiyorum zaten senden sen de kesin incelirsin iyi oluş ölçülerini aldığın bence kesin farkedecek olumlu yönde tabii kiYemek de süperr her şey var çokk dengeli afiyet olsun cicim
öpüyorum görüşmek üzreeeeycl ciiimhoşgeliiin napıyosun yedin mii yemeğini
- 29 Nisan 2010
- 3.714
- 3.294
- 698
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
selamm...1 saat yürüdüm.sonra eşim ızgara tauk istedi yaptık.ondan yedim 2-3 parçacıkızgara tavuğun çok kalori değeri çok yok dimiii
yanında 1 dilim ekmek ve salata yedim.
akşam sadece yeşil çay içmeyi düşünüyorum
Canım benim bu senin akşam yemeğin değil mi?? gayet normal hepimiz ızgara yiyioruz zaten tavuk,balık,kırmızı eti...ben de bu akşam ızgara balık yiycem mesela en güzeli zaten afiyet olsun
Ayrıca spor için de tebrik ediyorummm
:13: zaten 45dk-1 saat arası yapmamız gerekiyor yağ yakmak için yani gayet güzel olmuşşşşortadan yok olduğun için boyunu eklemden ki halihttp://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wuphLh2/weight.png
çooookkk teşekkür ederim:))) yeni gördümmmm
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
- 6 Ağustos 2010
- 40.207
- 71.919
- 798
Afiyettler olsun farmasiciiiimmmm
aaaaaa tatlı yooooooooooook
aaaaaaaaaaaaaa vallaha yok hiç yakışmadı şanıma ama neyse bugünlük böyle olsun bakalım
2 gündür yediğim kaymaklı cevizli kadayıflar beni en azından 14 şubata kadar idare eder ya etmez mi ?:26:
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
aaaaaaaaaaaaaa vallaha yok hiç yakışmadı şanıma ama neyse bugünlük böyle olsun bakalım
2 gündür yediğim kaymaklı cevizli kadayıflar beni en azından 14 şubata kadar idare eder ya etmez mi ?:26:
yeter yetmeeee miiiii ne kaldı şurda 14 şubata5 güncük dediğin nedir:82::82::82:
- 5 Ocak 2011
- 14.501
- 23.164
- 598
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
canım afiyet olsun
bence gayet güzelll ben de 20.30da yedim hem de neredeyse aynı menüyü benimki ızgara levrekti ve yanında da boll yeşil salata
- 6 Ağustos 2010
- 40.207
- 71.919
- 798
nerudacım 5 gün içerisinde daha tatlı yemezsem tam denk olur
ama bakalım zaman gösterecek belki senin Antep'e kadar gidip de yemediğin gibi ben de yemeyiveririm ama o % 1 ihtimal tatlım
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
iyi akşamlar kızlar bu aksam
3 yk bulgur pılavı
3 yk bamya
salata
tatlı
bu arada farması senı tebrık edıyorum
otatlı ne acab kiii ve nekadar:26: tehlikeli bi kelime çünkü
- 5 Ocak 2011
- 14.501
- 23.164
- 598
canım afiyet olsun
afiyet olsun o zaman ikimizede nerudacım.
ben 22.00 en gec 22:30 da yatıyorum geç olmamış değil mi akşam yemegim ? ama çoo hafifti yaww:26::26:
- 6 Ağustos 2010
- 40.207
- 71.919
- 798
çok teşekkür ederim canımcım inşallah tez zamanda başınızaiyi akşamlar kızlar bu aksam
3 yk bulgur pılavı
3 yk bamya
salata
tatlı
bu arada farması senı tebrık edıyorum
menü güzelmiş
tatlı neydi ve ne kadardı ?
afiyet olsun canım çok güzel bir akşam yemeği olmuş
:13:Benzer Konular
