anladım canım tamam inş. bende sizin gibi olurum da sağlıklı beslenmeye alışırım zamanlaanladım bak canım şimdi yemişsin ama şu saatten itibaren tatlı yok yasak deil ama haftada bir gün kendine bir ödül ver.o gün de abartmadan 2-3 parça 1-2 çatal 1-2 kaşık talı yiyebilrsn.ama dier günlerde yeme başlarda biraz zor olur ama sabret inan bir müddet sonra istesende fazla yiyemeyeceksin.benm yediğim tatlıının çikolatanın haddi hesabı yoktu ama şimdi bak negüzel sağlıklı beslenmeye başladım istedğim zamnda 2-3 parça alıp bırakıorumsende sabret gerçektn kilo vermek istiosan eğer.hergün yersen bi kere diğer yiyecekleri ekmeği pilavı böreği çöreği istediğin kadar azalt kilo vermezsin .tecrübeyle yaşadım cnm ben bunu inan buna.daha ikna olamadıysan örnekleri çoğaltabilirirm
artık çok dikkat edicem canım merak etme gayet iyi ikna oldum çok sağol önerilerin için tatlım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
içtiğim çorba kabak çorbası kızlar kabak +soğan+maydanoz+domates vebaharat 2 kaşık yağ off moralim bozuldu yaaaa
bak canım amacımız senin kafanı karştırmak deil ama şöle anlatayım.ben ömrümde öle çok çok kilolu olmadım en fazla 64 kilo oldum 7 kilo verdim şimdi 57 oldum şükür.ama ben önceleri çok denedim herşeyden ksıdım onu yeme bunu yemeama olmadı .ne zman buraya kaydoldum burda sağlıklı beslenmeyi öğrendim ozman kilo verdim ve sağlıklı verdim.önceleri hep diyet yapmaya çalıştığımda kansız kalır tansiyonum düşerdi.ama şimdi şükür hiç bir sorun yaşamadım her şeyi yioruz et süt balık tavuk bakliyat yoğurt süt meyve kuru yemiş ...her şeyden vitamin alınmalı.bu şeklde az yenldiğinde kilo deil kas ve su kaybı oluo bizde kilo verdik die sevinioruz ama onlarda bir süre sonra geri gelio önemli olan sağlıklı kilo vermek ve geri almamak .bende önceleri az yiyince kilo verilir sanırdım ama öle deilmiş.bak internetten bir diyet listelerini incele.hepsinde balık tavuk ızagara köfte bakliyat mutlaka var.bir araştr canım kolay gelsn
kııııısss yemeeeeeeee. naptın daha ilk günden hemşeriiiim.konyalımısın sen?bnde konyalıyım neresinden bakiim?QUOTE]
yok canım ya keşke konyalı olsamda hergün yesem
antalyalıyım babannemler gitmişti geçen gün onlar getirmişler dayanamadım yedim bi tane yaa yemez olaydım
elifey bende antalyalıyım merkez canım sen neresindensin
sanırım detoks tarzı bi liste vermiş sürekli böyle vereceğini sanmam bazne diyetisyenler ödem çözülsün falan diye böyle veriyorlar o yüzden bozma moralini. sürekli böyle devam ettirmez
- 5 Ocak 2011
- 14.501
- 23.164
- 598
hoşgeldin arzuuumaşallah ne kadar hereketli kalabalık topic bende 60 lara inince sizede takılayım aranıza alır msıınız beni de az kaldı inş o kılolara
yarın listemi alacağım pazartesi yazarım listemi şimdilik kaçıyorum pazartesi görüşmek üzere
yoğun istek üzerine hafta sonu tartılmıyorum nasıl sabredicem bilmiyorum ama regl büyük bir ihtimalle salı günü biter,eeee 2-3 gün geçsin diyosunuz ozamn diğer hafta sonuna kalıyor tartılma olayımmm,nası sabretceksem artık bakalımm.cevap veren arkadaşlarıma teşekkürü bir borç bilir,aklıma gelince bir ara öderim.saygılarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
evet kalanchoedeki değişimi ben biliyorum ilk baş tatlıyı nasıl dayanırım diye korkuyordu ama bıraktı şekeri tatlıyı bir süre ağzına sürmedi sporunu asla ihmal etmedi
çok güzel kilo verdi göbişi gitti pilates yapıyor pekçok şey yapıyor şimdi. arada evet azcık tatlı yiyor artık insülin direncinden kurtulduğu için arada canı isterse tadımlık yiyip bırakabiliyor. 
bende merkezdeyim canım
kepezaltı tarafında oturuorm..sen?
meydanda oturuyorum canım bende
banada öle geldi hugocuk kabak çorba soağn fln diyince dedim bu detoks giibi
sabırr fambıııııııkk sabır.tatlım valla tartılırsan bak daha fazla çıkabilr kilon ve moralin bozulur en iyisi biraz sabır öbür hafta tartıl .
evet kalanchoedeki değişimi ben biliyorum ilk baş tatlıyı nasıl dayanırım diye korkuyordu ama bıraktı şekeri tatlıyı bir süre ağzına sürmedi sporunu asla ihmal etmedi
saol canım benm.senin ve burdaki arkadaşların desteği yardımlarnız sayesinde şimdi sırada şekillenmek var benim için.2 ay önce bu duruma geleceğime asla inanmazdımkilo vereceğimi biliodum inanmıştım ama tatlı konusunda böyle olacağım aklıma gelmezdi.saol canım beinmmmm
evet canım gitti sevgülüsü. spor yapıyo devam ediyo. ama çok sık uğrayamıyor kilo veriyor ama aksatmıyor sporunu 1. takımda yazıyor yine.
- 15 Aralık 2009
- 9.220
- 14.619
- 498
Benzer Konular
