-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
başlangıç:74
geçen hafta:71.6
bu hafta:71.6
Giden/gelen:yok
toplamda giden.2.4
hedef:62
meltem nazar değdirdin banabu arada tebrik ederim seni
ben yapamıyorum bu işi yaa sporsuz olmuyo
canımcım yavaşalmalar oluyor,moralini bozma listeni tekrar gözden geçir,bir dönem bende de oldu 3 hafat hiç kilo vermedim.yumurtayı haftanın 5 günü yiyordum,badem ve fındıklardan toplamda 10-15 adet yiyordum onları kestim yumurtayıda haftada 2 en fazla 3e düşürdüm tekarar kilo vermeye başladım.sende bir gözden geçir bence
79.400 le başladım şu an 67.600 hedef şimdilik 60 başka bişey varmıydı yazacağım:26:
boy da yaz cici
günaydın arkadaslar dun aksam kı menum
5 yemek kasıgı z.yaglı(1tk) kabak yemegı,
1 kepce mercımek corbası(yagsız)
1bardak ayran
1ınce dılım k.ekmegı
gece cok acıktım cumku yemegı 17.30 da yemıstım.1-2 kasık pırasa yemegı yedım cerı domates ile beraber. bırde az meyve.sonra vıcdan yaptım
sabah kalkınca 3 adet kuru kayısı
2 dılım k.ekmegınden yapılmıs tost.(yagsız ama ıcıne 2kk erzıncan tulumu kydum.ben peynıre cok duskunum yaa)
cerı domates salatalık
1 fıncan sut
5 yemek kasıgı z.yaglı(1tk) kabak yemegı,
1 kepce mercımek corbası(yagsız)
1bardak ayran
1ınce dılım k.ekmegı
gece cok acıktım cumku yemegı 17.30 da yemıstım.1-2 kasık pırasa yemegı yedım cerı domates ile beraber. bırde az meyve.sonra vıcdan yaptım
sabah kalkınca 3 adet kuru kayısı
2 dılım k.ekmegınden yapılmıs tost.(yagsız ama ıcıne 2kk erzıncan tulumu kydum.ben peynıre cok duskunum yaa)
cerı domates salatalık
1 fıncan sut
1:53 canım aaaaaaaa mesaj kısa geldi göndermek için bunları yazdım
bi öpücük gondursaydın aaaaaaaaaaa diye bağıracağına
al yapıştır bakem http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wVhYg2g/weight.png
hadi görem seni ,sinir edelim şu neruşuuuu:13:
Son düzenleme:
bende gunde 1 orta kahve ıcıyorum ogle yemegınden sonra çay ıcmedıgım ıcın tek keyfım o. onu da almayın benden :) ben yarın dıyetısyen kontrolue gıdecegım sorayım yazarım ok.
al yapıştır bakem http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wVhYg2g/weight.png
hadi görem seni ,sinir edelim şu neruşuuuu:13:
nugi bunu öce boş bir dosyaya yapıştır sonra oradn kopyala çizelge kısmına yapıştırarak denermisin.görünürde eksik gözüküyor çünkü kopyaladığım şeyden:44:
tesekkur ederım canım cook severım kedılerı :)) hugoyuda hıc kacırmazdım cocukken:86:
al yapıştır bakem http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wVhYg2g/weight.png
hadi görem seni ,sinir edelim şu neruşuuuu:13:
bende istiyorum çizelge :26:
günaydın arkadaşlar.
dün akşam
1 dilim ekmek 1 kepçe çorba 4 k sebze yemeği salata
dün regl oldum gece çok zor tuttum kendimi
1 küçük sütlü tatlı
1 küçük muz
4 fındık
4 grisini yedim...:) ama hala açtım
1 bardak süt
sabah
zeytinyağı içtim 1 t.k
1 yumurta
peynir
2 zeytin
domates ,salatalık
1 dilim ekmek süt
arkadaşlar tuvalet sorunum var bu yüzden süt içiyorum
dün akşam
1 dilim ekmek 1 kepçe çorba 4 k sebze yemeği salata
dün regl oldum gece çok zor tuttum kendimi
1 küçük sütlü tatlı
1 küçük muz
4 fındık
4 grisini yedim...:) ama hala açtım
1 bardak süt
sabah
zeytinyağı içtim 1 t.k
1 yumurta
peynir
2 zeytin
domates ,salatalık
1 dilim ekmek süt
arkadaşlar tuvalet sorunum var bu yüzden süt içiyorum
bende kuşları çok severim. 4 tane muhabbet kuşum var. çok haylazlar butün gün oyun işleri güçleri. salıyoruz devamlı bu yüzden hergün oturma odamı temizliyorum o yüzden sabahları çok erken kalkıyorum. ehehe bayılıyorum onlara çokta zekiler. kapıyı kemirmişler bende daha fazla kemirmesinler diye bant yapıştırdım kemirdikleri yere. öyle zekilerki gözümü avlayıp sessizce gidip bantı kaldırıp kemirmeye çalışıyorlar yanlarına gidincede kaçıyorlar biliyorlar yapmamaları gerektiğini zarar yaptıklarını. eşşek sıpaları seveyim derken elimde kalacaklar. tombullar bayılırlar yumurtaya brokoliye falan. bebek bisküvisine bayılırlar. yazın mısır kavun çilek şeftali ne bulsa yerler 2 gün değişik bişey vermesem peşimden ayrılmazlar ver diye
günaydın ebrulicim nasılsın bakalım nasıl gidiyor bebikim
günaydın bitanem.iyiyim sen nasılsın..haftanın son günü mutluyum..
canım yoğurda ketentohumu ekle ye. ben 3 haftadır kullanıyorum çok memnunum günde kaç kere çıkıorum belli değil valla
öyle tuvalet sorunum yoktu ama muz yediğimde olıyordu ama bu keten tohumuna muzda kar etmiyor sabah 3 kere gittim felaket bişey süper etkili tavsiye ederim kız fambık 2 tıklamada oldu valla
beceriksiz neruşşşşşşşşşşşşşşşşşş,beceriksiz neruşşşşşşşşşşşşşben yaparım arkaşaım sana ayıpsınnnnn:13:
sana da yapam bari,attırıver bakem
Benzer Konular
