-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
teşekkür ederim bugün başladık yola bakalım ne kadar sürede verebileceğim o koca 14 kiloyu
bidaha yaz cici,işim vardı kaynadı arada,hepicüğünü yaz bakem
hosgeldın canım hemen hemen aynı kılodayız.boyun kaç sekerım.benımde 5 gunum bugun.yarın tartılacagım.
ebnim bugün diyette kaçıncı günüm bilmiyorum valla 
namıssız tartı 66 diyor off tartı dandik ondan. diyetisyeninki salı günü bakalım ne diyecek :84:
off inşallah zayıflamışımdır bu ay pek ümidim yok düzenli yapamadım inşallah vermişimdir ödül günü yapacağım yoksa veremedimse 1 yemek kaşığı yağlı yemeklere devam off off
namıssız tartı 66 diyor off tartı dandik ondan. diyetisyeninki salı günü bakalım ne diyecek :84: off inşallah zayıflamışımdır bu ay pek ümidim yok düzenli yapamadım inşallah vermişimdir ödül günü yapacağım yoksa veremedimse 1 yemek kaşığı yağlı yemeklere devam off off
pilates bugün çok güzeldi çok zevkle yaptım kalça ve karın çalıştık.güzel oldu sonunakadar yaptım.seviorum pilatesi yaaa.
hemde inanılmaz bir sıkılşma var artık gözle görülür bi şeklde belli oluo
dün eşimde söledi sen acaip şekllendin die.popiş de kalkmaya başladı.çok mutluyum çokkk
hemde inanılmaz bir sıkılşma var artık gözle görülür bi şeklde belli oluo
dün eşimde söledi sen acaip şekllendin die.popiş de kalkmaya başladı.çok mutluyum çokkk
sabah 9 akşam 5 çalışıyorum. spor yapmak biraz zor bu saat dilimleri dışında. ama evde birşeyler yapmaya çalıcağım. ya da mecbur gideceğim spor salonuna
[/B]
yaptın pilatesi ebru ablanma mutlu oldun demi 
pilates pıtırcığı senipilates bugün çok güzeldi çok zevkle yaptım kalça ve karın çalıştık.güzel oldu sonunakadar yaptım.seviorum pilatesi yaaa.
hemde inanılmaz bir sıkılşma var artık gözle görülür bi şeklde belli oluo
dün eşimde söledi sen acaip şekllendin die.popiş de kalkmaya başladı.çok mutluyum çokkk
yaptın pilatesi ebru ablanma mutlu oldun demi dııııııııııııııttt
ilk yanlışşşş.olmaz bebişim.herkes çalşıo ama olmazzzz.biraz cık erken kalkıcazzz 10 dk mesela mutlaka güzel kahvaltımızı yapıcaz en azından peynir zeytn yeşillik 1 -2 dilim ekmek olcak kahvaltımızda.dikkat et cnmm.kahvaltı çok öenmli
poğaçalar hem yağlı hem beyaz un çok çabuk acıktırır.hiç bi faydası olmazzz
canım bence spor salonuna para vereceğine eve bişeyler al spor malzemesi. bende ve birçok arkadaşta koşu bandı var. eliptik bisiklet falan var. spor kilo korumada ömür boyu önemli. salona gitsen zayıfladıktan sonra bırakırsın ama evde olursa düzenli yapma şansın olur bence. biz ömür boyu spor yapacakgillerdeniz
dııııııııııııııttt
ilk yanlışşşş.olmaz bebişim.herkes çalşıo ama olmazzzz.biraz cık erken kalkıcazzz 10 dk mesela mutlaka güzel kahvaltımızı yapıcaz en azından peynir zeytn yeşillik 1 -2 dilim ekmek olcak kahvaltımızda.dikkat et cnmm.kahvaltı çok öenmli
poğaçalar hem yağlı hem beyaz un çok çabuk acıktırır.hiç bi faydası olmazzz
biiiip :86: dogri diyüüür arkideş
dııııııııııııııttt
ilk yanlışşşş.olmaz bebişim.herkes çalşıo ama olmazzzz.biraz cık erken kalkıcazzz 10 dk mesela mutlaka güzel kahvaltımızı yapıcaz en azından peynir zeytn yeşillik 1 -2 dilim ekmek olcak kahvaltımızda.dikkat et cnmm.kahvaltı çok öenmli
poğaçalar hem yağlı hem beyaz un çok çabuk acıktırır.hiç bi faydası olmazzz
sizi gidi gombirik tavşanlar siziiiiiiiiiiiiiiii
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
neruşumaaaaaaaaaaaaaaaaaa ithaf olunurrrrrrrr
gel gel gümüle gel gel gel gümüle gelllllllllllllllllllllllllllllllll,gel gel gümeeeeeeeeelleeeeeeeee gel böğrüme dom dom neruşummmmmmmmmmmmmmmmmmmm
tey tey teyyyyyyysagolasın neruduşum bugünün benim gibi kalın kollu yarının çırpı kollu güzellüüüüü.. benim için iyi gramları vermek, ben zattti accık ucundan accık accık veriveyyon kilolarrı gaariii
kıçç simgeni bilmez miyiz her sabah böyle selamlaşıyoruz zati nihehohihe hohaaa
hoşgeldin nazendee. dogru yerdesin hem eglenerek hem ögrenerek kilo verdiren tekkkk tekkkk teeeeeeekk topiccc 60-69 laaarrrr
ayyy evet inşallahhhh çırpı çırpı olsun kolcuklarımızzzzz
:13:
evettt kıçççççç
:13::13::13::13:
Son düzenleme:
hemende yumuşarmışşşşşşşşşşşşşşş
gaşlarımın arasından dom dom neruşummm geçtiiiiii dom dom neruşummmmm geçtiiiiiiiiiiiiiii
bir Ahçı buldiiiiii oniiiiiii çizzzzzzzzzzzzzzzzz kekiiiiiiiiiii ye dediiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
yokkkkkkkkkkkkkkkkkk dedi ağğğğğğğğğğğğğğladı galbimi dağlllllllladııııııııııııııııı
egdi aaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhh boynunu egdiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii......................
- 5 Ocak 2011
- 14.503
- 23.168
- 598
bende de aynen öyle o kadar zorlanıyorum ki son zamanlarda hemo bende zaten var azacak diye korkuyorum valla
teşekkür ederim bugün başladık yola bakalım ne kadar sürede verebileceğim o koca 14 kiloyu
gözünde büyütme canım benimde vermem gereken kilo o kadar bak burda ondan daha çok kg veren arkadaşlarımız var hadi bakiiim toparla kendiniii
canımm yeni başladığın için normal karşılıyoruz ama sabahları normal kahvaltı yapmalısın poğaça filan yok. bol maydonozlu peynir zeytinli yumurtalı kepen ekmekli vs. bir çoğumuz da çalışıyor senin gibi ama sabah 30 dk erken kalkıp evde kahvaltımızı ediyoruz. inan bana kilo vermene olumlu yansıcak kahvaltını evde yap canımm
canım tartı neden dandik olsun ayda 4 kilo çok iyi bir rakam tebrik ederimebnim bugün diyette kaçıncı günüm bilmiyorum valla
off inşallah zayıflamışımdır bu ay pek ümidim yok düzenli yapamadım inşallah vermişimdir ödül günü yapacağım yoksa veremedimse 1 yemek kaşığı yağlı yemeklere devam off off
seni ben ayda 2 kilo veriyorum o bile mutlu ediyor beni yani.. bakalım diyetisyende ne çıkcak hadi bakalım
Benzer Konular
