-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Kızlaaaaaaaar dışardaydım gelir gelmez öğe yemeğimi yedimmm biraz komik oldu amahazırda bunlar vardı daha da gecikmesin diye yedim hemen
1 yemek tabağı haşlanmış brokoli ve karnıbaharlı, havuçlu, karalahanalı, göbek marullu salata
bir elin yarısı kadar ızgara tavuk
1 dilim uno denge ekmekkk
1 adet lıght üçgen peynir
1 kepçe tarhana çorbası
şimdi dee yeşil çayımı yudumluyorummmm
sonra akşama yemek yapmam lazım ve bugün spor günüm spor da yapmam lazımm
afiyet olsun neruşcum
oo güzel aynı yaşta anne olmuşuz desene5 çocuk doğurmuş anacım eee eskiler öyle,bide 5 kardeşiz
kopan düğmesini tabi dikecek Allah Allah,benim eşim benim kıayafelerimi bile ütülüyor ayol,ütü işi ondan sorulur
kız fambık aynı yaşta anne olmuşuz yazmışsınya.onun için sordum senin yaş ve kızının yaşını .yani aynı yaşta doğurmadık onu anlatmaya çalıştım
ama biraz kapalı olmuş anlatım şeklim
kızlar akşama 4 adet lahana sarmam var onu yemeyi düşünüyorum ama listeme bakar mısınız fazla gelir mi gelirse 1 kase sütlü nesfit yiyebilirim. yada peynir ekmek zeytin çay (fukura gibi olduuu
sabah:
1 domates
1 yeşil biber
4 zeytin
2 kk peynir
1 çavdar ekmek
1 fincan şekersiz çay
ara:1 orta şeker türk kahvesi
ara:
3 adet kuru kayısı
1 fincan yeşil çay
öğle:
1 kepçe ezogelin çorba
4 yk kadar tavuk döner
1.5 kepçe cacık
ara:
3 adet kuru kayısı
1 fincan yeşil çay
aaaaaaaaaaaaa aksi şeytannooff hemde nasıl bide eşim saolsun pek tyitizdir kendileri hergün çamaşır gömlek deiştrdiği için ütüm hiç bitmezzz. çalışmaya başlasam bende paylaştrcam ütüyü eşimle benm aramda eşit bi şekldeşimdi evdeyim die ben yapıorum hep. bu arada hocam branşlarımız aynı:)
sen kaç yıldır çalşıosun?
mrb cnm bende bu güzel havayı değerlendirip pazara gttim. bi iyi olduki sormaa
yiyeblrsin cnm gayet güzel yanına slata çorba yoğurt çok süper olur
afiyet olsun bebikk. yav şimdi benim yağ oranım nasıl acaba merak ettim bende 57 kiloyum ama yağlıyım sanki biraz malum göbekk basenn.inş. bende bu ara olmasa bile bi ara diyetsyene gidip yağ ölçümü yaptrmak istiorum şimdi deil ama sigortamız ödemio diyetsyeni bu ara hiç ona para veremem
afiyet olsun bebişimmm inş. görüşmen güzel geçmiştir döncem sana birazdan muckkk
bu arada bende yemek yaptım aldıklarımı yerleştrdim sormayın başıma ne geldiiiiiiiiiiisinir oldummm.
yemek yaparken baktım baharatar azalmaya başlamış dedim şunları doldurayım temzleyim kenarlarını. neyse açtım çekmeceyi stoklardan alıp bahartlıklara dolduruyorum.taaammm pul biberi doldururken koca bir kütle halinde pul biberin yarısı şişenin içine yarısı tezgaha yaısı aşağıda açık duran çekmecenin içine lönnnnnnnnkkk die gitmezmiii
oooff delleendim yaaa boşalttım bütün çekmeceyi içini temzle koy derken bi sürü vaktimi aldı. bi iki gömlek ütüleyim şimdi bari.daha duş alcam hazrlancam yemek yiyip çıkcazz inş.
bu araa ara öğünüm
1 yeşil elma
1 kivi
nasıl temizleyebildin mi
ben şahsen böle şelere alışığım biraz sakarım da
1/2 kepek ekmek
4 lahana sarma
yedim iş yerindeyim yoğurt falan yok ama spordan sonra eve gidip yoğurt yerim ya da süt içerim
- 29 Nisan 2010
- 3.719
- 3.310
- 698
merhaba
diyeti accuk bozmuştum.önceki gün arkadaşıma gittim.orda yedim ...ama bugün toparlamaaya çalıştım biraz.sabah
1 dilim ekmek
beyaz peynir
5-6 zeytin
1 yumurta
bolca maydonoz domates yedim
öğlen
kıymalı kabak dolma-2 adet yarım su bardağı kadar yoğurt yedim
arada yeşil çay içtim-1 elma yedim
akşamda salata yicem büyük ihtimalle..
regl döneminde oldugum için tartılmadım ama incelmiş hissediyorum.ballı-elma sirkeli suyunda etkisi olabilir diyetin yanında..
diyeti accuk bozmuştum.önceki gün arkadaşıma gittim.orda yedim ...ama bugün toparlamaaya çalıştım biraz.sabah
1 dilim ekmek
beyaz peynir
5-6 zeytin
1 yumurta
bolca maydonoz domates yedim
öğlen
kıymalı kabak dolma-2 adet yarım su bardağı kadar yoğurt yedim
arada yeşil çay içtim-1 elma yedim
akşamda salata yicem büyük ihtimalle..
regl döneminde oldugum için tartılmadım ama incelmiş hissediyorum.ballı-elma sirkeli suyunda etkisi olabilir diyetin yanında..
3-4 köfte 3 dilim patetes salata ayran 1 de kepek ekmek süper olur afiyet olsunn
ok canım cok mersı ıı aksamlar:80:
- 6 Ağustos 2010
- 40.903
- 73.467
- 1.123
merhaba kızlar öğlene kadar okulda yediklerim , içtiklerim
300 ml şekersiz çay
5 adet maviyeşil ligt limonlu kepekli bisküvi
200 ml çilekli süt
öğlen menüm
1 dilim kepek ekmek
1.5 tk bal
1/2 kk peynir
4 zeytin
1 domates
1 yeşil biber
250 ml şekersiz çay
öğleden sonra okulda
100 ml şekersiz adaçayı
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
iyi akşamlarrrrrrrrrrrr kızlarrrrrrrrr,herkese kaçamaksız,bol sporlu sağlıklı bir haftasonu geçirmenizi diliyorummmmmmmmmmmmm.pazartesi Allah nasip ederse görüşmek üzere canalrım benimmmmmmm,sizi seviyorummmmmmmmmmmm.öpüldünüzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
Canımmmm guzuuuuum öpücüklerrrr iyi tatilllerrrrr seni özliyciiiiiiiiiimmm
Verirsin tabiii ki bak ben bi okadar daha vericemmmmm ama vericeemmmmm
durmak yok yola devammmmmm inşallah hepberaber kurtulucazz tatlım tüm fazlalıklardannn:13:
köftelerin büyüklüğüne bağlı olarak 2 avuç içi kadar gelecek köfte artık kaçtne sığıyosa
2 halka dilim patates boll salata ve yoğurttt eğer patates daha fazla yersen ekmek yeme bence hatta ben olsam patates yiyince ekmek yemezdim ama erken yiyiosan yemeği yiye de bilirsin patates ekmek yerine geçiyo çünkü normaldeiyi akşamlarrrrrrrrrrrr kızlarrrrrrrrr,herkese kaçamaksız,bol sporlu sağlıklı bir haftasonu geçirmenizi diliyorummmmmmmmmmmmm.pazartesi Allah nasip ederse görüşmek üzere canalrım benimmmmmmm,sizi seviyorummmmmmmmmmmm.öpüldünüzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
güle güle fambık iyi tatiller cicim
Benzer Konular
