• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

benimde eskiden olurdu ama artık pek düşüncek vakitte olmuyor. ev işleri spor falan diyet derken düşüncek vakit kalmıyor. işler bitincede kuşlarımla oynuyorum falan vakit geçiyor onlar oyalıyor beni. ama elbette mesela burda olmassam özlüyorum burda daha iyi motive oluyorum. ahh ahh dişler olmasaydı dahada iyi olurdu onlar beni zorluyor ama olsun az kaldı onlarda bitecek

inşallah canım en kısa zamanda biter dişlerin sabırlı olmak lazım işte.
 
benim bmı yani vücut kitle endeksi yüzde 23müş. hiç hesaplamamıştım tesadüf ölçüm sonuçlarıma bakarken farkettim. internetten baktım normalmiş artıkın normal olmuşum anormallikten kurtulmuşum o zaman :1: normal sözcüğünü epeydir duymamıştım kulağa garip geliyor :1: :86:
:60::60::60::60:

sorma fambik havada berbat burda çok soğuk başımda ağrıyor sanırım azcık üşüttüm öğleye sıcak duş alırım falan ıhlamur falan iyi gelir. uyusam uyurum valla başım ağrıyor dün duştan sonra başımı kuruttum ama malesef dışarı çıktım işim vardı ne kadar kurutsamda çarptı sanırım :27:
geçmiş olsun canımmmmmm:59:

günaydınlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr geldim balım geldim burdayımmm ay size ne diyecem ya servisle hep gelirken bişeyler düşünüyo oluyorum bazen iyi bazen karamsar oluyorum hemen aklıma siz geliyosunuz hemen moralim düzeliyo sizede oluyomu böyle evdede öyle sabah yatağımı falan düzeltirken genelde aklıma geliyosunuzu bana bi moral oluyo valla sevindirik oluyoum iyiki varsınız valla burda belki sanalda olsa çok güzel arkadaşlıklar edindik bence allah tamamını göstersin.menümü yazayım hemen
akşam
6 yk bezelye yemeği
2 yk pirinç pilavı (annem yeni pişirmiş bende sıcacık yiyeyim dedim)
cacık miktarını bilmiyorum hesaplamadım :26: ama orantılı yani fazla değil
salata
ekmek yemedim
sabah
kalkınca bir su bardağı ılık su
1 kk tuzsuz peynir
4 zeytin
domates-salatalık
1-5 dilim uno kepekli ekmek
1 yumurta
şimdi yine nescafe içiyorum şekersiz:17:

afiyet olsunnnn,duygulu nugimmm benimmmmmmmmmmmmmmmm:16::16:
heeeeee yine formaliteden bize sorduğun belli oluyo,içiyon yine dimi kahveni:20:

Teşekkürler..




Tartıldım.. aşağıda da görüldüğü üzere...

hiç bişey anlaşılmıyo biz senin kilonu nası bilcez,neyse giden kilolara bakcaz galiba:44:öyleyse
tebriklerrrrrrrrrrrrrrrr:46::46::46::46::46::46::65::65::65::65::65::65::65::65::65:
 
günaydınlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr geldim balım geldim burdayımmm ay size ne diyecem ya servisle hep gelirken bişeyler düşünüyo oluyorum bazen iyi bazen karamsar oluyorum hemen aklıma siz geliyosunuz hemen moralim düzeliyo sizede oluyomu böyle evdede öyle sabah yatağımı falan düzeltirken genelde aklıma geliyosunuzu bana bi moral oluyo valla sevindirik oluyoum iyiki varsınız valla burda belki sanalda olsa çok güzel arkadaşlıklar edindik bence allah tamamını göstersin.menümü yazayım hemen
akşam
6 yk bezelye yemeği
2 yk pirinç pilavı (annem yeni pişirmiş bende sıcacık yiyeyim dedim)
cacık miktarını bilmiyorum hesaplamadım :26: ama orantılı yani fazla değil
salata
ekmek yemedim
sabah
kalkınca bir su bardağı ılık su
1 kk tuzsuz peynir
4 zeytin
domates-salatalık
1-5 dilim uno kepekli ekmek
1 yumurta
şimdi yine nescafe içiyorum şekersiz:17:

merhaba nugicik tüm samimiyetimle diyorum hepsi de süperrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
ama kahve kafein içerdiği için diyeti olumsuz etkiler mi bi fikrim yok vücutta su tutar mı araştırmak lazım canım:34:
 
herkese günaydınnnnnnnnnnnnnnn,nasılsınız kızlaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrr:34:
ben de iyiyim çok şükür,akşam okuldan saat 21.15te döndümmm,çok yorgunum çokkkkkkkkkk.kendime gelemedim hala
akşam ne yediğimi yazmasam daha iyi ama yazmam lazım dimi
okula gitmeden 1 saat önce yani 16:00da 1 elma yedim

saat 19.00da 200 ml süt içtim

akşam evde
1 avuç sarı leblebi
3 kuru kayısı
20 adet soslu mısır
5 adet kaju
2 yk yoğurt yedimmmm

çok kötü di mi,offffffff mecburen böyle oldu valla,hafta içi böyle olacak sanırım.


sabah menüm ise şöyle
1 kk light beyaz peynir
2 dlm denge-light ekmek
3 zeytin
maydanoz
1 tk bal(bu bala fazla dadandım 3-4 gündür,yemiyim artık:63:)

günaydın fambığım bir avuç derken tek elinlemi iki elinlemi avuç diyosun :26:
 
hep bu zaman kadar fazla fazla çıkınca herşey normal sözcüğü garip geliyor fambıkcık. şimdi herşey normal :53: şok oldum nen :1:
 
arada olur öyle şeyler takma kafana kaldığın yerden devam. akşam yemeği yememişsin ondan olmuş akşam yemeği yerine geçmiş aslında :1:

valla hügocuğum kaju ve mısırı bilerek yedim zaten,yemek yiyemedim bari şunlardan aldığım yağ mideme girsin azcık dedim,meyve yesem yine kar etmeyecekti,büskivi yesem karbonhidrat,iyisimi doğal bişeyler yiyeyimde yağlı olsun dedim,valla nekadar doğru bimiyorum ama,bigünlük öyle oldu
 
merhaba nugicik tüm samimiyetimle diyorum hepsi de süperrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
ama kahve kafein içerdiği için diyeti olumsuz etkiler mi bi fikrim yok vücutta su tutar mı araştırmak lazım canım:34:

sağol farmasi.işte dün sormuştum bende ne yapmam gerekir diye burdaki arkdaşlara sadece fambık yazdı içme istersen dedi kremalıda olunca gerçi az katıyorum kremayı ama hergün içtiğim için yinede sorun olur diye düşünüyorum.önceden hiç alışkanlığım yoktu ne olduysa 2 haftadır alıştım bu nescafeye
 
valla hügocuğum kaju ve mısırı bilerek yedim zaten,yemek yiyemedim bari şunlardan aldığım yağ mideme girsin azcık dedim,meyve yesem yine kar etmeyecekti,büskivi yesem karbonhidrat,iyisimi doğal bişeyler yiyeyimde yağlı olsun dedim,valla nekadar doğru bimiyorum ama,bigünlük öyle oldu

biliyorsun son aya kadar benimde günde 10 bademim ve 10 antep fıstığım vardı toplamda yirmi tane hergün yiyordum ve çokta güzel kilo verdim. bişey olmaz.
ben kajuyu çok severdim bikere diyetisyen kontrolunden sonra ödül olsun diye 1 avuç yedim sonra delirtti midemi çıkardım en sonunda. acayip tiksindim hala içim kötü olur. dahada yiyemem artık ömrüm boyu :1:
 
afiyet olsun zümrem nasılsın bu aralar hiç görüşemedik artık bahar olunca kendimi dışarılara vuruyorum eve girmek istemiyorum pc başında oturmak baya zor geliyor :9:

sağol canım iyiyim sen nasılsın,buralarda havlaar kötü ben ise öğle araları bile çıkmıyorum,gerçi ben gezmeyi sevmem zati:63::63:
 
sağol farmasi.işte dün sormuştum bende ne yapmam gerekir diye burdaki arkdaşlara sadece fambık yazdı içme istersen dedi kremalıda olunca gerçi az katıyorum kremayı ama hergün içtiğim için yinede sorun olur diye düşünüyorum.önceden hiç alışkanlığım yoktu ne olduysa 2 haftadır alıştım bu nescafeye

kız kuzu ben sana dedimya nescafe yağ atılımını yavaşlatıyormuş diye :1: ben normal sütlü içerdim kremasız onu bile içme şimdilik dedi diyetisyen. o yüzden türk kahvesi içiyorum zaten. fltre ekspresso olurmuş ama krema yok :47: normal süt kullanılabilirmiş
 
:9: 1 avuç diyorum,tek elimle:9:

iyi beeeee ne bağırıyon ala ala belki anlamıyom bugün anlama gıtlığım var:60:
şimdi olay şöyle oluyor yine fambım:1: bir avuç çok olmuş gerçekten aslında çeşit olark çok olduğu için sana çok yemişin gibi gelmiştir.ama bence bidefalık bişey olmaz hem akşam yemeği yerine geçiyor .ama gaz problemi olmadımı sende leblebiden dolayı :26:
 
kız kuzu ben sana dedimya nescafe yağ atılımını yavaşlatıyormuş diye :1: ben normal sütlü içerdim kremasız onu bile içme şimdilik dedi diyetisyen. o yüzden türk kahvesi içiyorum zaten. fltre ekspresso olurmuş ama krema yok :47: normal süt kullanılabilirmiş

abovvvvvvvvvvvvvvvvvvvv tımam o zaman bırakıyorum bende :59: içmeyem bi süre yada çok nadir içerim:43:
 
Back
X