Günaydııııııııııııııııııııııııınnnnnnnn güzelleri güzeliiii arkadaşlarımmmmmm nasılsınız sağlıklı mutlu huzurlu neşeliiii kilolarımızdan kurtulduğumuzzzzz yağların gittiği güzzzeeelll bir gün diliyorum hepimizeeee:13::13:
saat 8de kalktım
kalkınca 2 kuru kayısı 500ml su
kahvaltım
1 haşlanmış yumurta
1kk yağsız peynir
1,5 dilim çavdar ekmeği
1 salatalık
2 köy biberi
1 bardak şekersiz açık çay
şimdi de yeşil çayımı içiyorummmmm
Biraz geçmişi okuyayımmmm
canım bunda sinir bozacak ne var anlamadım herkesin yaza fit görünümlü girmek istemesinin kendince bir ya da birçok sebebi olabilir.örneğin
1. Daha sağlıklı ve fit görünüme sahip olmak istendiği için olabilir.
2. yazın daha açık renkli özellikle de beyaz renkli kıyafetleri rahatça giyebilmek isteniyor olabilir.
3. Denize gidecekler için mayo ya da bikiniyi giydiğinde güzel görünmek istenebilir.
4.önemli bir yakınının düğün nişan sünnet töreni vardır ve de orada güzel bir gece kıyafeti giyebilmek istiyor olabilir.
5. mesela benim gibi yazın sıcağında diyet yapmak kan şekeri ve tansiyonu düşük olduğu için zorluyor ve de bu sorunu kış döneminde sona erdirmek istiyor olabilir.
6. Artık çevresindekilerin iğneleyici söz ve bakışlarının tesiri altında kalmaktan bıktığı için olabilir.
7. başta kendini ve çevresindekileri şaşırtmak istiyor olabilir.
8.ilerleyen yaşla birlikte bu kiloların ona yapışmadığını görmek ve göstermek istiyor olabilir.
aklıma gelenleri sıraladım ama tabii bunlar çoğaltılabilir.çünkü herkesin kendine göre bir nedeni var .
ESWcim ben zaten yediklerin senin için çok normal dedim Beden kitle indeksin senin zaten 19 canım ben bki değeri 25 olan biri için yazardım dedim zaten belirttim
Günaydııııııııııııııııııııııııınnnnnnnn güzelleri güzeliiii arkadaşlarımmmmmm nasılsınız sağlıklı mutlu huzurlu neşeliiii kilolarımızdan kurtulduğumuzzzzz yağların gittiği güzzzeeelll bir gün diliyorum hepimizeeee
saat 8de kalktım
kalkınca 2 kuru kayısı 500ml su
kahvaltım
1 haşlanmış yumurta
1kk yağsız peynir
1,5 dilim çavdar ekmeği
1 salatalık
2 köy biberi
1 bardak şekersiz açık çay
şimdi de yeşil çayımı içiyorummmmm
Biraz geçmişi okuyayımmmm
hogucumcumm valla çok seviniyorum senin için. sende benim gibi ömür boyu dombililiğe mahkum olmamaya karar verip gerçekleştirenlerdensin ama tek fark ben daha yolun başındayım. yani senin kilolarda eski kilolardı benimki gibi demek ki veriliyomuş oleeeeeee
sende veririsin yeterki dengeli olsun diyetin kalori oranıda çok düşük olmasın birde düzenli kardiyo ile yağlar gidiyor
Günaydııııııııııııııııııııııııınnnnnnnn güzelleri güzeliiii arkadaşlarımmmmmm nasılsınız sağlıklı mutlu huzurlu neşeliiii kilolarımızdan kurtulduğumuzzzzz yağların gittiği güzzzeeelll bir gün diliyorum hepimizeeee
saat 8de kalktım
kalkınca 2 kuru kayısı 500ml su
kahvaltım
1 haşlanmış yumurta
1kk yağsız peynir
1,5 dilim çavdar ekmeği
1 salatalık
2 köy biberi
1 bardak şekersiz açık çay
şimdi de yeşil çayımı içiyorummmmm
Biraz geçmişi okuyayımmmm
afiyet olsun kaptan neruda her zamanki gibi formundasın yine :13:
Mesela yazın 35 yaşında olacak ve bu yüzden 35 yaşında ama taş gibiyim demek istiyor olabilir
Yoksa çok pis bunalıma girecek olabilir...
değil mi ama ilahi çok güldürdün beni Rabbim de seni güldürsün emiiiiiiiiiiiiiiii haha evet cok kıskanıyom kılo verenlerı ozellıkle ben veremedıgım zamanaaa Arzu bacım da beni de ararmışşş bulamazmışşş.yaa nik değiştirme olmuyomuş yönetime yazmam lazımmış bende uğraşamadım yeni bir hesap açtım ama hala topikte görünmeyyo nedense...
akşamları evde kimse olmadığı için kendime hakim olabiliyorum da bu ara bana bişeyler oldu. hiç tatlı düşkünü biri değilimdir ama deli gibi canım ekler yada hani alman pastaları vardı ya ortaokul zamanlarımızda alırdık off ne canım çekiyo anlatamam.. ama yemiyorum yemedimde.. fakat bu hafta bişi verememiştim nazarın değdi kıız :84::84::84::84:
canım bide moralini bozuyorsun bir ayda 3 kilo vermişsin demek ki senin metocuun benimkinden daha hızlı. birde emziriyorsun oda sana kalori yaktırır. o yüzden moral bozmak yok. akşamları da dikkat edersen bence mayısta o kiloya inmek senin için hiçte zor olmaz. düşün 2 ay zamanın var ve vermen gereken 6 kilocuk var bu hızla devam edersen 3 kilo - ay . 2x3 = 6 kg to goooo
evet canım haklısın asla eskisi gibi olmicaz eger dikkat edersek. ben geçen seneki resimlerime bakamıyorum bile o kadar şişkoydum
yaa ben hedefim olan 55 e inmek için kendime 3 ay zaman vermiyorum imkansız o kadar kiloyu 3 ayda vermem çünkü benim meto hızım yeni kilolarda bile düşük eski kilolarda daha da zor olacak. ben ayda 2 kg versem öpüp başıma koycam yani mayıs 62 olsam zaten fıstık gibi olurum sanırım boyum 165 çünküüübakalım neler olacak kilo çizelgemin log'unu tutuyorum ki açıp okuyunca motive oluyorum
:84::84:canım burada her ne pahasına olursa olsun kilo vermeliyiz diyen yok ki
üstelik her zaman sloganım şudur benim BİR GÜNDE ALMADIK Kİ BİZ BU KİLOLARI BİR GÜNDE KURTULABİLELİM ve herzaman da arkasındayım sloganımın.gene her zaman dediğim gibi normal şartlarda biri için yazıyorum her ne yazıyorsam çeşitli sebeplerden dolayı özel durumu olanlar için konuşmuyorum ve de konuşamayız diyorum örneğin insülin direnci şeker rahatsızlığı tiroid sorunları olanları yazdığım ve yazdığımız şeylerin bağlamaması gerektiğini de defalarca yazdım.
ve de 3 ay normal şartlarda olan biri için hiç de küçümsenecek bir zaman dilim değil. ve zaten
herkesin yaşam kalitesi standardı değişken olduğu için herkesin aynı sürede aynı kiloyu vermesinin beklenemeyeceğini de yazdım ve de yazdık çok kez. ben bunda bir anormallik ve de art niyet görmüyorum zümrem .
sadece herkes sabah sabah kendince yaza dair bir dilek tuttu. olaya ben böyle bakıyorum .bol şans ve de kolaylıklar diliyorum sana ve de senin nezdinde herkese
kzum ben bazı mesajları okuyamıyorum yasakladım. seni benmi sıktım anlamadım. ben yazın beyaz giyeceğim dedim diyemi sıkıldın. özür dielrim dediğinde haklısın artık daha dikkatli konuşurum bazen lambır lumbur konuşuyorum eşimde uayrdı geçen. herken kile vermeiyo lambır lumbur konuşup durma verdim diye üzülen olur dedi
ayy nasıl utandım insanların vebali,hakkı benim için çok önemli galiba bundan dolayı hassasım,her nekadar sanal bir alemde olsa burası,burada olanlar gerçek.yani burada yazılanlara bakarak sırf benim duyarsızlığımdan dolayı kişinin diyetini olumsuz yönde etkiliyorsam ,benim söylememle yememsi gereken bir besini sırf ben yiyorum bişey olmuyor sende ye dersem ve bundan dolayı diyetini sekteye uğratırsam onun vebalini taşıyamam,hesabınıda veremem,çünkü ona kötülük yapıyorum,yolundan caydırıyorm demektir.
herkes kendince haklı sanırım,bu durumda sanırım olumsuz yazıları görmemek,cevap vermemek en doğru olanı
kzum ben bazı mesajları okuyamıyorum yasakladım. seni benmi sıktım anlamadım. ben yazın beyaz giyeceğim dedim diyemi sıkıldın. özür dielrim dediğinde haklısın artık daha dikkatli konuşurum bazen lambır lumbur konuşuyorum eşimde uayrdı geçen. herken kile vermeiyo lambır lumbur konuşup durma verdim diye üzülen olur dedi
famirciğim eger bu yazılanlar direkt yada dolaylı olarak beni kastediyorsa yanlış anlaşıldım demektir.sanıyorum öyle çünkü benim yazılarımdan sonra bunları yazdın önce cevap vermek istemedim konu uzamasın istedim ama şimdi 3 ay filan yazınca direkt üzerime alındım. benim kimseyi yaza kadar incecik olacağız diye baskı aldığımı sanmıyorum ki zaten yazdığım zaman da belirtmiştim yaza kadar vereceğim kilo bellidir diye. yazdıysam bile bunu kendi adıma yazdım kimseyi baskı altında hissettirmek için değil..
bundan sonra bende sendenim hügocuğum,bende kendime yasaklar koyuyorummm.seni seviyorumm,vede öpüyorummmmm
bazı mesajları yasakladım ben ondan karşıklık oluyor mesajları görmediğim için acep dedim fambikimi benmi üzdüm dedim. ama haklısınben verdim kilo ama herkes veremeyebilir yavaşlar ve zayıflamak isteyen biri için en üzücü durumdur bu. herkes incecik olmak ister o yüzden artıkn daha dikkatli konuşacağım bende daha hassas davranmalıyım. hımm doğru bende duraklama dönemi yaşadım üzülüyo insan çok iyi anlıyorum seni
insanların vebali,hakkı benim için çok önemli galiba bundan dolayı hassasım,her nekadar sanal bir alemde olsa burası,burada olanlar gerçek.yani burada yazılanlara bakarak sırf benim duyarsızlığımdan dolayı kişinin diyetini olumsuz yönde etkiliyorsam ,benim söylememle yememsi gereken bir besini sırf ben yiyorum bişey olmuyor sende ye dersem ve bundan dolayı diyetini sekteye uğratırsam onun vebalini taşıyamam,hesabınıda veremem,çünkü ona kötülük yapıyorum,yolundan caydırıyorm demektir.
herkes kendince haklı sanırım,bu durumda sanırım olumsuz yazıları görmemek,cevap vermemek en doğru olanı
