• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hımmmmm öğle yemeğimi yazmamıştımmmm ivet fambıkkkkk:51::51:

5yk z.yağlı bakla yemeği artık bitmez epey bir süre görürsünüz:1:

1 kaaaasee sarımsaklı yooort

1 dilim çok tahılllı ekmek

2 dal karnıbahar
afiyet olsun neruşum
ben geldimm
aktara uğradım gelrken leblebi ikram etti kız nugiiii aklıma sen geldin hemennnnn.pek de güzeldi tazecikk...15 tane kadarr
şimdide 1 subardağı süt içine 3 yk nesfit 15 -20 kuru üzümmm
yiorumm

afiyet olsun kuki geleyim tabi unutmayın beni hiç :1:
 
nugişim ne oldu kuzum sana sesin çıkmıyor :16: gel öpüvereyimde geçsin kocaman kocaman tatlı yanacıklarından :9:
leblebi fazla geldi şimdi bızıklıyo seni dimi :86:

leblebiler değilllll senin yüzünden bızıklıyo kızzzzz:63::63::63:yüz vermemişsinnnnnn astarını da isteyemiyo tabiii:60::60::60:
 
nugişim ne oldu kuzum sana sesin çıkmıyor :16: gel öpüvereyimde geçsin kocaman kocaman tatlı yanacıklarından :9:
leblebi fazla geldi şimdi bızıklıyo seni dimi :86:

kızz nugiş yerim ben seni. neyse bişeyin yokmuş bende leblebiler sıkıştırdı bızıkladı sandım :1:
yaw sorma elimde ayna var dişlerime bakıp duruyorum çeşit çeşit şekil şekil sırıtıyorum gülüyorum bakalım nasıl gözükecek diye :86: :60:
unutmuşum mesaj yazmayı sana kızz affet hugoyu. mısırlarda patlayınca şaşırdım aklım karıştı :60:

ay bilmemki ne yapsam acaba:44::9:
 
nugişim ne oldu kuzum sana sesin çıkmıyor :16: gel öpüvereyimde geçsin kocaman kocaman tatlı yanacıklarından :9:
leblebi fazla geldi şimdi bızıklıyo seni dimi :86:
bızıklama ne kız? dün yediin hurmalar ve de tırmalar gibi mi :60::60:
güle güle sevgi kozalağı :9: ağzımı sona kadar açtım kocaman sırıtıyorum sana gülerek uğurluyorum :86:

sevgi kozalağı mı :60::60::60: allahım ölüciiim ölücimm :60::60:
 
canıkolarım;

ara olarak ;
portakal (bıraz buyuktu sankı)
10 kadar fındık
3 tane badem
3 tane antep fıstıgı

10 fındık cok mu olmus kızlar.

bu arada ogle yemegını sıparıs ettım corbayı begenmedım 2 kasık aldım yıyemedım

5-6 kasık kıymalı turlu
150 ml ayran
salata
1 ınce dılım beyaz ekmek

yemıs oldum ogleyın.

aksama

ezogelın corba ıspanak var ewde onlarda yerım azar azar.


3. uncu yesılcayımı ıcıyorum. :16::16::16::16::16:
 
kızlar sabahtan berı ıcıme battı batmaya da devam edıyor.ben famırı kırmak ıstemedım.cok uzgunum sanırım benı engelledı :43::43::43::43::43::43::43: ıletırmısınız.
 
kızlaaaaaaaaaaaaaarrrrrr ben spora gidenziiiiiiiiiiiiiiiiiiii gideyim şu yağları bi atayımmmm ter dökeyimmm hoplıyım zıplıyım enerji patlaması yaşıyımmmmmmmmmmm incecik olayımmmmm:10::10::10::1 0::8::8::8::8: görüşürüz cicilerimmmmmmm öpücüklerimmm her bir yanınıza yapışsınnnnnnnn:16::16::10::10::10::10:
 
hımmmmm öğle yemeğimi yazmamıştımmmm ivet fambıkkkkk:51::51:

5yk z.yağlı bakla yemeği artık bitmez epey bir süre görürsünüz:1:

1 kaaaasee sarımsaklı yooort

1 dilim çok tahılllı ekmek

2 dal karnıbahar
çok güzel canımm herşey harika

ben ilk defa aylardır bu kadar pirinç pilavını bir arada yedim:9::9::9: izafiyet geçirecem sandım atılmasın israf olmasın akşama dengelerim dedim artık:34: ama neyseki bugün maşallahım var okulda bile olmama rağmen suya devam ettim 3 kez lavaboya gittim Allah'a şükür:9::9::nazar::nazar::nazar:
akşam menümde de 1 dilim kepek ekmekle kahvaltı tarzı şeyler olacak ve de baya erken yiyeceğim .şimdi akşam kahvaltısı yapacağım .bugün okulda koşuşturdum durdum baya yoruldum yarın da spor günüm:16:

ben ben veriyom hamilelik kilosunu:49:

SÜPERSİNNNNNNNNNNNNNNNN ÇITIR ANNE:nazar::nazar::nazar:
 
kızlaaaaaaaaaaaaaarrrrrr ben spora gidenziiiiiiiiiiiiiiiiiiii gideyim şu yağları bi atayımmmm ter dökeyimmm hoplıyım zıplıyım enerji patlaması yaşıyımmmmmmmmmmm incecik olayımmmmm:10::10::10::1 0::8::8::8::8: görüşürüz cicilerimmmmmmm öpücüklerimmm her bir yanınıza yapışsınnnnnnnn:16::16::10::10::10::10:

güle güle neruş :58fazla hoplayıp zıplama kız yorulursun sonra normalini yap:66:
 
hugo e hadi sanatçılar gibi o zaman bi kahkaha at da dişlerini görem affedem o zaman seni:60::60:

ayy sen merak etme ayna elimde açtım ağzımı kocaman ağzım yırtılacak gülüp duruyorum. akşam kocişede sırıtayım bakalım anlayacakmı :86:
 
hımmmmm öğle yemeğimi yazmamıştımmmm ivet fambıkkkkk:51::51:

5yk z.yağlı bakla yemeği artık bitmez epey bir süre görürsünüz:1:

1 kaaaasee sarımsaklı yooort

1 dilim çok tahılllı ekmek

2 dal karnıbahar
afiyet olsun bebişşşş özledik seniiiiii:16:

kızlar ben şimdilik çıkıyorum
akşam gelirim artık
eve gidince daha spor yapıcam, yemek yicem, duş alcamm, bi sürü iş walla :)))
güle güle canımmmmm kolay gelsnnn

geçmiş olsun canım
kukuletam güle güle git yine gel çok özletme
geldim cnmmmm saada afiyet olsun azimli kararlı arkadaşımmm

1 saat kadar önce 1 elma yedim

15 dk önce de 15 kadar leblebi ve 5 tane yaban mersini yedim
şimdi de 5i1yerde çay içiyorum
allahım homili gırtlak yiyorum ben yaa


bu arada hugocum geçmiş olsun canım
ben 2sini geçen sene hallettim ama alttakileri çekmedi doktor, sinirlerin tam üstündeymiş dişler, tehlikeli olabilir dedi, ağrı yapmadığı sürece kalacak ağzımda
afiyet olsunn bebikkkkk
henüz o aşamaya gelemedim daha hamilelik öncesi kilolarımı vermeye çalışıyorum :86:
:60::60::60::60::60:bende öleeee:60::60::1::1:ilahi hugoooo.mısırları patlattın dişleri yaptrdın senden iyisi yokk ohhh maşalaahhhh bebeemmm:nazar::1:

selam kızlar nasılsınız
sabah 10da kalktım elma sırkelı ballı su içtım bugün dersim yok dıye geç kalktım 35 dk bolgesel calışma bı 10 dk da ip atladım :8::8:
kahvaltım 1 tane haslanmıs yumurta
2 tane zeytın
avuc ıcı halep ekmeği
lımonlu maydonoz

arada sekersız glıserın


saat 16:30 sırkelı salata


sımdıde yemek yapıcam ne yapsam acaba :44:
cnm hani ölğle yemeği hani süt yoğurt meyve h,iç bişi yok sebze yemeği et tavuk bişi olmalı cnm bu şekldeancak kaslarından olursun su ve kas verirsin onlarıda kısa sürede geri alırsın cnm 3 ana 3 ara öğün mutlaka olmalı yapılan en büyük yanlış öğün atlamak çok sağlıksız buldum ben menünün cnmm:50:

ben ben veriyom hamilelik kilosunu:49:
ivveeeeettttt:65::65::65::64::64::64::86::86:hemde çok güzel veriosun bebişim maşalaaaahhhh:nazar::nazar::nazar:

canıkolarım;

ara olarak ;
portakal (bıraz buyuktu sankı)
10 kadar fındık
3 tane badem
3 tane antep fıstıgı

10 fındık cok mu olmus kızlar.

bu arada ogle yemegını sıparıs ettım corbayı begenmedım 2 kasık aldım yıyemedım

5-6 kasık kıymalı turlu
150 ml ayran
salata
1 ınce dılım beyaz ekmek

yemıs oldum ogleyın.

aksama

ezogelın corba ıspanak var ewde onlarda yerım azar azar.


3. uncu yesılcayımı ıcıyorum. :16::16::16::16::16:

afiyet olsun cnm yeşil çayı her gün içme dr.tavsiyesi arada bir d,inlendir kendini.kuru yemiş günde 15-20 yi geçmemesine çalış mümkünse kuru yemiş yerine leblebi ve kuru meyve ye canım nede olsa yağlı onlar sonuçta yağ vermeye çalışırken vücuda yağ almasak daha iyi bence bende yidoum önceleri ama şimdi canım çekmedikçe yemiorum çok çekerse 3-4 alıorum o kadr.dier yemeklr güzel cnm
 
tşkler farmisim o senin çıtırlıgın afiyet olsun maşşlah sana

ay hoşgeldin kukuletam iltifatalrın için tşkler çoksevindirdin beni aslında hariak olan sensin afiyet olsun sana:66::66::65::65::65::65:
 
tesekkurederım :59:tatlım evde olunca hep bole oluyo sasıyo vakıtler nese bundan sonra daha dıkkatlı olmam lazım:20: kas vermek ıstemıyorum cunkı :53:
 
Back
X