60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

famir · 4 Ağustos 2011

Arzuhalim336 .!.:
Günaydın arkadaşlar.dün kötü birgün,kötü bir gece geçirdim.yine midem biraz iyiyim ama tadım yok.yeni bir günde diyete ve spora devam...

kahvaltımı bitirdim şimdi zorla yedim.
1 kupa ayvalı ıhlamur
1 yumurta ile menemen çok az zeytinyağı ile.
yarım kk kadar beyaz peynir
1 dilim kızarmış çavdar ekmeği

geçmişi okuyayım sizler napmışsınız

geçmiş olsun canımm,üşüttün mü acaba,spordan sonra duş alıyorsun ya dikkat et kendine havalr serinledi o etkileştir belki

beril2 · 4 Ağustos 2011

rica ederim şekerim evt belkide diyet sporla bi işe yarıyodur.ben onun yalancısıyım vallahi :1:

:97:

famir · 4 Ağustos 2011

mevhibe34 .!.:
Kızlar günaydın

Ben kışın bu grupta 1 ayda 2,5 kilo vermiştim desteklerinizle, Güneşim 7,5 aylık oldu ve yediklerimi yazmaya fırsat vermiyor.

Ama vakit buldukça sizleri takip ediyorum, süper gidiyorsunuz

Doğumda aldığım 18,5 kilonun 12,1 ini verdim 6,1 kaldı

7,5 ay için fena değil ama hepsi gitmeden rahat etmeyeceğim

Bu sabah;

1 dilim tam buğday ekmeği
yarım domates
1kk light peynir
3 zeytin
yarım salatalık
Sınırsız Çayy

ara öğünde;

yarım şeftali
5 fındık yedim

şimdi de soda içiyorum

Sevgilerrrrrrrr.....

nickini hatırladımm,arada bir yazmaya çalış,ama kendi başınada çok güzel verebilmişsin tebrikler,devam et canımm azcık da spor yapabilsen vücudunda çok güzel şekillenir.
öyleyse durmak yok yola devammm :10:

famir · 4 Ağustos 2011

mevhibe34 · 4 Ağustos 2011

famir .!.:
nickini hatırladımm,arada bir yazmaya çalış,ama kendi başınada çok güzel verebilmişsin tebrikler,devam et canımm azcık da spor yapabilsen vücudunda çok güzel şekillenir.
öyleyse durmak yok yola devammm

Çok sağol canım

peki bu tickerımızı nereye yapıştırıyoruz ben oluşturdum ama yapıştırmayı beceremiyorum :69:

Arzuhalim336 · 4 Ağustos 2011

ycl, doğum günün kutlu olsun canım beril tebrikler

famir .!.:
geçmiş olsun canımm,üşüttün mü acaba,spordan sonra duş alıyorsun ya dikkat et kendine havalr serinledi o etkileştir belki

sağol canım.biraz rüzgar çarpmış olabilir ama bence midem üzüntüden,stresten coştu midem dedim yine başladı ağrı.dün akşam yediklerime de hiç dikkat etmedim çok ve hızlı yedim noldu bana bende anlamadım sonra çok afedersiniz iki kere istifra ettim. rahatladım biraz haplarla düzeldim sızmışım kalmışım.regl de olucam galiba

famir · 4 Ağustos 2011

mevhibe34 .!.:
Çok sağol canım

peki bu tickerımızı nereye yapıştırıyoruz ben oluşturdum ama yapıştırmayı beceremiyorum

sağ üstte profilim yazan yere gir orda çizelge yazıyor,kaleme tıkla,açılan kutucuğa yapıştır

kunfeyekun75 · 4 Ağustos 2011

63 kiloyum kendimden iğreniyorum nefret ediyorum bu hayattan ve herseyden intihar bile etmeyi düşünüyorum artık bıktım

jasmincin · 4 Ağustos 2011

merhaba aranıza ben de katılmak istiyorum 2009 yılında doğum yaptım ve 78 kilo ile başladım diye 1,58 boyum var şuan 65 kiloyum 8 kilo falan vermek istiyorum ramazan ayında nasıl kilo verebilirim

hugocuk · 4 Ağustos 2011

naylonposet .!.:
63 kiloyum kendimden iğreniyorum nefret ediyorum bu hayattan ve herseyden intihar bile etmeyi düşünüyorum artık bıktım

intihar etmeyi düşünecek kadar güçlüysen uzun sürede bıkmadan usanmadan diyet sporla zayıfkayacak kadar güçlü sabırlısın demektirr
öncelikle bir diyetisyene giit sana uygun liste versinler hemen başşla moralin düzelsin

ycl · 4 Ağustos 2011

nazende_87 .!.:
doğum günün kutlu olsun canımmmmmm

Teşekkür ederim canım..

Arzuhalim336 .!.:
Günaydın arkadaşlar.dün kötü birgün,kötü bir gece geçirdim.yine midem biraz iyiyim ama tadım yok.yeni bir günde diyete ve spora devam...

kahvaltımı bitirdim şimdi zorla yedim.
1 kupa ayvalı ıhlamur
1 yumurta ile menemen çok az zeytinyağı ile.
yarım kk kadar beyaz peynir
1 dilim kızarmış çavdar ekmeği

geçmişi okuyayım sizler napmışsınız

Afiyet olsun ve de geçmiş olsun canım...

Arzuhalim336 .!.:
ycl, doğum günün kutlu olsun canım beril tebrikler

Teşekkür ederim canım..

hugocuk · 4 Ağustos 2011

günaydın bebiklerrr
yeeecaaleeem doğum günün kultlu olsun minuğum

beril2 · 4 Ağustos 2011

teşekkürler arzucum ayrıca çok geçmiş olsun :71:

famir · 4 Ağustos 2011

naylonposet .!.:
63 kiloyum kendimden iğreniyorum nefret ediyorum bu hayattan ve herseyden intihar bile etmeyi düşünüyorum artık bıktım

boyun kaç 130 muuuuu.
yani intihar edecek kadar seni bunalıma sokması için bmi nin yüksek olması lazımm heralde..
yaşın kaç bu arada

ycl · 4 Ağustos 2011

famir .!.:
Eki Görüntüle 234580

Çok lezzetli ve çok güzel görünüyoo...
canım fambığım benim çoookkk teşekkür ederim...
Duygulandım...:127:

ycl · 4 Ağustos 2011

hugocuk .!.:
günaydın bebiklerrr
yeeecaaleeem doğum günün kultlu olsun minuğum

Teşekkür ederim Hugocum canım...
bana minuğum dediğin için ayrıca bi mutlu oldum..

famir · 4 Ağustos 2011

ycl .!.:
Çok lezzetli ve çok güzel görünüyoo...
canım fambığım benim çoookkk teşekkür ederim...
Duygulandım...:127:

beril2 · 4 Ağustos 2011

bu kadr hayatını hafife alman sadece kilonmu?onun çözümü var diyet spor ve sabır.hepimizin kilosu normale göre çok fazlaydı ama burada herkes birbirine destekle ve moralle kilolarrdan kurtuluyor.sende buraya takıl.