-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Hayır kesinlikle sevmemek değil, aksine şu an her gün 50 dk spor yapıyorum. O konuda hiç tembel değilim. Dış faktörlerden rahatsızım. Bir de üniversite hayatı işte araya yoğunluk giriyor bazen, dersler, üşengeçlik falan. AmA öyle bir lüksüm yok artık. Yapmalıyım.
selam kızlar
artık havalar iyi ben dışarda yürüyüş yapıyorum çok iyi geliyor
tavsiye ederim sabah ya da akşam saatlerinde
Bende de bir yürüyüş hevesi oluştu sorma
Gel gör ki gündüz çıkılmıyor. Akşam arada b,r annemle çıkıyorum ama ben hızlı yürürüm çok, annemse yavaş. Sonumuz nolucu bilmem 
Bir çözüm bulmam gerek. Akşamları 1 saat yürümek istiyorum. Tutmayın beni uleeen 
hügom nugimm beni merak etmişsinizzz,sağolun canlarım benimmmmm
ama ben pek girmeyeyim artık yawww,azcık çalışayım olmamı,
yine bakarım size bırakmam burayıı,baksabah girmedim diye çenem açılmış ne çok laf etmişim
sağımda solumda kimsede yok zaten,bu sefer eve gidince eşimin başının etini yiyorum konuş diyeeee
bi de buraların tadı yok hiç,hamişler girmiyy,kukimin işleri oliy,
neruşla yolide bıraktı girmeyi.
ycl ile nugiyi hiç sormayın zaten
bende burda bekle bekle kendimi kötü hissetmeye başlamıştım.
olmazz
ingilizce çalışmanı istemiyorumm kızın gibi başladım bende
yaww eşin bu gidişle evden kaçacak kışın okul yazın dill bu ne yaaww sen kendini spora versene içindeki boşluğu doldurur
yada bebik yapma vaktin gelmiş senin oyalanmaya ihtiyacın var dimekki ama neyse hadii okul bitene dek bebik beklesin
ayrıca ben düzenli giriyorum cimcime giriyo
neruşun işleri düzene otursun burda zaten
Bende de bir yürüyüş hevesi oluştu sorma
genelde sabah 10-11 arası yürüyorum canım
yani kahvaltı yapı çıkıyorum şapkamı da takıyorum :)
çok hızlı yürümene gerek yok tempolu yürüyüş olsun
nabzın hızlansın yeter sonuçta 1 saat yürüyeceksin
doğru valla geçmiyo şöyle 4 aylık olaydı tepikleriyle burdayım derdi devamlıı
gerçi şimdide hareket ediyoda ben anlamıyorum şimdilik
yaa elti kıskanç ama ne bilem bu sefer çok gücüme gitti ev meselesi birde dediki seni işe almadılar zaten dedii şoka girdim
iş meselesi önemli değil bikaç iş başvurdum uymadı bana bende istemedim eğer isteseydim zaten çabalardımda bende istemediim benim isteğim butiğimin olması
onada zaman var daha
selamlarr ben geldimm napıyonuz?işten valla anca vakit bulabiliyorumm.sizden çoktann gelmiş muhabbetleri koyulaştırmışşınız.bugün kahvaltım
1 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak şkersiz çay
1 katı haşlanmış yumurta
domates salatalık
3 ceviz
biraz tahin pekmez
ara
activa
kızlarr bugün tartıldım.59.7 den 58.9 olmuşum ohhh nihayett
1 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak şkersiz çay
1 katı haşlanmış yumurta
domates salatalık
3 ceviz
biraz tahin pekmez
ara
activa
kızlarr bugün tartıldım.59.7 den 58.9 olmuşum ohhh nihayett
genelde sabah 10-11 arası yürüyorum canım
yani kahvaltı yapı çıkıyorum şapkamı da takıyorum :)
çok hızlı yürümene gerek yok tempolu yürüyüş olsun
nabzın hızlansın yeter sonuçta 1 saat yürüyeceksin
Benim isteyerek yaptığım bir şey değil, hep çok hızlı yürürüm. Kasmıyorum yani kendimi. Ben o saatte uyuyor oluyorum. Hiç böyle değildim ne oldu bana bilmiyorum. Geç uyuyup geç uyanıyorum
Akşamları yapsam da kafi bana. Sabah spor yapıyorum zaten 
sen hamiş halinle kpssye çalışcam,yok efendim iş kurcam,yok efendim bebek büyütcem demyi biliyon ama,emin ol benim ing çalışmam senin bu yapacaklarından daha kolay olacak.
bu aslanlar niye böle hügom bilmem ki,pek bir maymuın iştahlımıyız ne:44:
nen sen kendini benlemi kıyaslıyon
nen ben işsizim işsiz
işim yokk
devlete girsem daha ne isterim
senin işin var yetmemiş bide öğretmen olmak istiyosun birde ingilizce çıktı şimdii :97:
selamlarr ben geldimm napıyonuz?işten valla anca vakit bulabiliyorumm.sizden çoktann gelmiş muhabbetleri koyulaştırmışşınız.bugün kahvaltım
1 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak şkersiz çay
1 katı haşlanmış yumurta
domates salatalık
3 ceviz
biraz tahin pekmez
ara
activa
kızlarr bugün tartıldım.59.7 den 58.9 olmuşum ohhh nihayett
Ah ah... Darısı başımıza ne diyeyim
Uyumsuz smile işaretleri yollar oldum ama idare edin
Benim isteyerek yaptığım bir şey değil, hep çok hızlı yürürüm. Kasmıyorum yani kendimi. Ben o saatte uyuyor oluyorum. Hiç böyle değildim ne oldu bana bilmiyorum. Geç uyuyup geç uyanıyorum
1 günde 2 spor da fazla gelir canım vücudun çok yorulur
sonra bu spora alışır kilo vermen durabilir
Ne yapacağımı şaşırdım yahu 50 dakika spor iyidir
fazlasıda yorar kas kaybı yapar günlük 45 dakika ile 1 saati geçmemek lazımm
boşver dış faktörlerii
Ah ah... Darısı başımıza ne diyeyim
Uyumsuz smile işaretleri yollar oldum ama idare edin
amin cnm tüm kilo vermek isteyenlerin başına gitsin erisin tüm yağlar kilolarrr.
Sporda değişiklik yaptım sayılır. İlk ay kondisyon bisikleti kullandım haftanın dört günü yarım saat, sonra biraz twistle karnımı çalıştırdım. 3 haftadır da nivea body ile spor yapıyorum haftanın 5-6 günü.
Benzer Konular
