Saol canim benim. İnsallah allah sabir verir:) Bu arada tebrik ederim canım bu haftada supersin. Bakalim yarina kilolar nasil cikacak? Ben dun sabah 58.5 dim. Ama dun ve bugun baya bi yedim
(((
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
(((
- 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
- 123
Saol canim benim. İnsallah allah sabir verir:) Bu arada tebrik ederim canım bu haftada supersin. Bakalim yarina kilolar nasil cikacak? Ben dun sabah 58.5 dim. Ama dun ve bugun baya bi yedim
verirsin verirsin merak etme :)
- 7 Mart 2012
- 1.547
- 672
- 123
- 37
bugünkü yediklerimi yazayım:
sabah: yarım simit, şekersiz çay
ara: 2si 1 arada neskafe
öğlen: yarım, kaşarlı pide salata
ara: 1 tabak yeni dünya
akşam: 4 kaşık pirinç pilavı, 2 tane fırında pişmiş baget
yanına da çoktandır içmediğim ama tavuğun yanında
çok cnm çektiği için 1 bardak kola
hadi bakalım yarın ne kadar çıkcam tartıda
ilk defa 1 haftadır tartılmadan bekledim bu
benim için rekor
sabah: yarım simit, şekersiz çay
ara: 2si 1 arada neskafe
öğlen: yarım, kaşarlı pide salata
ara: 1 tabak yeni dünya
akşam: 4 kaşık pirinç pilavı, 2 tane fırında pişmiş baget
yanına da çoktandır içmediğim ama tavuğun yanında
çok cnm çektiği için 1 bardak kola
hadi bakalım yarın ne kadar çıkcam tartıda
ilk defa 1 haftadır tartılmadan bekledim bu
benim için rekor
- 29 Nisan 2012
- 509
- 38
- 68
- 7 Mart 2012
- 1.547
- 672
- 123
- 37
bugün oruç tuttuğum için gün içinde bir şey yiyemedim akşam 2 tane biber dolması
allah kabul etsin....
Öncelikle herkesin kandili mübarek olsun
Bugün çok mutsuzum akşam üstüne akdar herşey güzeldi ama ölçüyü öyle bi kaçırdım kii... Önce yarım pişi yedim sonra bir pidenin 5de 1ini yedim... Yetmedi annem halley verdi onu yedim... Bunlar 6dan önceydi. Erken yemezsin telafi edersin dedim ama o da ne... 9da 20 gr ve 19 grlk 2 çikolata yedim. İsimlerini unutttum çünküü. O kadar iradeliydim ki... Ne yemekler geldi pideler sucuklar ağzıma koymadım nasıl telafi etcem hiç bilmiyorum...
Bugün çok mutsuzum akşam üstüne akdar herşey güzeldi ama ölçüyü öyle bi kaçırdım kii... Önce yarım pişi yedim sonra bir pidenin 5de 1ini yedim... Yetmedi annem halley verdi onu yedim... Bunlar 6dan önceydi. Erken yemezsin telafi edersin dedim ama o da ne... 9da 20 gr ve 19 grlk 2 çikolata yedim. İsimlerini unutttum çünküü. O kadar iradeliydim ki... Ne yemekler geldi pideler sucuklar ağzıma koymadım nasıl telafi etcem hiç bilmiyorum...
yarın sabah tartıda kaç çıkıcam merak ediyorum...bu hafta bi iyi bi kötüydü diyet...bugünü yazmayayım....öğlen kaçamak yaptım...canınız ister diye yazmıyorum...açıkçası burda ne okusam canım istiyo benim...okumadan da edemiyorum..bi de biri kaçamak yaptıysa ben de yapabilirmişim gibi geliyo...hani öğretmen konışunca kızar öğrenciye de o da kendini savunur ya ama herkes konuşuyo diye...iç sesimle ben de mücadele halindeyiz, o yeme diyo ben ama dün de x yemişti diyorum:) sizinle olmak güzel hanımlar, aman yanlış anlamayın yazdıklarımı, diyette bi keyfe dönüşüyo paylaşınca, yarın sabah görşürüz bi aksilik olmazsa, kandiliniz mübarek olsun, rabbim hepimizin dualarını kabul etsin...
Yürümek (Asfalt) 40 dak 195.2
[2] First Sensations Gece Düşü (nane aromalı) Sakız 1 ADET 2.7
[3] Çoban Salatası 1 PORSİYON 90
[4] Zeytinyağlı Ispanak 1 PORSİYON 212
[5] Usak Tarhanasi 1 KASE 65
[6] Yoğurt (tam yağlı) tarh GRAM 0
[7] Yoğurt (tam yağlı) 200 GRAM 136
[8] Yoğurt (tam yağlı) 100 GRAM 68
[9] Yoğurt (tam yağlı) 100 GRAM 68
[10] Elma 1 ADET 60
[11] Haydari 3 KAŞIK 52.5
[12] Etli Bezelye 1/2 PORSİYON 285
[13] Ezogelin Çorbası 1 PORSİYON 140
[14] çay (şekersiz) (250ml) 2 bardak 2
[15] Milkten Sürülebilir Beyaz Peynir 20 GRAM 53.4
[16] Doygun Tam Buğday Ekmek 50 GRAM 96.5
[17] Semizotu 20 GRAM 6.4
[18] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[19] Domates 2 ADET 28
1] Unx kepekli ekmek 2 DİLİM 92
[3] Doygun Tam Buğday Ekmek 50 GRAM 96.5
toplam 1369,8
[2] First Sensations Gece Düşü (nane aromalı) Sakız 1 ADET 2.7
[3] Çoban Salatası 1 PORSİYON 90
[4] Zeytinyağlı Ispanak 1 PORSİYON 212
[5] Usak Tarhanasi 1 KASE 65
[6] Yoğurt (tam yağlı) tarh GRAM 0
[7] Yoğurt (tam yağlı) 200 GRAM 136
[8] Yoğurt (tam yağlı) 100 GRAM 68
[9] Yoğurt (tam yağlı) 100 GRAM 68
[10] Elma 1 ADET 60
[11] Haydari 3 KAŞIK 52.5
[12] Etli Bezelye 1/2 PORSİYON 285
[13] Ezogelin Çorbası 1 PORSİYON 140
[14] çay (şekersiz) (250ml) 2 bardak 2
[15] Milkten Sürülebilir Beyaz Peynir 20 GRAM 53.4
[16] Doygun Tam Buğday Ekmek 50 GRAM 96.5
[17] Semizotu 20 GRAM 6.4
[18] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[19] Domates 2 ADET 28
1] Unx kepekli ekmek 2 DİLİM 92
[3] Doygun Tam Buğday Ekmek 50 GRAM 96.5
toplam 1369,8
bugün diyetisyene gittim diyetle kolestrol yükselmez dedi stres olabilir dedi bilmiyorum sinir oldum salatayı bile yağsız yiyorum düşeceüine yükseliyor netse birde kalsiyum alınmadığı zaman yağlar erimiyormuş ben ara öğünlerimdeki yoğurtu zaman zaman ihmal etmiştim sadece 900 gr yağ verebilmişim oysa geçen ay ki kontrolde 3,5 kg yağ vermiştim.kilomu yarın söyleyeyim bildirim günü ya o açıdan yani kızlar ALLAH oruçluların orucunu kabul etsin hepimizinde hakkımızda hayırlısı ne ise onu nasib etsin
merhaba kızlar
şu aralar cok yoğunum gelen giden sınavlar notlar .malesef gelenle yedim gidenle yedim.ama azz yedimmm:26:
ama yarın tartılma günümüz.:18::18::18:
cıs cıs
yaş pasta mı ????
vay be 38 mi süper. harikasınwish.ben de bi etek deneyim dedim.ay pişman oldum.40 istemiştim.olmadı 42 istedim yine olmadı.44 istedim yok dedi.eşim de e artık büyük beden dükkanlarına gideriz demesin mi.parçalıycam!!!!!!!!!!!!!!!!!!:84:
kural 1 sahurda yalnız kahvaltılık yani rejim kahvaltısı.normalde ne yiyorsan o.
kural 2 iftarda midenin sesini dinliyorsun.cünkü zaten küçülüyor.doyunca bırak.önce 1 bardak suyunu da iç.ilerleyen saatlerde meyveden başka bişi yeme.
yani bunlar bana 2 3 kilo verdirmişti.bazen abarttığım halde. inşallah sende de işe yarar.
madamcım evlilik yıldönümü için ben şey yapmıştım .gelinliğimi giydim oturdum.
evet kızlar tabiii ki yüzgörümlüğü istedim.
e tabi küçük bi de hediye alısın.ne güzel olur nice mutlu yıllara canım..
şu aralar cok yoğunum gelen giden sınavlar notlar .malesef gelenle yedim gidenle yedim.ama azz yedimmm:26:
ama yarın tartılma günümüz.:18::18::18:
cıs cıs
yaş pasta mı ????Kızlar günaydın,
Dün görümcemin düğünü için kıyafet almaya gittim.Veeeee 38 beden aldımmm....
Vallahi anlamadım.Bayana 40 beden dedim hani kilo verdim ya o açıdan 40 anca olur diye düşündüm verdi giydim aaa bol geliyor bayan birde 38 deneyin dedi yok artık dedim ben senelerdir o bedenin varlığından habersizimGiydim ve oldu vallahi kızlar bende eşimde inanamadık
Dedim kalıbındandır diye her 38 olacak diye bir kural yok demekki bunu benim moralim yerine gelsin diye biraz bol dikmişler..O gazla vallahi ilk kez gece yarım saat twister ve mekik hareketi yaptım
vay be 38 mi süper.
harikasınwish.ben de bi etek deneyim dedim.ay pişman oldum.40 istemiştim.olmadı 42 istedim yine olmadı.44 istedim yok dedi.eşim de e artık büyük beden dükkanlarına gideriz demesin mi.parçalıycam!!!!!!!!!!!!!!!!!!:84:ben de ramazanda kilo alırdım ama gecen sene verdim nasıl mı???canlarım ciğerlerim,
kilo veren güzel bayanlar...
ne yazık ki ben sizden biri değilim hızla verdiklerimi alıyorum çünkü yemeyi kesemiyorum.
kızlar ramazanda diyet nasıl yapılıyor?:44:
ben hep kilo alırım ramazanda.
iftarda çok yemeyip sonrasında sürekli yersem akşam akşam yemiş oluyorum ne diyorsunuz bu duruma? nasıl olmalı?
bir de evlilik yıldönümümüz yaklaşıyor, ilk kez kutlayacağız daha. eşime gerçekten değişik bir sürpriz yapmak istiyorum ne yapabilirim? fikir verirseniz özelden veya burdan çooook mutlu olurum
kural 1 sahurda yalnız kahvaltılık yani rejim kahvaltısı.normalde ne yiyorsan o.
kural 2 iftarda midenin sesini dinliyorsun.cünkü zaten küçülüyor.doyunca bırak.önce 1 bardak suyunu da iç.ilerleyen saatlerde meyveden başka bişi yeme.
yani bunlar bana 2 3 kilo verdirmişti.bazen abarttığım halde. inşallah sende de işe yarar.
madamcım evlilik yıldönümü için ben şey yapmıştım .gelinliğimi giydim oturdum.
evet kızlar tabiii ki yüzgörümlüğü istedim. e tabi küçük bi de hediye alısın.ne güzel olur nice mutlu yıllara canım..
Ben de bugün tam da zerdeçal almıştım :)
Birkaç defa ben de deneyeyim bari.
Tadını da sevmek lazım aslında.
Pul biberli yoğurda ben bayılıyorum.
Yine ne işin var canım eminönünde ? Sünnet hazırlıkları bitmedi mi ?
Ne güzel kek atıyosun, yoğurt çorbası pişiriyosun maşallah sana
Ben de ikindin ara olarak şu mavi-yeşilin sütlü çikolatasından yedim ilk defa bitirdim hepsini.
Şuanda çok tokum.
Akşam da pul biberli yoğurt canım çekiyor aslında.
Zerdeçallıyı başka zaman deneyeyim olmazsa..
Hadi afiyet olsun lunacım :)
Bu arada senin oğlan kaç yaşında ?
Canım güzel sözlerin için teşekkür ediyorum..
Evde çocuk olunca ve yalnız olunca herşey başa düşüyor..
Bu arada benim oğlan 8,5 yaşında.
Esencim evet sünnet telaşesi hala devam ediyor...
Ya bir şey de yapmayacağız aslında evde bir gün eğleneceğiz ama işte yatağı,kıyafeti,ıvırı zıvırı,
ev temizliği vs...
Bir de yıl sonu ya oğlanın okulda sunumları falan,yılsonu gösterisi,onların hazırlığı...
Offf o kadar yorgunum ki,kilo falan pek de düşüncelerimde yer almıyor açıkcası..Ama elim bir şeye uzandığında
durup bir düşünüyorum...
Şu pul biberli yoğurdu kafamın bir yerine not ettim,bir yapayım bakayım
tadını merak ettim doğrusu..
- 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
- 123
cıs cıs
köstebek pasta :18: :18:
günaydın kızlar...
57 kiloyum..
eşim benimle dalga geçiyodu debeleniyosun debeleniyosun anca 2 kilo verdin, ben hiç bir şey yapmıyorum senden hızlı kilo veriyorum diye..
ben hemen hemen 64ten 57ye inince o da tabi değişimi farketti..
son bir kaç gündür de, verdiği kiloları almış tatlı kocam :) bu sabah diyo ki benim çok göbeğim çıkmış yaa baksana bu ne diye yakındı..
heheh bide bana bak dedim, evet sen iyi verdin senin göbek gitti dedi :) ayy çok sevindim
ben de ben debelendiğim zaman verdiğim kiloyu almıyorum senin gibi dedim, bozuldu :))
bir sürü pantolonun var hiç biri olmuyo nerdeyse, yaz da geliyo dedim.
iyice moralini bozdum oh canıma değsin neymiş benle dalga geçmek gördü
bundan sonra öğle araları 2 günde bir spor yapacakmış
daha önceden de böyle söylediği için, ben bu sahneyi önceden de yaşamıştım ama hiç koşan olmadı dedim
neyse, son kararım bu dedi:)
aldığımızdan beri sadece 1 kere koştu, o da 12 hızını denemek içindi
neyse kızlar çok uzatmışım:)
ben bugün köstebek pasta yapıcam, minik porsiyonlarda.
eşim de ödüllendir kendini her hafta diyor, ben de her hafta kendimi ödüllendirirsem durduramam dedim
"günaydın kızlar...
57 kiloyum..
eşim benimle dalga geçiyodu"
diyebilmeyi çooooooooooooooook isterdim maksima ya helal olsun arkadaşım köstebek pastayı haketmişsin.ben vere vere 400 gram vermişim. 59.6 cıktım.bu hafta diyet yalan oldu yine de 400 gr vermişim cok şükür diye seviniyorum aslında kızlar
yaaa ben anlamıyorum kendimi sabah kahvaltıda herşey güzel başlıyor.arada yeşilçayımı içiyrm.öğlen 1 dlm ekmek yiyorm.akşamları bisküvi tatlıyı da kestim amaaaaaa akşam işten gelince gözüm dönüyor.ne yediiimi bilmiyorum.ne yapıcam şaşırdım artık yaaaaaa:84::84::84:
sonuç olarak:59.6 kilom
57 kiloyum..
eşim benimle dalga geçiyodu"
diyebilmeyi çooooooooooooooook isterdim maksima ya helal olsun arkadaşım köstebek pastayı haketmişsin
.ben vere vere 400 gram vermişim. 59.6 cıktım.bu hafta diyet yalan oldu yine de 400 gr vermişim cok şükür diye seviniyorum aslında kızlaryaaa ben anlamıyorum kendimi sabah kahvaltıda herşey güzel başlıyor.arada yeşilçayımı içiyrm.öğlen 1 dlm ekmek yiyorm.akşamları bisküvi tatlıyı da kestim amaaaaaa akşam işten gelince gözüm dönüyor.ne yediiimi bilmiyorum.ne yapıcam şaşırdım artık yaaaaaa:84::84::84:
sonuç olarak:59.6 kilom
köstebek pasta :18: :18:
günaydın kızlar...
57 kiloyum..
eşim benimle dalga geçiyodu debeleniyosun debeleniyosun anca 2 kilo verdin, ben hiç bir şey yapmıyorum senden hızlı kilo veriyorum diye..
ben hemen hemen 64ten 57ye inince o da tabi değişimi farketti..
son bir kaç gündür de, verdiği kiloları almış tatlı kocam :) bu sabah diyo ki benim çok göbeğim çıkmış yaa baksana bu ne diye yakındı..
heheh bide bana bak dedim, evet sen iyi verdin senin göbek gitti dedi :) ayy çok sevindim
ben de ben debelendiğim zaman verdiğim kiloyu almıyorum senin gibi dedim, bozuldu :))
bir sürü pantolonun var hiç biri olmuyo nerdeyse, yaz da geliyo dedim.
iyice moralini bozdum oh canıma değsin neymiş benle dalga geçmek gördü
bundan sonra öğle araları 2 günde bir spor yapacakmış
daha önceden de böyle söylediği için, ben bu sahneyi önceden de yaşamıştım ama hiç koşan olmadı dedim
neyse, son kararım bu dedi:)
aldığımızdan beri sadece 1 kere koştu, o da 12 hızını denemek içindi
neyse kızlar çok uzatmışım:)
ben bugün köstebek pasta yapıcam, minik porsiyonlarda.
eşim de ödüllendir kendini her hafta diyor, ben de her hafta kendimi ödüllendirirsem durduramam dedim
Maximacım kutlarım,bak bana yetiştin..
Ben kaç haftadır zar zor 58'den 57'ye düştüm
...Bravo sana..Bu arada senin eşin asker değil mi?Subay da olsa onlar bence sürekli ve düzenli spor yapmalılar diye düşünüyorum..
Neyse başarını alkışlıyor,devamını diliyorum..
Bu arada boylarımız da,kilomuzda aynı şu anda...
fatoşçum bir yonüyle haklısın ama bir de şöyle düşün.biz reklam panoları,tv ve yemek programları ile zaten hep tahrik ediliyoruz.ben kendi kendime şöyle diyorum."bak başkalarının da canı şunu bunu istitor ama yemiyorlar "ya da bak yemiş am pişman olmuş,değmez ne gerek var"o yüzden bunlarakarşı dirençli olmaı öğrenmemiz lazımm.
Hafta içi 56'ları görmüştüm oysa ..
Bu gün tartıda 57 geldim..Vere vere sadece 100 gramcık..Komikkkkk..
Evet reglim yaklaştı falan filan ama bunları bahane yapmak istemiyorum..
Eskiden reglken bile kilo veriyordum ben..
Off 1 hafta boyunca aç gezdim neredeyse,onca iş güç koşuşturmaca da cabası..
Şu sünnet bir geçsinnnnn o zaman görecek bu kilolar,hepsini sirkeleyip atacam üstümden...
Bu gün tartıda 57 geldim..Vere vere sadece 100 gramcık..Komikkkkk..
Evet reglim yaklaştı falan filan ama bunları bahane yapmak istemiyorum..
Eskiden reglken bile kilo veriyordum ben..
Off 1 hafta boyunca aç gezdim neredeyse,onca iş güç koşuşturmaca da cabası..
Şu sünnet bir geçsinnnnn o zaman görecek bu kilolar,hepsini sirkeleyip atacam üstümden...
Benzer Konular
