ya arkadaş bu metabolizma denilen şey ne acayipya kilo vermem durdu dikkat ediyorum tık yok öyle mi dedim yaparsın bir tepsi ıspanaklı börek 3 dilim de karpuz yersin tabi akşam yemedim artık sabah bir baktım 100 gr.gitmiş 59.300.100 gr bile seviniyorum vallaha
Valla ben de bazı yediğim günler veriyorum. Çünkü akşamına o kadar tok oluyorum ki sadece yoğurt felan yiyorum. Zaten akşam sadece yoğurt yenilince kilo veriliyor. Ama 1000 kalorinin altına düşüp de çok az yedğimde çok az kilo veriyorum. Vücud kendini korumaya alıyor sanırım.
Bu hafta çok düşük kalorili beslendim, egzersiz yapmadım bu hafta çünkü. Öyle az yendiğinde egzersiz yapmayın diyor diyetisyenler.
Bugün de şaşırttım metabolizmamı, öğlen bir yedim ki sormayın, belki 2,5 aydır bu kadar yememiştim
Selam herkese ben 2 ay önce doğum yaptım, doğumdan sonra üzerimde 9 kilo kaldı onları vermem lazım. 58le hamile kalıp 75 olmuştum şimdi 67yim. Emziriyorum diyet yapamam ama aburcuburu kesip spor yapmak istiyorum. Aranıza katılabilir miyim?
Tabiki hoşgeldin...
Senin diyetin sağlıklı beslenme. Abur cuburu kesmen bile yeterli. Bir de beyaz ekmekten uzak dur, hamur işlerinden vs. Bence hiç gerek yok onlara...
Onun yerine yoğurt, süt,et, yumurta, sebze, meyve dengeli ye.
Zaten şöyle düşün senin yediğin herşey çocuğa geçecek , o yüzden birşeyleri yerken ona yarar mı yaramaz mı diye düşün zaten direk sağlıklı besleniyorsun.
Sağlıkla büyüt inşallah bebeğini...
tabi ki ne demek hoşgeldin canım.
kızlar öğlen aç kalıp kermesteki mamalara takılmayayım diye, yemeğe gideyim dedim ama pilav, patates kızartması ve tavuk döner vardı ne yazık ki bi de şekerpare.
ben yarım tatlı tabağı pilav ve yarısı da tavuk döner aldım,
1 kase bulgur çorbası gibi bi çorbadan 3-4 kaşık içtim,
yarım tatlı tabağının yarısı pilavı,
tavuk dönerlerin hepsini,
1 tabak da limonlu göbek ve roka salatası yedim,
2 yudum da ayran içtim.
normalde hepsini bitirebilir hatta tatlıyı alıp onu yerdim ama almadım.
bi baktım diğer kızlar da pilavı didiklemiş, tatlıyı didiklemiş, çorbayı didiklemiş.
bize nimet bitir tabağını gelinliğin güzel olsun diye öğretildi halbuki
((((((
Ben de didikliyorum işyerinde çoğu zaman valla, Allah affetsin !
bu sabah 62.5 çıktım, biraz öncede ideal kiloma baktım 58..
4,5 kilo gitmesi gerek
sabah: 1 portakal + 1 çay bardağı kadar çilekli süt. -yedim , içtim
Öğle: 1kase tavuklu şehriyeli çorba. -yedim , içtim
İkindi: 1 küçük kaşarlı sucuklu tost
Akşam: 1 kase tavuklu şehriyeli çorba
Geçen hafta salı 65 ile başladım.
Şimdi 62.5
Güzel olmuş menü ben beğendim. Çorba seviyorum ben !
Bu arada tebrikler. İyi vermişsin kilo...
Öğle aramda erkek arkadaşımın halasına gittim iş yerime çok yakın. Kahvaltı ediyolardı ayıp olmasın die 2 dilim domates 2 ince dilim kaşar yedim :/
İşe gelince de 1 zeytinyağlı enginar yedim.
1 kase light yoğurtla.
Sizlere de afiet olsun...
Erkek arkadaşının halası ! Ne güzel ya, böyle ailecek kaynaşmak...
Bu arada içinde enginar agacı çıkıcak Ecus'cum
Evet.
Ama gördüğün gibi diyet çorba diyeti.Sindirimi zaten çok kolay.
İlk günlerde sürekli salatada yiyordum..
60 a insem, katı besinlerle devam edeceğim.
Çok fazla su içiyorum + elmasirkesi bal su yöntemini yapıyorum 1 kaç gündür + bitki çayı içiyorum + hareketliyim 
Çorba diyetini duymamıştım. Valla güzel bir diyet görünüyor. Çorbanın içine her türlüsü giriyor zaten vitaminini de almış olursun ama biraz düşük kalori olur , o sakıncası olur mu bilmiyorum.
Vallahi nasılsa 1 kg vermişim geçen cumadan bu yana ama geçen hafta deli gibi yedim 600 gram almıştım bu hafta dikkat edip birde 2 akşam spor yapınca verdim.İnan moralim bozulmuştu pes dedim artık haftalardır doğru düzgün vermiyorum demekki vücudum az yemeye alışmış birden çok yiyerek yükleme yapıp sonra yine eskiye dönünce hareketlendi metabolizmam . Aman işte işin özeti verdim.Görende diyetisyen sanacak yazdımda yazdım
Evet arada öyle yapmak lazım, bazen çok iyiyp bazen az yiyip...
Benim gibi bugün öğlen herşeyden yedim. Çok miktar yemedim ama toplayınca epey oldu.
Hadi bakalım, hayırlısı, bende spora başlasam..
Sadece hareketli olmam var.
Allah'ım inşallah nasip eder sağlıkla kilo vermeyi..
Bu arada pekmezin yarısını fincanda bıraktım ,içemedim baydı
Ya pekmezi niye içiyorsun ki ?
Kepekli/tam buğday ekmeğini al bandır birkaç lokma ye mis gibi...
bol su içiyorum ve bitki çayları içiyorum, yeşil çay, 7 otlu çay v.s
bakalım inş.
bir ben kaldım heeee, gitsem mi acaba yahu, utanıyorum artık hem gelip yazıyorum hem uymuyorum.
bi de kansızsan her gün iğne yemek yerine pekmez içmek en güzeli.
bana da 1 yemek kaşığı babam zorla içirirdi.
aldım geçen ama keçiboynuzu değil de harnup mu bilmem ne işte bişey almışım, meğer o pekmez alınmayacakmış acı olurmuş. ben de açmadım bile öylece duruyor.
Aaa nereye gitmek yok :)
Biz de epey var pekmez türü. Üzüm pekmezi, keçiboynuzu (harnup deniliyor sanırım başka yerlerde), andız pekmezi vs.
Bize memleketten geliyor özellikle çocuk için.
Çay yerine onu sulandırıp içiriyoruz.
Çay diye diye içiyor
Kendim yemiyordum pek o da kalorili diye
Ama bundan sonra dikkat edicem artık.
Vücudumdaki depolar bitmesin.
Tost ta bitti,
Ben mutfaga gidip sirkeli ballı suyumu hazırlıyorum bayanlar
Öğlen de mi içiyorsun ballı sirkeli suyu ?
