ama saat 10 gibi dayanamadım eşimle karpuz yedım soguk soguk 
akşam cacık ve çorba içtimm ve tam 50 dk yürüdüm kızlar ama ustume polar eşortman giyindim benı oyle terlettıkı size anlatamam sizde deneyin valla işe yarıyorrr 50 dk yürüdüm yirmi mekik cektim süperdi valla
sabah kahvaltı
2 dilim tam bugday ekmegı
1 haşkanmıs yumurta
1 küçük domates
biraz peynır ve şekersiz çay :)
kız bu sıcakta polar eşofmana nasıl dayanadın
çok terlemek de iyi değil hee ona göre, vücudundan mineraller çıkıyo sonuçta..terlediğin suyu yerine koyuyor musun bu da çok önemli..
sporum bitince ayalarımdan ateş çıkıyordu sankı ama kendımı çok dinç hissettim kız biran
valla bende şaştım kendıme nasıl dauyandım diyee ama varya acayıp terledım yürüyüşüm bittikden sonra hemen duş aldım ama suratım kıpkırmızı eşim yuh noldu sana bu kadar böyle dedı tabı giyersen o eşofmanı deıye güldü bana
Yaaaaaaaaa nasılsınız diye sordum bi cevap veren olmamış,tamam kilo veremiyo olabilirim ama uğraşıyorum hala
ben de birazdan ev işi yapmaya başlıcam ama hiç yapasım yok
Hehheheheh iyiyim bende çeyiz topiklerinde fink atıyorum
Kalk kız kalk spor olur hem müziği de aç hem oyna hem temizlik yap ohhh
yürüdün ya canım ondan..yürümek çok dinç hissettiriyor insanı..aslında her sabah ve akşam 30 40 dk arası yürümek lazım
gör o zaman kilo yapışıp kalıyomu
öyle temizlik değil kız, taşınıyoz ya eşyaları toparlıcam
