60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

karacasahin · 12 Haziran 2012

bugün yediklerim:
sabah, 1 dilim esmer ekmek, 1 dilim eyaz peynir. közlenmiş kırmızı biber, 3 tane zeytin, domates salatalık
ara:8 badem
öğle: kuru baklagil yemeği bir posiyon, salata, 2 kaşık yoğurt, 1 dilime esmer ekmek
ara: iki yumruk kadar kiraz ve erik
akşam: kuru baklagil yemeği yoğurt karpuz
kahve, tarçınkaranfil çayı

hilelf · 12 Haziran 2012

kardelenvepapatya .!.:
canım benim tebrik ederim.Allah'ım inşallah sağ salim hayırlısıyla kucağına almayı nasip etsin..benim bir arkadaşım tedaviyle hamile kalmıştı gerçi şimdi 2.ye hamile doktoru bütün bitki çaylarını yasaklamıştı.bence doktoruna danışmadan bitki çayı içme onun yerine süt veya,doğal meyve suyu içebilirsin...diyeti bırakınca bizi bırakma haberdar et ilerlemelerden tamam mı canım

teşekkür ederim cnm inşallah sağlıklı sıhhatli dünyaya gelir, evet ben de her bitki çayının iyi olmadığını duydum, dediğin gibi 3 gündür süt içiyorum :) zaten allah kısmet ederse 9 aydan sonra tekrar ve daha sıkı bi diyete ihtiyacım olacak :))

kardelenvepapatya · 12 Haziran 2012

sadeceyalan .!.:
heheyyy kızlar benım vucudum delırdı:)yaa cumadan berı 600gr gıtmiş ayyyyyyyyyyyyyy şok şok şok oluyorum:))))bıde halı yıkıycam sonra boya yaptırcam felan derken baya yogun gunle benı beklıyo baya erıycem bu gunlerde:)))))))))))))))))))))))))))))

sadeceyalancım canım,kilolardan kurtulmana senin adına çok sevindim :9:

amaİçtiğin form çayı ishal yaptığı için yediklerinin vitaminleri emilmeden dışarı atılıyor:44: bence sürekli içme form çayını :19:

.ara sıra iç bugün baktım içeriğine sinemaki falan var.sürekli içersen zaten az yiyorsun yediklerinde yaramayacak :50:

bağışıklık sistemini zayıflatır,dikkat et tatlım kilo vercem diye sağlığından olmanı istemem iyi akşamlaaar :3:

kardelenvepapatya · 12 Haziran 2012

iyi akşamlar millet nerdesiniz? :3:

bu aralar topiğimiz çok durgun... :50:

. hareket bayanlar hareket nerde hareket orda berket demişler :52:

bu arada kızlar ben anlamıyorum 9 kilo verdim malum yerler sanki aynen duruyor.. 38 bedene düşmek istiyorum ben yaaa.arkadaşlar ne kadar verdin diyorlar 9 deyince şaşırıyorlar demek ki görünüşüm 9 kilo vermiş gibi değil ... zaman zaman moralim bozuluyor....

esenruzgar · 13 Haziran 2012

netere .!.:
Ballı sirkeli suyu daha önce hiç denemedim. Bir bakalım faydası olacakmı. Herkes süzüldün gittin diyor ve kesinlikle 60 üstü olduğuma inanmıyor. 55-57 gösteriyomuşum ama maalesef baskül yalan söylemiyor Üst bedenim S ve etek pantalonda da 36 giyiyorum ama 36 lar biraz daha bol gelse hiç fena olmayacak. Dediğin gibi 6 kilo hedefim olsun benim. İnşallah en kısa sürede gider benim bu fazlalıklar. Bi de bende daha çocuk yok üstüne üstlük... Bu kilo ile hamile filan kalırsam alimallah 80-90 kilo ile balina gibi dolanırım ortalarda.

1 çk bal, 1 tk. sirkeye sıcağa yakın su ekleyip iç sabahları kalkar kalkmaz aç karnına. Bir de eğer midene dokunmazsa bu şekilde akşamları yemekten 1-2 saat sonra veya yatarken de içebilirsin. Çocuk olmadan önce zayıfla , kısa zamanda çocuk düşünüyorsan kendine bir zaman belirle o zaman içinde ver kilonu... Spor yaparak zayıfladığın için daha sıkı gösteriyorsundur. Benim kilom evlendiğimdeki gibi ama o eski pantolonlarım çok geniş geliyor.

ecrin87 .!.:
ohh ne güzel valla tebriklerr sana valla canım .benim pko yüzünden zor oluyorr kılo vermem ama sporla yok edcem bu durumu bide yediklerime dikkat ederek :) 59,8 geçen cuma tartıldım hedifim 54-55 canım :)

evet canım çocuk olma durumları için yerleşme falan filan oluyorr yaa bu hafta yumurtlama dönemim çalışmalar var bakalım hayırlısı artık

Zıplamadıkça yürümenin zararlı olacağını düşünmüyorum. Ama ilk başlarda bazı doktorlar duruma,kişiye göre yürümeyi yasaklayabiliyorlar. Eğer zor hamile kalma durumları vs. varsa doktoruna sor bence.

sadeceyalan .!.:
canım valla eskıye nazaran daha dıkkatlıyım bırde kardesımın dugunu var onun için hızla mam gerek ramazandan sonra dugun gerı kilo alırım dıye korkuyorum bende sen gıbi fazladan 1 2 kg verıp ışımı garantıye almak ıstıyorum

İşte ufak tefek dikkatler bile baya bir kilo verdiriyor. Aslında bu atıştırmalar bizi mahveden...
Ben yine işe başladım acıkmadan öğle yemeği yiyorum, yine fazlasıyla dikkat etmem gerek.
Bak tatildeyken akşam atıştırmalarım bile oldu ama tek öğün yemek yediğim için kilo verdim. Ben düzenli yemek yiyince de kilo alıyorum. Tabi iş yerinde de oturuyorum ya sürekli belki de ondan da kilo alınıyor.

maximaculpa .!.:
bende görünüyo kız, sende niye görünmüyo bu çizelgeler
bu arada hoşgeldin esencim yuvana
bak kilo almamışsın ne güzel
kutlarım seni şeker:26:

İşyerinde görünmüyordu ama şimdi tekrar bakayım.
Hoşbuldum canım.
Evet kilo almadım çok şükür korktuğum gibi olmadı.
Güne bile katıldım aslında, hatta akşam gittim bir de yemek yedim dışarda. Ama işte ertesi günü felan çok az yedim ana öğün yemek yemedim.
Ya şunu anladım ben tatillerde daha iyi kilo veriyorum. Haftasonları da mesela öyle oluyor. Hareketli olmak verdiriyor bir de 2 öğün sanırım..

olmaz da adet dönemlerinde vücudunu fazla yorma, zaten vücut yoruluyor bu dönemde..
ben adet dönemlerimde yürüyüş yapamıyorum, kend yorgunluğum ve şişkinliğimden..

kardelenvepapatya · 13 Haziran 2012

bugün6 da kalktım sabah leslimi yaptım :52:

dün sabah ve gece11 de de yapmıştım :52:

.şimdimi duşumu alıp 7.30-8 arasıda yürüyererk işe gideceğim i :32:

işte klasik dom.sal.peyn. ekm,tam buğ.ve 1 adet salçalık biberle kahvaltı yapacağım :56:

sonra 9 da yine yürüyerek bankaya geleceğim gidiş geliş 30 dk olur akşam yine eve yürüyerek dönerim. :32:

artık bu kadar hareketle göbüş erir herhalde:44: ...sinir oluyorum :47:

tıpkı hani ev sahibi çık dediği halde çıkmayan kiracılar olur ya aynen öyle benim göbüş ve kalça yağları. :50:

...

netere · 13 Haziran 2012

günaydın herkese. bugünden itibaren sabah öğle akşam ne yedim ne içtim herşeyi yazmaya başlıyorum buraya.

sabah 7 de kalktım 20 mekik çektim. 8 de işyerimdeydim. geldiğimde çay hazır olduğu için hemen kahvaltı yaptım. yediklerim;

1 domates
1 salatalık
1 kk beyaz peynir
1 dilim kepekli ekmek
1 fincan çay
2 küçük şişe su

gulibik · 13 Haziran 2012

Merhaba kızlarrr.Ben kilo işini iyice saldım hiç dikkat etmiyorum artık yediklerime dün akşam 11 de ekler bile yedim bir türlü eski azimli halime dönemiyorum

sadeceyalan · 13 Haziran 2012

kardelenvepapatya .!.:
sadeceyalancım canım,kilolardan kurtulmana senin adına çok sevindim amaİçtiğin form çayı ishal yaptığı için yediklerinin vitaminleri emilmeden dışarı atılıyor:44: bence sürekli içme form çayını .ara sıra iç bugün baktım içeriğine sinemaki falan var.sürekli içersen zaten az yiyorsun yediklerinde yaramayacak bağışıklık sistemini zayıflatır,dikkat et tatlım kilo vercem diye sağlığından olmanı istemem iyi akşamlaaar

canm sınamekenın zararlı oldugunu bılıyorum zaten 15 gun kullanıcam fazlası bagırsak tembellıgı gıbı seylere yol acıyomuş

wish · 13 Haziran 2012

Günaydın.....
Sabah : 2 dilim kepek ekmeği arası peynir + çay
Ara : 7 otlu çay
Öğle : Tavuksuyu çorba + salata + yoğurt
Akşam : Bilmiyorum ne pişirsem ama karpuz kesin :1:

Resmen karpuz aş eriyorum yaaa olsa bütüngün yerim soğuk soğuk.

Bu aralar akşamları karpuz peynir ekmek üçlüsünü bayağı abartıyorum bakalım hayırlısı
Çocuklar tatile girdiği için bir rahatlama var en azından ödev ve forma derdimiz yok bu nedenle akşam onlar uyuduktan sonra twister disc ile yan bölgeleri zorluyorum onlarda eridimi tamamdır :34:

Öpüldünüz canlar ....

sben · 13 Haziran 2012

Selam Kızlar.
Uzun süre oldu yazmayalı.Umarım keyifle gidiyordur kilolar.
Kahvaltımı yazayım. 1 yumurta,1 domates, yarım salatalık
Bir dilim tahıllı ekmek, şekersiz çay.
Kendi kendime tekrarlıyorum sürekli su iç, su iç:)))
Hala hiç içesim yok.

sadeceyalan · 13 Haziran 2012

kızlarr ayyyyyyyy ölüyorum yorgunluktan yaww guneşın arnında kızardım pliç gıbı yafffffff ne çok halım varmış beeee yıka yıka bıtmedı:)antalya sıcagında fırına vermıs gıbı yıkadıgım halı ben öburunu yıkayana kadar kurudu:))))ayyyyyyyyyyyyyy dikandımmm buzgıbı bı karpuz yeyıp azcık yatacammm :))))yazık bana incilerım dökülmesın:))))))))))))))

sadeceyalan · 13 Haziran 2012

bu arada bizim komşular bana garıp garıp bakıyo hıç halı yıkayan görmelıler sanırım:)))ne yapayım yıkatmaya versem temız yıkadıklarına ınanmıyorum bıraz sosyatık bı sıte bızım burası vılla tıpı evler aslında söyle bakınca komık duruyo:))))))))))ferrari arabaya tüp taktırmış gıbı hıssettım kendımı:))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

maximaculpa · 13 Haziran 2012

sadeceyalan .!.:
kızlarr ayyyyyyyy ölüyorum yorgunluktan yaww guneşın arnında kızardım pliç gıbı yafffffff ne çok halım varmış beeee yıka yıka bıtmedı:)antalya sıcagında fırına vermıs gıbı yıkadıgım halı ben öburunu yıkayana kadar kurudu:))))ayyyyyyyyyyyyyy dikandımmm buzgıbı bı karpuz yeyıp azcık yatacammm :))))yazık bana incilerım dökülmesın:))))))))))))))

sadeceyalan .!.:
bu arada bizim komşular bana garıp garıp bakıyo hıç halı yıkayan görmelıler sanırım:)))ne yapayım yıkatmaya versem temız yıkadıklarına ınanmıyorum bıraz sosyatık bı sıte bızım burası vılla tıpı evler aslında söyle bakınca komık duruyo:))))))))))ferrari arabaya tüp taktırmış gıbı hıssettım kendımı:))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

hahahahahaha

ferrariye tüp takma lafın öldürdü beni

ben yıkmaya veriyorum valla hiiç uğraşamam

sadeceyalan · 13 Haziran 2012

hehheh:)ya benım bebek varya elını azını degıyo halılara offf içime sınmıyokı zaten haftada sılıyorum ama genede bakterı yuvası bı ara hepsını kaldırdım halıların ev cıplak gıbı kaldı olmadı yanı hangı deterjanı kullanıyolar ıyı durlanıyomu bılemedım kopürte köpürte yıkadım ohhhhhhhhhhhh mıss gıbı oldu:)))))))))))))))))))))))))))))))

ecrin87 · 13 Haziran 2012

slm kızlar nasılsınız bakalım yaa ben akşamalrı sıcakdan uyuyamıyırum sabahlarıda erken kaklkıp yürüyemıyorumm napcam ben yaa aklı verin :9

TUTKUK · 13 Haziran 2012

Kilo bildirim:
63,90 kg

sadeceyalan · 13 Haziran 2012

bugun yedıklerım sabah 1 haslanmış yunurta 1 dılım ekmek oylen soguk çorba ve tazefasulye kavurması akşama kofte salata yıycem acayıp yoruldum kamyon çarpmış gıbıım yaa şu temızlık işlerım bı bıtseydı

(((((((((((((((((

excity · 13 Haziran 2012

gülin-89 .!.:
Merhaba kızlarrr.Ben kilo işini iyice saldım hiç dikkat etmiyorum artık yediklerime dün akşam 11 de ekler bile yedim bir türlü eski azimli halime dönemiyorum

Ben de dun bi tane kucuk ekler yedim ve bi dilim de baklava. Baklavayi da sevmem ama neden yedigimi bilmiyorum

Ama sabah 58.1 ciktim dun sabah 58.5dim.Nasil oldu ben de anlamadim:)

excity · 13 Haziran 2012

Sadeceyalan naber canım? Ben de aynen kamyon carpmis gibiyim:) bizim ogrencilerin de mezuniyeti vardi provasiydi toreniydi derken acayip yoruldum

Bu hafta da verecek misin 2 kilo:))

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Bitti ...

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

minik 'biz'

Aktif Üye

Kün Fe Yekün

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular