iyi akşamlar kandiliniz mübarek olsun ben akşam yemeğindeki ekmek hakkımı şimdi kullanıyorum çayla ... herhalde depolanmaz dağ gibi ütüm var ... öyle yorgunum ki çayı sırf yorgunluğumu alsın diye içiyorum zaten gündüz pek birşey yemedim
kahvaltı
yumurta dom.sal. semizotu ekmek şekersizçay yeşil biber
ara yoğurt
karpuz
yoğurt
akşam taze fasülye semizotlu pul biberli naneli yoğurt söğüş
şimdi 1 dilim ekmeğe yoğurt sürdüm üzerine pul biber nane ektim yanında 2 küçük domates 3 sivri biber şekersiz çay
gün boyu 10 bardak su içtim 1 fincan yeşilçay belki 11 gibi bi tane daha içerim
neyse ben diğer topiğide bir bakiyim görüşürüz
kahvaltı
yumurta dom.sal. semizotu ekmek şekersizçay yeşil biber
ara yoğurt
karpuz
yoğurt
akşam taze fasülye semizotlu pul biberli naneli yoğurt söğüş
şimdi 1 dilim ekmeğe yoğurt sürdüm üzerine pul biber nane ektim yanında 2 küçük domates 3 sivri biber şekersiz çay
gün boyu 10 bardak su içtim 1 fincan yeşilçay belki 11 gibi bi tane daha içerim
neyse ben diğer topiğide bir bakiyim görüşürüz
herkese ii pazarlar.
bende 4-5 gündür dikkat etmeye çalışıyorum yanımda bi çok şey yensede tutuyorum kendimi umarım böle dewam edebilirim :) en azından ilk 1 ay hamur işi kızartma vs. yememeye çalışıcam 
)
