slm kızlar malum ramazana girdik sahurda ne yediniz bakalım ben iki parça hazır içi kaşarlı tavuk gögsu yedim ekmek yemedim. ayrıca bir dilimde karpuz. ben protein diyeti yapırdum ramazanda da bi kaç gün bu diyeti sürdürmek istiyrum. akşamada köfte yiyecem :) bu ara bende tartılma hastalğı var öylen eve gitiğimde tartıldım 68,8 :) birde iftardan önce tartılırım hehe
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ben de 5-6 tane hurma ve yanında 1 bardak kadar süt içtim :) gayet tok tutuyo ramazanın sonuna kadar arada sahurlarda böyle yapmayı düşünüyorum :) iftarlarda genelde çorba ve suyla midemi doldurcam :) belki bi tane de köfte yerim bugün. geçen sene ramazanda epey kilo almıştım çünkü çok fazla kola, limonata türü şeyler içiyordum. inşallah bu sene aynı hataya düşmem.. ben de iftardan önce tartılıcam her cuma iftardan önce tartılıp sonucu yazarım :) hayırlı ramazanlar..
- 13 Eylül 2009
- 1.784
- 77
- 163
- 38
Merhaba kızlar hayırlı Ramazanlar,
Dün akşam bende 1 dilim tam tahıllı ekmek + peynir + domates + çay + 4 bardak su ile sahurumu yaptım.Henüz acıkma ve susama yok inşallah böyle devam eder.Ancak bilgisayar başında çalıştığım için çok uykum geliyor arada kalkıp geziniyorum
Dün akşam bende 1 dilim tam tahıllı ekmek + peynir + domates + çay + 4 bardak su ile sahurumu yaptım.Henüz acıkma ve susama yok inşallah böyle devam eder.Ancak bilgisayar başında çalıştığım için çok uykum geliyor arada kalkıp geziniyorum
selam aslı ben sahurda muska (içi peynirli yufka bi çeşit börek) burada onun1/3 ünü yedim.biraz mecbur kaldım ,o hazırdı geç kalmışım gece.1 br şekersiz çay,1 dilim kadar karpuz ve su.akşama ekmeksiz corba yemeyi düşünüyrm ..
ne güzel süt ve hurma ha!ben de mi öle yapsam ki:)) içecekler de cok önemli.
sana da hayırlı ramazanlar.inşallah dediin gibi olur...
oruç korktuum kadar zor geçmiyor kızlar.halsizlik var sadece açlık susuzluk yok elhamdülillah.ama ben evdeyi tabi.Allah çalışanların yardımcısı olsun.
Arkadaşlar merhaba :) iftardan önce tartıldım 66.6 kiloyum. haftaya cuma tekrar yazacağım inşallah 1,5-2 kilo kadar gitmiş olur :) sahurda yediklerimi yazmıştım. iftarda da 1 kase çorba, 2 tane yağsız köfte, biraz salata yedim. içeceklere dayanabilirim demiştim ama 1 bardak kolaya hayır diyemedim doğrusu 
biraz destek verin de bundan sonra içmeyeyim :) sen de aramıza hoşgeldin yemiyomben :) sen de paylaşırsan seviniriz :)
biraz destek verin de bundan sonra içmeyeyim :) sen de aramıza hoşgeldin yemiyomben :) sen de paylaşırsan seviniriz :)
herkese merhaba bu topiğin eskilerindenim benle başlayanların hepsi dal oldu.Ne yesem yarıyor tiplerden değilim ama belgeli ölçümlü olarak metabolizmam çok yavaş.KPSS sınavına hazırlık dönemimde 66 ya kadar çıktım oysa bu topikte 60 ları görmüştüm böyle gitmez.oruç tutamıyorum ama istiyorum artık bugün başladım hayırlısı
sabah
4 ceviz içi
1 haşlanmış yumurta
2 hurma
yarım galeta
kibrit kutusu peynir (normal yağlı)
2 kupa şekersiz çay
sabah
4 ceviz içi
1 haşlanmış yumurta
2 hurma
yarım galeta
kibrit kutusu peynir (normal yağlı)
2 kupa şekersiz çay
direk popom büyümüş oturup çalışmaktan 
Benzer Konular
