Merhaba kızlar bende katılim aranıza olurmu?30 yaşında 2 çocuk Annesi şuan 67.4 kg ağırlığında,vermesi gereken 8 kilosu olan.Hep diyete başlıyıp yarım bırakan bir umutsuz işte:)))
Pardon umutsu du işte artık değil kafama koydum biticek bu iş 2 ay veriyorum kendime diyetisyenimin verdiği listeye başladım bugün.Okullar açılınca da spora başlıyorum öle işte.Şuan çocuklar uyandı kahvaltı bekliyo benden ilerliyen saatlerde listemi paylaşırım kızlar.Görüşmek üzere.....
Merhaba canim bende senin bı kopyan gibiyim 32 yasinda 2 cocuk annesi 66 kiloyum her ay yeni bir diyete başlayan bir sürü şey deneyen ama hic bir sonuca ulaşamayan biriyim iste artık gercekten istiyorum oglusumada sünnet yapıcaz o zamana kadar kalici kilo vermek istiyorum bugün başladım bişeyler yapmaya birbirimize destek olalım canim listeni çok merak etiim en kısa zaman da paylaşırsan sevinirim......
su içmeye özen gösterdim ilk ara ögünde bi kase yogurt yedim akşam yatmadan mekik çektim biraz spor yaptım egrersiz tarzi ilk günden çok yüklenmeyecegüm dikkatli, ve agır ilerleyeceğiim :) kararlıyım 64 kilodan 58 'e sporla sağlılıklı bi şekilde ineceğim
