- 5 Şubat 2012
- 4.098
- 2.810
- 373
ya öyle deme içinde reçelinden tatlısından meyvesinden çerezine herşey var bi avuç kadarda leblebi yemiştim mesela onu unutmuşum
bu beni ancak yerimde saydırır kilo verdirmez sabahtan öğleye kadar dozunda gidiyorum ama akşam dayanamıyorum
bende o civarlardayım canım 63-64 olmuşum ya
kısmetse bizde yakında söz-nişan işlerine girişcez benimde bacaklarım kollarım löp löp sallanıyor 
kilo verip sıkılaşıp incelmem gerekiyor kilo vermek öyle böyle oluyor ama sıkılaşmak, incelmek gerçekten zor sadece diyet yetersiz bence
spora ayırcak vaktimde yok maalesef 
bacaklarım için merdiven kullanmaya başlıcam bugünden itibaren 5. katta oturuyorum hergün in çık bi nebze olsun sıkılaşmak için işime yarar heralde
sende deneyebilirsin 
ama bugn buna bi dur dedm.artk her sbh mutlaka yumurta ve kepeklı ekmekle kahvaltı edicem öğlen ve aksamda ekmek yemicem dayanmam lazm yoksa vermek yerine alıcam neyseki iş yerinde aralarda bişey yeme adeti yok bende yemiyorm ama kendime meyve getiricem.spor olayını da napıcam bilmiyorm düğün hazırlığı iş filan derken spora vaktim yok evde kendimce bişiler yapmam lazm
Zayıflayınca ne kadar hoş olmuş.Forma girince insanın kendini algılayış biçimi de değişiyor galiba, baksanıza kızın duruşu, yürüyüşü, bütün havası değişmiş değişmiş.Hakikaten pek hoş olmuş, ne diyelim darısı 
beraber kilolarımızdan kurtulcaz
spor olarak başlarda hafifti şimdi ağırlaştırdık baya en başta 40 dakka koşu bandı 15 dakika el ve kolların beraber gittiği ayakta yapılan bi alet var ya ona biniyorum.. sonra bölgesel çalışıyorum göbek basen bacak bel hareketleri hoca ne derse onu yapıyorum 2 saate yakın yapıyorum spor son 1 haftadır böyle bundan önce daha hafifti