aynı sorun bende var benimde popo tarafım var pantolon giyiyorum basen kısmı tam oturuyor bel kısmı bol kemer takıncada bel kısmı büzüşüyor... bayağı ii kilo veriyorsun sen okuduğum kadarıyla devamı gelir inşallah...
teşekkür edrim şu bölgesel fazlalıklardan da bi kurtulabilseydik keşke..şimdi netten araştırma yapıyorum da sanırım en etkilisi plates.ebru şallı'nın düz bi karın plates hareketleri de faydalı olur sanırım.bol şans diliyorum diyetinde:)kaçıncı günündesin işe yaradı mı