İnşallah :) Zaten 3 aylık süreçteydi bi daha o kadar ağır bi diyet yapmam saçlarım az zaten allaha şükür o dönemde bişi olmadı ama belki bu sefer kaldırmaz o yüzden ağır ağır kilo vercem :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
İnşallah :) Zaten 3 aylık süreçteydi bi daha o kadar ağır bi diyet yapmam saçlarım az zaten allaha şükür o dönemde bişi olmadı ama belki bu sefer kaldırmaz o yüzden ağır ağır kilo vercem :)
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
slm kızlar,bende bugün dukana başladım,3 gün atak yapıcam inşallah bi aksilik olmazsa,şuana kadar ii gidiyorum,açlık hissi olmadığı için bu diyeti seviyorum
ağbim dukanla 22 kilo verdi :) başarılı bi diyet ama bıraktıktan bir kaç ay sonra dikkat etmediğinden kilo almaya başladı
birde bir arkadaşım bir hafta uyguladı ve 4 kilo vermişti. 1 hafta sonra bırakınca abandı yemeğe aynen geri aldı
ben denediğimde ise çok zorlandım. eğer uygularsan ve bitince dikkat edersen süper bi diyet cnm
- 18 Şubat 2010
- 16.433
- 20.133
- 923
kesinlikle cnm dikkatli uygulandığında güzel sonuçları var.ama şunu da unutmamak gerek,hangi diyeti yaparsan yap,bırakıp yemeklere saldırdığın da zaten her şekilde alıyorsun o kiloları
atak evresini bitirince normale dönücem..beni zorlayan atak evresi ama en güzeli açlık hissetmiyorum şu saat oldu ben çookktan acıkmış olurdum :)
- 18 Şubat 2010
- 16.433
- 20.133
- 923
selam kızlar :) bende evlendikten sonra 5 kilo aldım ve henüz 7 aylık evliyim yani diyete girmezsem gidişat çok kötü
bu nedenle 5 gün önce 71 kilo diyete başladım bugün 69 kiloyum ve en azından 65 kilo olmam gerek
geride bıraktığım 5 günde yazlıktaydım orda diyet yapmak daha zor devamlı gelen giden 5 çayları vs
dün döndüm ve bugün special k ve yoğurt yiyerek daha düzgün bir diyete başladım. tatilde 5 günde 2 kilo vermeme gelince haliyle yüzmek çok işe yarıyor. aslında fena bir başlangıç olmadı.
öğlende special k yiyeceğim ve bir adet meyve.
her zaman kolay kilo alan biri olduğumdan yıllarca bir sürü diyet yaptım diyetisyenede gittim.
hem sizlerle paylaşacak çok şeyim var hemde desteğinize ihtiyacım.
haydi ben başladım ve hergün yazacağım
kilolarımız aynıymış :) benimde ilk hedefim 65.5 bakalım ne kadar sürede vericem :)
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
cnm bu sabah tartıldım 68 im :) tabi dün akşam spora gittim. gün içinde de baya az yedim.
şimdi yine special k yicem sütle ara öğünde bir meyve yaparım dün ki düzenim iyiydi.
15 gün sonra yine tatile gitcem. ilk tatilimde löp löptüm maşallah
inşallah sezonun 2. kısmına incecik girerim :)bayrama 15 gün var pofu bence 65 kilo olmak için 15 günü hedefleyelim
- 18 Şubat 2010
- 16.433
- 20.133
- 923
cnm bu sabah tartıldım 68 im :) tabi dün akşam spora gittim. gün içinde de baya az yedim.
şimdi yine special k yicem sütle ara öğünde bir meyve yaparım dün ki düzenim iyiydi.
15 gün sonra yine tatile gitcem. ilk tatilimde löp löptüm maşallah
bayrama 15 gün var pofu bence 65 kilo olmak için 15 günü hedefleyelim
kızz geçen akşam (dukana başlamadan önceki akşam ) bi pide yedim var yaaa
o yediğim pide 1.5 kilo olarak döndü dün sabah,bu sabah tekrar 69 oldum15 günde aslında 3 kilo olmasa bile 2 kilo verilir bence..
bekleyelim ve görelim
Hoşbuldum javel tesekkürler :)
Evet kilo vücut yapısı , kemik-kas dağılımı bunlarla birebir ilişkili..Örneğin bir arkadaşım 54-55 kg boyu 1.62
Kimse inanmıyor bu kiloda olduğuna 48-49 kg gibi duruyor.
Ama ben bayağı minyon bir bayan olduğum için 47-48 kg benim için ideal diye düşünüyorum.
Hani ben haftada bir tartılacaktım (
) bana..
Aynı zamanda da bir aferin 61.6 kg geldim.
Yani tam 700 gr gitmiiş. :))
Bu sabah üzerimde bir kırgınlık var canım hiç kahvaltı etmek istemedi ve bir kase yoğurt yedim ve yeşil çay içtim.
Başaracağız hep birlikte inanıyorum .
Evet kilo vücut yapısı , kemik-kas dağılımı bunlarla birebir ilişkili..Örneğin bir arkadaşım 54-55 kg boyu 1.62
Kimse inanmıyor bu kiloda olduğuna 48-49 kg gibi duruyor.
Ama ben bayağı minyon bir bayan olduğum için 47-48 kg benim için ideal diye düşünüyorum.
Hani ben haftada bir tartılacaktım (
) bana..Aynı zamanda da bir aferin 61.6 kg geldim.
Yani tam 700 gr gitmiiş. :))
Bu sabah üzerimde bir kırgınlık var canım hiç kahvaltı etmek istemedi ve bir kase yoğurt yedim ve yeşil çay içtim.
Başaracağız hep birlikte inanıyorum .
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
kızz geçen akşam (dukana başlamadan önceki akşam ) bi pide yedim var yaaa
15 günde aslında 3 kilo olmasa bile 2 kilo verilir bence..
bekleyelim ve görelim
alemsin, güldürdün beni vallaben bi arkadaşımıda diyete soktum her gün bana ne yediğini mesaj atıyo:)
birine haber vermek insanı disipline sokuyo. ben her gün yazıcam buraya, sanki günlük gibi oluyo
bugün yediklerim:
sabah: süt ve k-fleks
öğlen: kepekli tost, 3 zeytin, biber, salatalık, diyet kola
ara: taze sıkılmış portakal suyu ve bir bardak çay
akşam: teflonda yağsız 1 sosis ve bir yumurtayla yapılmış omlet, peynir, bir dilim tam tahıllı ekmek diyet kola
yatmadan da bir meyve yerim
sanırım iyi bir liste ne dersin?
- 18 Şubat 2010
- 16.433
- 20.133
- 923
ben bi arkadaşımıda diyete soktum her gün bana ne yediğini mesaj atıyo:)
birine haber vermek insanı disipline sokuyo. ben her gün yazıcam buraya, sanki günlük gibi oluyo
bugün yediklerim:
sabah: süt ve k-fleks
öğlen: kepekli tost, 3 zeytin, biber, salatalık, diyet kola
ara: taze sıkılmış portakal suyu ve bir bardak çay
akşam: teflonda yağsız 1 sosis ve bir yumurtayla yapılmış omlet, peynir, bir dilim tam tahıllı ekmek diyet kola
yatmadan da bir meyve yerim
sanırım iyi bir liste ne dersin?
gayet güzel cnm
ben nesft yediğimde aç hissdyrm kendimi,sırf zevkine yiyom onu
- 18 Şubat 2010
- 16.433
- 20.133
- 923
şekersiz çayın hiç bi zararı yok cnm
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
ben bugün kahvaltıda içine bir tatlı kaşığı çilek reçeli koydum inanır mısın doyamadım tadına artık öyle yicemgayet güzel cnm
ben nesft yediğimde aç hissdyrm kendimi,sırf zevkine yiyom onu
sabahları yediğimde tok tutuyo beni ama sabah ve öğlen yersem akşam saatlerinde tansiyonum düşüyo ondan tek öğün yani sabah yiyorum
- 18 Şubat 2010
- 16.433
- 20.133
- 923
valla ben sadece tatlı niyetine yiyom :)
diğer türlü çok acıkıyorum sen ii dayanıyorsun :)
- 18 Şubat 2010
- 16.433
- 20.133
- 923
ne zor iş ya şu kilo vermek ooff oofff
- 18 Şubat 2010
- 16.433
- 20.133
- 923
tabiki cnm hoş geldin :)
Benzer Konular
