- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
kahverengi 12 sene röfle kullandım eşimde bende bayılırdık önceki yaz ışın tedavisi gördüm yarısı döküldü ne yapacağımı şaştım kına yak dediler röflenin üstüne iğrenç olur diyen oldu neyse eşime daha boyatmam kel kalacam dedğim önemli değil sen bilirsin dedi veeee kına yaptım 1,5 yıldır kına yaparım hem başta hiçte iğrenç olmadı gören bayıldı balyaj gibi durdu ve sıkı dur dökülen saçlarım geri geldi beni birazdinlerden uyguladım tarifi vereyim sende yap bak zaçların bile seni motive edecek.
son hızla devam devam sen de güzel güzel verirsin inşallah ama beni geçme 
Ara öğünlerde de mesela ya bir avuçiçi ceviz badem fındık karışımı ya da iki tane kuruincir veya kayısı tüketiyordum. Öğle yemeklerinde bir kepekli ekmek yanında domates salatalık patlıcan olursa peynir filanla yiyordum. Doyduğumu hissettiğimde bırakıyordum yemeği. Ve de diyetime eşlik olarak gıda takviyesi olan bir çay kullandım. Gel zaman git zaman iştahım iyice kapanmaya başladı ve acıkmayı unuttum. Bir bardak çorba ile günü kapattığım oluyordu ve sabah 8 gece 12, 1 gibi uyuyordum. 3 güne bir de yarım saatlik spor yapmaya çalıştım. Ve dün kilomu ölçündüğümde çektiğim zahmetlerin karşılığını aldığımı görünce yaşadığım mutluluğu anlatamam 56.6 kilo çıktım ayrıca vücudumda ki yağ değerlerimde azalmıştı :13:
