ben normal zamanda irademe cok sahip bir insanim uc yil once sadece tatli ve ekmegi keserekve gunde yarim saat yürüyüş ile iki ayin icinde onbes kilo verdim simdi niye hakim olamıyorum kendime ben yaaa bi hakim olsam cabucak vericem amazaten şekerli bişeyler yiyince hemen gerisini istiyor insan
cok abarttim evet sanki kitliktan cikmis gibiydim . neyseki gun ayda bikere diger aya kadar bogazimi tutsamda bikaç kilo versemde gun odul olsa bari. BoğazımI tutmaliyimmm yiyecek aklıma geldikce su iciyorum bolca. ALLAHIM yardim et offfff
umarim hepimiz başarılı oluruz.3-4 günde bile fark etti.durakladigi zamanlarda da daha fazla haraket ve bitki caylariyla kırıcaz duraklamaları
yedim de yedim yine... sabah 60.8 çıktım yine 1 kilo geri gittim ama sanırım bu hafta dikkat edersem yine hemencik gider bayramdaki kilomun hemen gitmesi gibi... karbonhidrat çok şişiriyor malum... yine arınmam lasım :) hepimize kolay gelsin... ne yazık ki
Uzun bir aradan sonra tekrar merhaba:) Daha tartılmaya cesaret edemedim ama bayramdı, bayram sonrası misafirdi çok kilo aldım, çok demek belki yanlış olur da 60'tan 65'lere doğru çıktım bir anda. Sonra burada buldum kendimi. yarın büyük gün, bismillah deyip başlayacağım. Hedefim 50'leri görmek, 50 dediysem 58 falan. Zaten en kilo vermiş halimle tartıldığımda 57 kiloydum, bunun altına dşemiyorum ben. Zaten o da yeterli oluyor. 1.70 boyum,28 yaşındayım, kilomu sabah yazacağım:)
Bu sefer kararlıyım, gelsin az kalorili şeyler, ara verdiğim sabah yürüyüşlerim, gitsin kilolarım.
Bir de hemşire bir arkadaşım sabahları aç karna sade Türk kahvesi tavsiye etti, ödemleri defetmek için :) Onu da uygulamaya niyetim var, mide sorunum da yok çok şükür.
Haftada 2-3 akşam da selülitsavar pilatesimi yaptım mı, 2 litre suyumu içtim mi süperim süper :)
Hepimize kolay gelsin, tartıya çıktığımızda gülücükler saçalım etrafımıza
Eeee kimler var yarın başlayan???
Aslında 2 aydır az az dikkat ediyordum ama sanırım biraz daha dikkat etmem gerek, bebiş düşünüyorum kısmetse birkaç aya 
hamile olmadan 55-56 olsam fena olmayacak 
ben de kilomu yarın yazacağım. bu arada kahve fikri süperr çünkü ben kahveyi çokkk severim
27 yaşındayım ve 163cm byundayım hedefim 50 ye kadar inmek ama bu gidişle zor gibi 56 olayım bari diyorum düğünüme kadar 9-10 kilo fazlam var anlicağın..5 dakka da yemek yer kalkarım o yüzden çabuk acıkırım şu alışkanlığımı bi türlü atamadım yaa sakin yiyebilsem vercem de nerdee kovalayan var sanki yemeğimi önümden alcaklar diye korkuorum sanırım
aslında ilk burya geldim 69.7 kilo ile ama kimse yoktu sonra bi üst forma göz attım baktım eğlenceli oraya geçtim motive olmadan verilmiyor kilolar keşke 50-59 topiğine kadar inebilsem bendeama arkadaşarımı yine bırakmam onlar sayesinde 5 kiloya yakın verdim
yağda kızarıyo sunuçta yanında ekmek yemedim sadece salata yedim.
