yapamadım yaaaolmadı niyeyse neyse ben de öyle yazarım artıkın
buraya bakarak yapabilirsin
http://www.kadinlarkulubu.com/yeni-uygulamalar/156466-yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
buraya bakarak yapabilirsin
http://www.kadinlarkulubu.com/yeni-uygulamalar/156466-yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html
mrb kıslar ben de geldim :) yaş 26 . 27 olcamneyse boy 1,63 kilo 63.eskiden ne zayıftım şimdi kocaman bi göbeğim var.bide yüzden çok kilo alıyorum balon gibi şilio yüzüm ve göğüsler şişio.benim problemim ekmek.kesemiorum.yemek yemek zevk.diyete girince mutsuz oluyorum
:
ne kadar zaman geçmiş eski paylaşımlarıma bakıyorum da.27 olacakmışım şimdi ise 30 olacam ne korkunç
şimdi 57 kiloyum.ama yaş 30 napim (((sağol canım teşekkür ederim ama çizelgeyi yapıyorum ordaki gibi çizelge kısmına da yapıştırıyorum ama site mesaj gönderiyo hemen çizelgeniz öngörülen formatta değildir diye kaç kez denedim ama olmadı neyse
sağol canım teşekkür ederim ama çizelgeyi yapıyorum ordaki gibi çizelge kısmına da yapıştırıyorum ama site mesaj gönderiyo hemen çizelgeniz öngörülen formatta değildir diye kaç kez denedim ama olmadı neyse
ayy kız yapmışım yaww
Selam cnm hoşgeldin... Benim de boyum 168 ve ben de 64 kiloyla başlamıştım:) şimdi 59-60 arası gidip geliyorum. Ama ben başlayalı 3.5 ay oldu
normalde insanlar bu kadar zamanda kaç kilo beriyor ama ben malesef çok yavaş verebildim. E bi de araya bayramdı falan girdi bir kaç kez iki ileri bir geri yapmak durumunda kaldım. Neyse hoş geldin kolay gelsin :)
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
Selam beybiler,
Nasıl gidiyor diyet durumları....
Ben çok yoğunum kasım sonuna kadar böyle devam edecek.... Günde 4 saat falan uyuyorum kalanındaysa Allah ım nasıl yetiştircem diye diye panik halinde çalışıyorum... arada mola verip girip bakmaya çalışsamda çok takılmadan hhemen kaçıyorum... Aman şu işi bi teslim edelimde daha da bir şey istemem....
Rejime devam daha eksilerei göremedim ama yakındır.... çaklıt yok kola yok nescafe yok hamur işi yok ee daha ne olsun dicem ama harekette yok... akşamlarıda azcık mekik falan yapayım diyorum ama bu ay ıı ııh... şu iş bitmeden kılımı kıpırdatamam....
hadi öptüm beni özleyin anacıım byy.....
Nasıl gidiyor diyet durumları....
Ben çok yoğunum kasım sonuna kadar böyle devam edecek.... Günde 4 saat falan uyuyorum kalanındaysa Allah ım nasıl yetiştircem diye diye panik halinde çalışıyorum... arada mola verip girip bakmaya çalışsamda çok takılmadan hhemen kaçıyorum... Aman şu işi bi teslim edelimde daha da bir şey istemem....
Rejime devam daha eksilerei göremedim ama yakındır.... çaklıt yok kola yok nescafe yok hamur işi yok ee daha ne olsun dicem ama harekette yok... akşamlarıda azcık mekik falan yapayım diyorum ama bu ay ıı ııh... şu iş bitmeden kılımı kıpırdatamam....
hadi öptüm beni özleyin anacıım byy.....
iyi maşallah benim malum günler olduğu için tartı artıları gösteriyo malesef
iştahım da açıldı dikkat etmem lazım:18:
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
selam kızlar ben tam düzenli olarak pazartesi başladım bakalım pazartesiye kadar kaç gram
evet küçük hedefler koyunca daha iyi oluyor
çizelgeni de yapmışsın güzel olmuş
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 133
Selam kizlar
Kilom 2 ileri 1 geri gidiyo.azicik fazla kacirsam ve yesil cayi ihmal etsem hemen tartiya yansiyo.Neyse pes etmek yok yola devam.bugun ki menum;
Sabah domates salatalik peynir kucuk pogaca 1 nescafe
Ogle dugun corbasi ve azicik humus
turk kahvesi
Aksamda barbunya yapicam yaninda yogurt
Yaklasik 1000 kalori edecek bugunu boyle kapatmam lazim
Kilom 2 ileri 1 geri gidiyo.azicik fazla kacirsam ve yesil cayi ihmal etsem hemen tartiya yansiyo.Neyse pes etmek yok yola devam.bugun ki menum;
Sabah domates salatalik peynir kucuk pogaca 1 nescafe
Ogle dugun corbasi ve azicik humus
turk kahvesi
Aksamda barbunya yapicam yaninda yogurt
Yaklasik 1000 kalori edecek bugunu boyle kapatmam lazim
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
Kızlar selam bir süredir giremedim ama bu sürede diyeti salmadım. çok da sıkı yaptım desem yalan olur. fakat dediğim gibi bi acelem yok hayat benim hayatım. girmediğim zamandan bu yana 1 kilo verdim hemen çizelgemi yeniliyorum. :)
yeni gelen herkese hoş geldiniz diyorum deneyimleri paylaşmak isterim nede olsa 8 kilo verdim :)
yeni gelen herkese hoş geldiniz diyorum deneyimleri paylaşmak isterim nede olsa 8 kilo verdim :)
Benzer Konular
