60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Dingonunahiri · 21 Mayıs 2014

MRTMUHASEBE .!.:
[TABLE="width: 500"]
[TR]
[TD]isimler
[/TD]
[TD]geçen hafta
[/TD]
[TD]bu hafta
[/TD]
[TD]fark
[/TD]
[TD]kilo
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mrtmuhasebe
[/TD]
[TD]66,70
[/TD]
[TD]67,00
[/TD]
[TD]0,30
[/TD]
[TD]aldı
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dingonunahırı
[/TD]
[TD]66,80
[/TD]
[TD]65,30
[/TD]
[TD]1,50
[/TD]
[TD]verdi
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nfk
[/TD]
[TD]64,60
[/TD]
[TD]64,20
[/TD]
[TD]0,40
[/TD]
[TD]verdi
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]asi 83
[/TD]
[TD]66,70
[/TD]
[TD]65,60
[/TD]
[TD]1,10
[/TD]
[TD]verdi
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ayşe4968
[/TD]
[TD]64,50
[/TD]
[TD]64,40
[/TD]
[TD]0,10
[/TD]
[TD]verdi
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]xnazx
[/TD]
[TD]60,00
[/TD]
[TD]60,00
[/TD]
[TD]0,00
[/TD]
[TD]sabit
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
yeni giren arkadaşlar chemes ve nurayycdg sizi not aldım yenisiniz galiba geçen hafta yı bilmediğim için bildirimde bulunursanız eğer sizi haftaya yazacağım.

Bu haftanın şampiyonu 1.dingonun ahırı 2.asi83 tebrikler

haftanın şişkosu mrtmuhasebe...kızlar bana ceza verin yaaa...yoksa ben size vereceğim....hadiya birisi beni azimlendirsin...

bana.... Yahu bayanlar sadece kafaya koyunca oluyor.... Birde bol bol etimek yiyin tok tutuyo.... Devam devam

xnazx · 21 Mayıs 2014

Günaydin kizlar ... :)

Bugün kü kahvaltim

2 yumurta peynirli omlet
3 dilim salatalik
1 dilim ekmek
2 tatli kasigi recel

Ve bugün kü menüm bu kadar cünkü yarin sabah mide bagirsak endoskopi olucam

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

asi_83 · 21 Mayıs 2014

xnazx .!.:
Günaydin kizlar ... :)

Bugün kü kahvaltim

2 yumurta peynirli omlet
3 dilim salatalik
1 dilim ekmek
2 tatli kasigi recel

Ve bugün kü menüm bu kadar cünkü yarin sabah mide bagirsak endoskopi olucam

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Günaydin canim hayirdir endoskopi neden olcan ??? Bir rahatsizligin mi var?
Bu saaten sonra hic birsey yemiyecen mi nasil dayanacan????

asi_83 · 21 Mayıs 2014

-2dilim cavdarli ekmek
-6tane siyah zeytin
-30gr lor peyniri
-yarim domates yarim salatalik

xnazx · 21 Mayıs 2014

asi_83 .!.:
Günaydin canim hayirdir endoskopi neden olcan ??? Bir rahatsizligin mi var?
Bu saaten sonra hic birsey yemiyecen mi nasil dayanacan????

Günaydin canim bir rahatsizligim suan icin yok ... :)
Belirli zamanlarda önlem icin baktiriyorum genetik polip olusuyormus bendr onun icin ...

Yemicem canim yarin sabah 9 a kadar ... 4 litre su icicem her 1 litresine toz karisimi ilac var onu karistircam ama tadi coook kötü ne tatli ne tuzlu

Dayanirim heralde cok acikirsam meyveli yogurt yerim ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

asi_83 · 21 Mayıs 2014

xnazx .!.:
Günaydin canim bir rahatsizligim suan icin yok ... :)
Belirli zamanlarda önlem icin baktiriyorum genetik polip olusuyormus bendr onun icin ...

Yemicem canim yarin sabah 9 a kadar ... 4 litre su icicem her 1 litresine toz karisimi ilac var onu karistircam ama tadi coook kötü ne tatli ne tuzlu

Dayanirim heralde cok acikirsam meyveli yogurt yerim ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Olmasinda zaten allahim kötülüklerden korusun!!!!

Sana o zaman bol dayanma gücü diliyorum!
sabaha kadar beklemek zor iş?!?!?
Ooo ilaci hic kullanmadim ama biliyorum canim nasil oldugunu!

xnazx · 21 Mayıs 2014

asi_83 .!.:
Olmasinda zaten allahim kötülüklerden korusun!!!!

Sana o zaman bol dayanma gücü diliyorum!
sabaha kadar beklemek zor iş?!?!?
Ooo ilaci hic kullanmadim ama biliyorum canim nasil oldugunu!

Amin canim sagol hepimizi insallah ;-)

Insallah bugün hemencik gecer ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

asi_83 · 21 Mayıs 2014

xnazx .!.:
Amin canim sagol hepimizi insallah ;-)

Insallah bugün hemencik gecer ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Evet senin adina bugün cabuk gecmesini bende diliyorum :)

asi_83 · 21 Mayıs 2014

Birazdan spor yapmayi düşünüyorum tabiki kizim izin verirse :)))
Malum kac gündür spor yapmiyorum akşamda evde degilim.

chemes · 21 Mayıs 2014

xnazx .!.:
Spor da yapildi ;-)
30 dakika 4.7 km 520 kc.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

10 km yle filan mı kosuyorsun canım, baya bir kalorı yakmıssın. 5 kmyle 45 dk 200 kalori civarı gosteriyor benim bant.

chemes · 21 Mayıs 2014

xnazx .!.:
Spor da yapildi ;-)
30 dakika 4.7 km 520 kc.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

10 km yle filan mı kosuyorsun canım, baya bir kalorı yakmıssın. 5 kmyle 45 dk 200 kalori civarı gosteriyor benim bant.

chemes · 21 Mayıs 2014

asi_83 .!.:
Birazdan spor yapmayi düşünüyorum tabiki kizim izin verirse :)))
Malum kac gündür spor yapmiyorum akşamda evde degilim.

ben de yapamıyorum hic. kızım gec yatıyor.. gunduz uyutuyorum,cıkıyorum banta 10 dk sonra kalkıyor. 10 dk uyutmaya calısıyorum. uyuyor yine uyanıyor. 5 dk 10 dk ne yurursem o sporum.

asi_83 · 21 Mayıs 2014

chemes .!.:
10 km yle filan mı kosuyorsun canım, baya bir kalorı yakmıssın. 5 kmyle 45 dk 200 kalori civarı gosteriyor benim bant.

Naz koşu baninda koşmuyor o eliptik kullaniyor :)))

chemes .!.:
ben de yapamıyorum hic. kızım gec yatıyor.. gunduz uyutuyorum,cıkıyorum banta 10 dk sonra kalkıyor. 10 dk uyutmaya calısıyorum. uyuyor yine uyanıyor. 5 dk 10 dk ne yurursem o sporum.

Valla ben kac gündür yapamadim disardaydik hep ve kac gündür boynum agriyordu.normalde aksam yapiyorum eşim gelince ama bu onümüzdeki günler aksam firsat bulamiyacam gündüz yapayim bari ama iste kiz izin verirse cocukla zor oluyor benimkisi gündüzde uyumuyor :))
Birazdan 45-48 dakika tempolu yürüş yapmayi düşünüyorum bakalim.
Ben 48 dakikada 4.8 km yapiyorum tam 300 kalori yakmiş oluyorum kosu baninda ....

xnazx · 21 Mayıs 2014

chemes .!.:
10 km yle filan mı kosuyorsun canım, baya bir kalorı yakmıssın. 5 kmyle 45 dk 200 kalori civarı gosteriyor benim bant.

Eliptik kullaniyorum canim 10 km ile pedal ceviriyorum 30 dakika 4.5 km biraz fazla yapiyor kalori olarakta 500 ten biraz fazla oluyor nabiz da 140 ı gecmemeye calisiyorum ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

MRTMUHASEBE · 21 Mayıs 2014

xnazx .!.:
Mrtmuhasebe arkadasim olmuyor ama böyle azcik dikkat et...
Yoksa diyetimi biraktin zayiflamak istemiyormusun he

Haftaya pazartesiye kadar ceza sana o zaman günlük menü paylasiminda bulunuyorsun ve kacamak kesinlikle yok veeee pazartesi ye kadar en az 1 kilo veriyorsun hadi bakalim kolay gelsin sana

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

tamam...menülerimi paylaşırsam taşlarsınız beni :27:

asi_83 · 21 Mayıs 2014

Sporumu yaptim hemde bu saatte

60 dakika 6km 375 kalori harcadim...

Akşama rahattim :))

asi_83 · 21 Mayıs 2014

MRTMUHASEBE .!.:
tamam...menülerimi paylaşırsam taşlarsınız beni

İşte ceza olarak yediklerini azaltican dikkat etcen ve pazartesine kadar 1 kilon gitmiş olcak

)))

asi_83 · 21 Mayıs 2014

Naz arkadaşim nasil geciyor bugün günün ....????

xnazx · 21 Mayıs 2014

asi_83 .!.:
Naz arkadaşim nasil geciyor bugün günün ....????

Iyi geciyor canim öglen 12 de basladim 1 litre icmeye tabii olmadi icemedim doktoru aradim alternatif olarak baska bir ilac var ama kolay kolay vermiyorlar neyse ki verdiler 4 litre yerine 140 ml ve 8 tane hap ;-)

Ve cok daha etkili evdeyim disarida cikamiyorum ac sayilirim meyveli yogurt hüpettim bitane napayim ;-)

Sabah 8:30 da islem gerceklesicek

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ayse4968 · 21 Mayıs 2014

xnazx .!.:
Günaydin kizlar ... :)

Bugün kü kahvaltim

2 yumurta peynirli omlet
3 dilim salatalik
1 dilim ekmek
2 tatli kasigi recel

Ve bugün kü menüm bu kadar cünkü yarin sabah mide bagirsak endoskopi olucam

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

geçmiş olsuun canım neden endoskopi olcaksın yani aniden mi rahatsızlandın?

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Popüler Üye

ŞansliAnneyim

ŞansliAnneyim

Popüler Üye

ŞansliAnneyim

Popüler Üye

ŞansliAnneyim

ŞansliAnneyim

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

ŞansliAnneyim

Popüler Üye

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

ŞansliAnneyim

ŞansliAnneyim

ŞansliAnneyim

Popüler Üye

Güzel Günler Göreceğiz

Benzer Konular