- 22 Ekim 2010
- 467
- 607
- 123
teşekkür ederim o zaman ben bi araştıriyim karatay diyetini bu arada o tickerları nasıl eklediniz çok hoşuma gitti
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
teşekkür ederim o zaman ben bi araştıriyim karatay diyetini bu arada o tickerları nasıl eklediniz çok hoşuma gitti
tickerfactory.com dan weightloss kısmına girip yönergeleri takip ediyorsun.
- 31 Mayıs 2014
- 897
- 654
- 208
çok fazla içmiyordum ama şimdi zorluyorum kendimi
birde selülite acı biber iyi geliyormuş
küçük acıbiberi suda haşlayıp eziyorsun selülitli bölgeye masaj la yediriyormuşsun
henüz yapmadım ama denemeyi düşünüyorum
- 21 Nisan 2010
- 3.078
- 199
- 163
Tesekkur ederim cnm
Dun kahvaltidan sonra giremedim ama yediklerimi yaziyim.
Ogle
3 yk bulgur pilavi ve yogurt
Aksam
1 dilim ekmek
1 yumurtadan omlet
Bugun kahvalti
2 dilim ekmek
Peynir
1 cay kasigi light recel
Bu aralar cok duzensiz yemeklerim cunku surekli disari cikiyorum ogluma kres ariyorum yemk yapmayada yemeyede pek vaktim olmuyo :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sagol canim cok tsk ederim motivasyonumu arttirdin benim simdi ;-)
Ayse cim tr de ki doktor düsük bulunca baya sıkıntı yapmistim üstelik 6 hafta boyunca kan surubu verdim cocuga burda doktora raporlari götürünce gayet iyi dedi ama baya arada kalmistim ... yorumun beni rahatlatti sagol canim ;-)
Canim cok gecmis olsun insallah bundan sonra bebeginle mutlu mutlu yasarsiniz ;-)
Ben daha cok kaloriye dikkat ediyorum spor yapiyordum ama su son 2 haftadir biraz bosladim
Az yiyiyorum ara ögünlere dikkat ediyorum midemi bos birakmamaya calisiyorum metabolizmayi calistirma acisindan ;-)
Ayse cim senin icin dua edicem canim rabbim hayirlisiyla saglikli sihhatli gönlüne göre evlat nasip etsin ;-)
Asi cim basladim canim bugunden itibaren insallah ihmal etmicem ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
ama günde 3 lt su içmen lazım eğer maddi durumun iyiyse krem ve jel önerebilirim
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
doktorlara güven kalmadı ki canım artık.ben doktorun verdiği ilaçları netten mutlaka arastırıyrum başka doktorlara soruyorum.
amin canım inşallah dualarımız kabul olurda bir bebekte bizim olur artık
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
tamam patronbak ben bunu bilmiyordum daha önce söylesenebiraz kaçırmışsın ...saat 20.00 dan sonra hiç bir sey yememelisin ama sadece su ve sekersiz bitki çayı serbest
siz ne derseniz oooo
bu sabahki kahvaltım.
sabah 11 de :1 bardak şekersiz çay +1 haşlama yumurta +5 zeytin+yarım el kadar helva+bir avuç İÇİ CEVİZ
arada 1 avuç fındık
öğle yemeği : 1 adet kepekli domatesli tost (azbi tereyağ sürdüm) 3 tane tavuk nuget Küçüklerden +1 domates 1 salatalık
bu gün ayurıca 1 litre aralarda limonlu su içtim.
Akşama enginar yapıcam zeytinyağlı bi tariflerine bakimm internetten.
1 saatte yürüyüş yaparım bi de 20 mekik çekerim...UYGUNMUDUR KIZLAARRRRR
Son düzenleme:
doktorlara güven kalmadı ki canım artık.ben doktorun verdiği ilaçları netten mutlaka arastırıyrum başka doktorlara soruyorum.
amin canım inşallah dualarımız kabul olurda bir bebekte bizim olur artık
Dogru diyorsun canim...
Bak yarin berat kandilini bol bol dua et...
Biz ilk bebek istedigimizde olmamisti 1 yil sonra tüp bebek dediler vs... para biriktirmemiz lazimdi durumada alismistik evet olmayacak diye...
Berat kandili dua ettim hamile kalmisim :)
2. Oglanda öyle oldu hatta dogumdan sonra doktorum bile sok olmustu cünkü diger sorunlarin yaninda rahimde kısırlık derecesinde miyomlarim varmis birde ...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 24 Mayıs 2014
- 1.930
- 144
- 88
redbul tatlı gelmiyomu cnm
Yok canim gelmiyor yani bana göre iyi kalorisi de 112 falan hem metabolizmayi hizlandiriyor hem aclik hissini gideriyor ... tabii cok mu saglikli hayir degil ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 24 Mayıs 2014
- 1.930
- 144
- 88
ben rejime başladmdan beri çok şey yiyp içemiyom tatlı geliyolar
Bünye alışıyorsa bir süre sonra tatlı yememeye,doğru yoldasın bence.Yine de herkes kendince bir diyet yolu benimsiyor.
Günlük bildirim:
Sabah 10:2 yumurta,zeytin,peynir,domates,salatalık,şekersiz çay,çiğ fıstık,4 kuru kayısı,4-5 tane kiraz
Saat 16:20 dünden kalan yemeğin köfteleri+cacık
Kaçamak olarak bir kupa neskafe, yatana kada 2,5 lt su
Spor:1 saat leslie,15 dakika dışarda yürüyüş =75 dakika
Sabah 10:2 yumurta,zeytin,peynir,domates,salatalık,şekersiz çay,çiğ fıstık,4 kuru kayısı,4-5 tane kiraz
Saat 16:20 dünden kalan yemeğin köfteleri+cacık
Kaçamak olarak bir kupa neskafe, yatana kada 2,5 lt su
Spor:1 saat leslie,15 dakika dışarda yürüyüş =75 dakika
- 24 Mayıs 2014
- 1.930
- 144
- 88
Ben tatlidan asla vazgecemem ki cok seviyorum vee bazen vücudum deli gibi tatli istiyor
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 7 Haziran 2014
- 176
- 117
- 53
Benimdeee ama tutuyorum kendimi bugün 6 km koştum sabah nesfit yedim 1 kase öğlen domates salatalık 2.5 tl de su içtim şimdilik bu kadar 1 de yeşil elma yedimmm 😌64.4 ile başladım Pzt yi iple çekiyorum ne olacak sonuc ya artık vücudumda taşıdığım bu yükleri atmak istiyorum 😁
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 7 Haziran 2014
- 176
- 117
- 53
Bende magnum yiyorum dayanamıyorum o kadar güzel ki yaa
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Benzer Konular
