- 23 Mayıs 2013
- 6.283
- 2.956
- 248
- 34
bende bugün rejime başladım canım2 kilo almışım düğün var pazar gününe kadar elbisemn içine rahat girmem gerek dar durdu üzerimde
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
bende bugün rejime başladım canım2 kilo almışım düğün var pazar gününe kadar elbisemn içine rahat girmem gerek dar durdu üzerimde
- 24 Mayıs 2014
- 1.930
- 144
- 88
cnm 2 günde nasıl zayıflıcan bide 2 kilo yani inş. zayıflarn yada başka bişey giycksin
- 23 Mayıs 2013
- 6.283
- 2.956
- 248
- 34
cnm 2 günde nasıl zayıflıcan bide 2 kilo yani inş. zayıflarn yada başka bişey giycksin
4 gün var canım yaaa 2 kilo veremsemde biraz süzülürüm en azından
elbise oluyorda tam otursun istemiyorm üzerime
Son düzenleme:
- 24 Mayıs 2014
- 1.930
- 144
- 88
- 19 Eylül 2013
- 618
- 422
- 53
Yani öyle uyduğum diyet listem yok ama çayı şekerli içerdim şuan sıfır şeker.
Beyaz ekmeği 1,5 aydır hiç yemedim.. Etimek le giderdim ekmek ihtiyacımı.. arasıra 2 dilim tam buğday ekmek yedim...
Ben abur cubur çok severim , 80% azalttım bazen kendime ödül veriyorum..
Sabah kepekli tost yada 2 tane pişmiş yumurta beyazı
öğlen mutlaka 1 kepçe çorba + 2-3 kaşık sebze yemeği ekmek asla yok.
akşam üzeri 5 gibi kepekli tost meyve v.s
başkaca bir şey yemiyorum günde 3 fincan yeşil çay şekersiz, 2 fincan nescafe şekersiz + 2,5 lt su..
Akşam çok midem kazınırsa activa yoğurt küçük bir tane
ve hergün 1 saat tempolu yürüyorum
Son düzenleme:
- 19 Eylül 2013
- 618
- 422
- 53
- 22 Ekim 2010
- 467
- 607
- 123
hım anladımm bunlar banada fikir olsun bugün ilk günüm bakalım nasıl olacak burası bana cesaret verdi
Eveeeet gelelim zurnanin zarttt dedigi yere :)
Komsum sagol künefe yapmis getirdi 150 gr. Künefeyi yedim ya, ortalama 500 kalori birden aldım suan ...
Aksam yemegi falan yok bana suan sadece spor spor spor hatta deli gibi eliptigi tepelemek istiyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Son düzenleme:
- 7 Haziran 2014
- 176
- 117
- 53
Eveeeet gelelim zurnanin zarttt dedigi yere :)
Komsum sagol künefe yapmis getirdi 150 gr. Künefeyi yedim ya, ortalama 500 kalori birden aldım suan ...
Aksam yemegi falan yok bana suan sadece spor spor spor hatta deli gibi eliptigi tepelemek istiyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Süpersin ya kaçamağın olsun bugünlük senin 1 hafta tatlı yok sana 😜😁
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Gecen hafta carsamba yine böyle bir kacamak yapmistim ama neee kacamak ona ragmen 1 kilo verdim bu hafta varmidir künefede bir keramet :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 7 Haziran 2014
- 176
- 117
- 53
İnş canım Burası cok iyi geldi bana ya süper spor yapıyorum deli gibi hemde severek ama hala asansör kullanıyorum tek derdim onu da bırakmak 7. Katta oturuyorum zor geliyor çıkmak 😔
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 9 Aralık 2013
- 2.120
- 1.397
- 158
boyum 178 kilom 57
aslında çok yemek yiyorum ama abur cuburum yok. akşam 5,30 dan sonra kesinlikle bişey yemiyorum.. tamamen üşengeçliğimden, acıkmadığımdan değil yani. kim kalkıpta hazırlıyacak öfff zor iş.. sabahları bir dilim ekmek öğrenleri yarım dilim. meyve alışkanlığım hiç yok. çaya da iki şeker atarım. günde 3 bardak normal çay 3 bardakta kuşburnu içiyorum kuşburn benim için vazgeçilmez
aslında çok yemek yiyorum ama abur cuburum yok. akşam 5,30 dan sonra kesinlikle bişey yemiyorum.. tamamen üşengeçliğimden, acıkmadığımdan değil yani. kim kalkıpta hazırlıyacak öfff zor iş.. sabahları bir dilim ekmek öğrenleri yarım dilim. meyve alışkanlığım hiç yok. çaya da iki şeker atarım. günde 3 bardak normal çay 3 bardakta kuşburnu içiyorum kuşburn benim için vazgeçilmez
Sabahlari 1 dilim ekmek öglenleri 1 dilim ekmek meyve yok üsengecsiz yemek hazirlamak zor is 5 bucuktan sonra bisey yemiyorsunuz ve siz buna cok yerim mi diyorsunuz ....
Süpermis ;-)
Formunuzu bu sekil koruyorsunuz sanirim boyunuzda kilonuzda gayet iyi ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 9 Aralık 2013
- 2.120
- 1.397
- 158
tembelliğim sayesinde sanırım.. sepetten ekmek almaya bile üşenir mi insan... üşeniyorum valla bazen
su içmeye de üşenmesem iyi olacak aslında kurudum susuzluktan...
tembelliğim sayesinde sanırım.. sepetten ekmek almaya bile üşenir mi insan... üşeniyorum valla bazen
su içmeye de üşenmesem iyi olacak aslında kurudum susuzluktan...
Enteresan bir durum :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
tamam patron
siz ne derseniz oooo
bu sabahki kahvaltım.
sabah 11 de :1 bardak şekersiz çay +1 haşlama yumurta +5 zeytin+yarım el kadar helva+bir avuç İÇİ CEVİZ
arada 1 avuç fındık
öğle yemeği : 1 adet kepekli domatesli tost (azbi tereyağ sürdüm) 3 tane tavuk nuget Küçüklerden +1 domates 1 salatalık
bu gün ayurıca 1 litre aralarda limonlu su içtim.
Akşama enginar yapıcam zeytinyağlı bi tariflerine bakimm internetten.
1 saatte yürüyüş yaparım bi de 20 mekik çekerim...UYGUNMUDUR KIZLAARRRRR
uygundur uygundur hiç bozma böyle devam et
ee bugün bu menüyle kendini nasıl hissediyorsun bakalım
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
aaa sen resmen bir mucize yaşamışsın o zaman canım.Allah inşallah bizim de dualarımızı kabul eder ...hepimiz tövbe edip bol bol dua edelim Rabbim kabul eder inşallah
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
tembelliğim sayesinde sanırım.. sepetten ekmek almaya bile üşenir mi insan... üşeniyorum valla bazen
su içmeye de üşenmesem iyi olacak aslında kurudum susuzluktan...
bence bir insan buraya girip bir seyler yazabiliyorsa üşengeç değildir...sen asıl sırrını açıkla bakalım bize
Aynen ayse cim :)
Amin Insallah canim insallah rabbim herkesin hepimizin gönlüne göre versin ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Hic bozma o halde canim motivasyon cok önemli severek yapmakta en güzeli ;-)
Sen bu sevkle asansörü birakirsin yakinda ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Benzer Konular
