- 7 Haziran 2014
- 176
- 117
- 53
İnş Canım Ya Inmek kolay da çıkmak cok zor oluyor 5. Kata kadar cıkıyorum sonra asansöre yine 😜😁
Pzt kilo bildirimini iple çekiyorum
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
İnş Canım Ya Inmek kolay da çıkmak cok zor oluyor 5. Kata kadar cıkıyorum sonra asansöre yine 😜😁
Pzt kilo bildirimini iple çekiyorum
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Beeendeeee ama hiiiic ümidim yok bu sefer hem künefe hem reglim yaklasiyor :)
Artik birdaha ki hafta güzel bir kilo bildirimi yaparim insallah..
Senin kilon kacti canim okudum ama unutmusum ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
uygundur uygundur hiç bozma böyle devam etee bugün bu menüyle kendini nasıl hissediyorsun bakalım
enginarı fazla kaçırdım,içinde patates koyduğum için ekmek yemedim 50 dk yürüdüm 50 mekik çektim böyle devam kızlar 😎
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
gunaydin kizlar.. Gecmise bakamadim. İns herkes iyidir.
Kusuruma bakmayin, kilo bildirimi icin biraz gec kaldim.
baslangic: 69.5
gecen hafta: 64.4
bu hafta: 63.7
Giden: 0.7
Toplam giden: 5.8
Hedef: 63
İki gundur biraz hastayim. Giden 700 gramda onun da etkisi var. Kizlar ben diyeti saldim. Yani cok siki uyamiyorum. Boyle yalandan diyette gibiyim
Netice-i kelam, sizlerle olan beraberligime bi sure icin ara veriyorum. Bu sure zarfinda yine yediklerime dikkat edip aktif sporla sikilasmayi planliyorum. Bu topik motivasyon adina gercekten cok faydali. Tum arkadaslara tesekkurler, selamlar, sevgiler..
Yine takip edicem sizleri, arada bir yazarim. Hepinizi opuyorum. Zayif kalin anacimm..
Burda canim ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 9 Aralık 2013
- 2.120
- 1.397
- 158
bence bir insan buraya girip bir seyler yazabiliyorsa üşengeç değildir...sen asıl sırrını açıkla bakalım bize
Valla öyle hatta evde kaldım üşengeçlipim yüzünden kimse almıyo beni yaş oldu 27 of
yalnış topikteyim galiba.. müzmin bekarlar, otuzuna merdiven dayamış kızlar topiği ne tarafta acabaKadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 7 Haziran 2014
- 176
- 117
- 53
64.4 ile başladım cnm bakalım ilk hedef 58 sonrası kendiliğinden gelir diye düşünüyorum 😌
Sabah sporu beni bekler 😉😊
Hadi kızlar bu kilolar yatarak gitmiyor 😁
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 7 Haziran 2014
- 176
- 117
- 53
Hoşgeldin canım aramıza 😀
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 19 Eylül 2013
- 618
- 422
- 53
Günaydın Kızlar
Yemin ederim akşam midem kazındı kazındı kazındı geberdim..
Midemin kazınmasıyla baş etmek için önce 19:30 20:30 arası uyudum sonra kalktım baktım olmuyor 2 bardak su içtim...
Sonra bir saat yürüyüş yaptım geldim 2 bardak şekersiz çay içtim ve yattım
Nasıl baş edebilmiş miyim?
Sabah kepek ekmekli tost yedim
1 fincan şekersiz nescafe içtim
şuan 1 fincan şekersiz yeşil çay içiyorum
öğlen sadece çorba
akşam yoğurt , meyve geçiştiricem kesin
ve 2,5 lt su...
bu ay sonunda 60 kg olmalıyım:26::26::26::26:
Yemin ederim akşam midem kazındı kazındı kazındı geberdim..
Midemin kazınmasıyla baş etmek için önce 19:30 20:30 arası uyudum sonra kalktım baktım olmuyor 2 bardak su içtim...
Sonra bir saat yürüyüş yaptım geldim 2 bardak şekersiz çay içtim ve yattım
Nasıl baş edebilmiş miyim?
Sabah kepek ekmekli tost yedim
1 fincan şekersiz nescafe içtim
şuan 1 fincan şekersiz yeşil çay içiyorum
öğlen sadece çorba
akşam yoğurt , meyve geçiştiricem kesin
ve 2,5 lt su...
bu ay sonunda 60 kg olmalıyım:26::26::26::26:
- 19 Eylül 2013
- 618
- 422
- 53
Hoş geldin aramıza canım.. Formu her gün takip edersen eminim başarırsın.
Eğer burayı takip edersen emin ol 50% başardın demektir.
Ben burada arkadaşlardan çok şey öğrendim, ayrıca hepsine ayrı ayrı teşekkür ederim...
Son düzenleme:
- 7 Haziran 2014
- 176
- 117
- 53
Süpersin Canım Bende Akşamları Erken Uyuyorum Bir şey yememek için su an kaç kilosun canım
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Aramiza hos geldin canim ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 7 Haziran 2014
- 176
- 117
- 53
Aksamlari icim cok kiyilirsa hatta kiyilmaktan öte böyle yarılır gibi oluyorsa ayran, yogurt, light süt azcik ne varsa hüpletiyorum ben canim ....
Valla sen süper bas ediyorsun canim masallah sana ama menün zaten cok az o yüzden fazla yüklenme kendine derim halsiz düsersin sonra ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Masallah büsra cim sabah sabah iyi enerjin var kiz ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 7 Haziran 2014
- 176
- 117
- 53
Ya Ben Kendimi Böyle Görmeye Dayanamıyorum 1 sene İçinde 15 kilo aldım ben hipotroid falan da var bende bu kez cok hırslandım eski Halime döncem inş 😋😉😁
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Insallah canim ...
Benimde troid bezlerim düsük calisiyor 10 yildir ilac kullaniyorum ama hersey yolunda ben öyle kilo falanda almadim sadece baska belirtilerini yasadım ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 7 Haziran 2014
- 176
- 117
- 53
Benimde cok yüksek değil ama yaşadığım sıkıntılardan olsa gerek aldığım kilolar artık depresyondan çıkıp normale dönme vakti aynada kendini güzel gören bir kadın kadar mutlu başka bir insan yoktur herhalde dünyada o başka bir keyif çünkü 😌😉
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Benzer Konular
