- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Sagol tatlim sonunda görebildim insallah devamida gelir :)Tebrikler canııııımmmm eksileri görmene sevindim
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Gelir canım gelir o kilo verememe sürecini bi kırdın mı gerisi geliyo diyete devam edildiği sürece eminim pazartesine kadar daha çok eksileri görürsün:13:
Aslinda kendime takindi etmiyorum artik memnunum kendimden.
Kilolarimi verdim ya!!!
yaza daha rahat girdik hep beraber :))
....Ve 60'in altina düşmeye ne kaldiki o kadar verdik bunuda başaririz!!!
Pazartesi kaci görürüm bilemiyecem hafta sonu dişarda olcam :)
o gün yediklerime az dikkat edersem pazartesine iyi rakamlar görürüm diye düşünüyorum
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Sahurda yediklerim
4 5 dilim karpuz
salata
1 bardak çay
bide az dondurma yedim
Hmmmm güzel menü canım dondurmaya bende dayanamıyorum valla buldummu hiçaffetmiyorum öyle az uz deil resmen akşam yemeği yemeyip onu akşam yemeği niyetine yiyorum çoook seviyorum dondurmayı
bu arada seni gördüme sevindim talış
- 26 Şubat 2013
- 2.532
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.879
- 333
- 31
Hmmmm güzel menü canım dondurmaya bende dayanamıyorum valla buldummu hiçaffetmiyorum öyle az uz deil resmen akşam yemeği yemeyip onu akşam yemeği niyetine yiyorum çoook seviyorum dondurmayı
Ay teşekkür ederim bebeğim
menüm çok saçma aslında doyuracak hicbisey yok ama karpuz öyle bi sisiriyo ki
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Aksine bende kilom azaldkça daha çok takıp kafaya biran önce verip istediğim kilo olmak istiyorum ama haklısın bu kadar verdik ne kaldı artık bunuda başaririz bi 60ın altına düşsem valla rahatlıcam resmen derin bi ohh çekicem azkaldı ama pazartesi bekleyinnn kızlarrr 5li rakamlarla gelcem inşallah artk şöyle tereyeğlı bi iskenderi hakederim haaa ne dersinnn haftasonunun keyfini çıkar sende tatlım geç saatlerde bişeyler yemediğin sürece bişeycik olmaz olsa bile se halledersiiiiiiinnnn:13:
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Ay teşekkür ederim bebeğim
menüm çok saçma aslında doyuracak hicbisey yok ama karpuz öyle bi sisiriyo ki
Aslında haklısın canım pek doyacak bişey yok ben sahurda ekmek yemiyorum doymak için 1 veya 2 tane haşlanmış yumurta yiyebilirsin çok tok tutuyo
250 kalorilik öglen yemegi ;-)
450 kalori simdilik
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 26 Şubat 2013
- 2.532
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.879
- 333
- 31
Aslında haklısın canım pek doyacak bişey yok ben sahurda ekmek yemiyorum doymak için 1 veya 2 tane haşlanmış yumurta yiyebilirsin çok tok tutuyo
Aaa doğru ben yumurta da yemistim unuttum
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 26 Şubat 2013
- 2.532
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.879
- 333
- 31
Hmmmm bak o zaman daha iyi
Açlık hissetmiyorum ama
bide 24 um bugün. ALLAH sabrini veriyo.demin tartildm egeru tartida bozukluk yoksa kilo vermişm
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Açlık hissetmiyorum ama
demin tartildm egeru tartida bozukluk yoksa kilo vermişm
Bak ne güzel canım tartı yüzünü güldürmeye başladı emin ol gerisi gelir talış diyete devaaammmmm
- 26 Şubat 2013
- 2.532
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.879
- 333
- 31
Bak ne güzel canım tartı yüzünü güldürmeye başladı emin ol gerisi gelir talış diyete devaaammmmm
Ay evet evet gelsin hemen gelsin hemen :-D
Meyve 150 kalori
600 kalori....
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ögleden sonra:
-2 tane nektarin
-30 gr light kraker
Aksam yemegi:
-1 porsiyon taze fasulye
-150gr yogurt
-1 dilim tam bugday ekmegi
Ara:
-250 ml light süt olacak :))
Toplam alinan kalorim bugünlük
1032 kalori
Not: ayrica 40 dakika 3 km koşu bandinda hafif tempolu yürüdüm ve 4 dakika karin egsersizi yaptim 240 kalori harcadim ....
Az kaldi kesin 60 altina düşersin ve tereyagli iskenderi hak edersin :))
Evet dimi tadini cikarayim hafta sonun hem gec saate birakmam yiyecegimi :))
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
[QUOasi_83;35972782]Az kaldi kesin 60 altina düşersin ve tereyagli iskenderi hak edersin :))
Evet dimi tadini cikarayim hafta sonun hem gec saate birakmam yiyecegimi :))[/QUOTE]
TAbi canım tadını çıkar zaten arada böyle şeyler yapmazsak diyet çekilmez insanız sonuçta canııııım
Evet dimi tadini cikarayim hafta sonun hem gec saate birakmam yiyecegimi :))[/QUOTE]
TAbi canım tadını çıkar zaten arada böyle şeyler yapmazsak diyet çekilmez insanız sonuçta canııııım
200 gr et 300 kc
200 gr marul salatasi 50 kc
Birazda kuru yemis
1000 kalori diyelim ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Benzer Konular
