TAbi canım tadını çıkar zaten arada böyle şeyler yapmazsak diyet çekilmez insanız sonuçta canııııım
[/QUOTE]Sana katiliyorum :)))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
TAbi canım tadını çıkar zaten arada böyle şeyler yapmazsak diyet çekilmez insanız sonuçta canııııım
[/QUOTE]Sana katiliyorum :)))
1200 kaloriyi gördüm bu aksam kizlar :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Sütüm tam yağlı değil yarım yağlıymış yani
295 kaloriiiii
İFTARDA YEDİKLERİM :
2 tane hurma
yarım kase tavuk sulu şehriye çorbası
1tabak yağsız 2 yemek kaşığı yeşil mercimekli çoban salata
408 kaloriiiii
Toplamda bugün 703 kalori aldım
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Sütüm tam yağlı değil yarım yağlıymış yani
295 kaloriiiii
İFTARDA YEDİKLERİM :
2 tane hurma
yarım kase tavuk sulu şehriye çorbası
1tabak yağsız 2 yemek kaşığı yeşil mercimekli çoban salata
408 kaloriiiii
Toplamda bugün 703 kalori aldım
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Bunlarla doyabiliyormusun canim cok aclik olmuyormu ???İFTARDA YEDİKLERİM :
2 tane hurma
yarım kase tavuk sulu şehriye çorbası
1tabak yağsız 2 yemek kaşığı yeşil mercimekli çoban salata
408 kaloriiiii
Toplamda bugün 703 kalori aldım
300 kalori demişsin bunun 14 kalorisi ne :))) nescafe degildir herhalde ?!?!?
Cabuk söyle bakayim :-D
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Hemde o kadar çok doyuyorum ki meyve ara öğünü yapıyım diyorum ama yiyemiyorum tok olduğumdan midem küçüldü heralde iyce ramazanda
sizce çok mu azNescafeyi hesapladim valla canim azcik light süt koyuyorum ya kahveye o 14 kaloriyi onun icin :))
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Hemde o kadar çok doyuyorum ki meyve ara öğünü yapıyım diyorum ama yiyemiyorum tok olduğumdan midem küçüldü heralde iyce ramazanda
Canım bence çok az bence ekmek ilave et menünd xaten iki öğün yspıyosun
Bide salatayı yapsız yeme, 1 kg sebzenin için 1 yk sızma z, yağı koyulmalı ki sebzenin içindeki yağda çözünen vitamibleri vücut alabilsin!
Ben de bugün işteydim sabah 8e doğru
3 kuru kayısı
1 çb süt
9 gibi
1 pastane poğaçası
1 bardak çay 😔
Ama yine de pazartesiden beri 300 gr vermişim 😃
İki gündür baklava dondurma hüpleyiyorum iftarda çünkü 😔
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Valla bana az gibi geldi bilemedim simdi?!?!?Hemde o kadar çok doyuyorum ki meyve ara öğünü yapıyım diyorum ama yiyemiyorum tok olduğumdan midem küçüldü heralde iyce ramazanda
Ama doyuyorsan sorun yoktur :)))
He tamam anladim :))
Ben sabah kahvaltimda bir bardak sütlü nescafe (kaynamış süt) iciyorum ek olarak ve baya tok kaliyorum bi yüzden bir ögünü kestim :)
Aksam yemeginden bir saat sonra yine sütlü nescafe iciyorum ama bunu soguk sütle iciyorum.
Nescafe ile sütü iyicene cirpiyorum shake gibi oluyor valla tavsiye ederim.
hemde kalorimi doldurmuş oluyorum ve süt icmiş oluyorum :)
Ben sütü hic sevmezdim.
hamileyken icemezdim hic.
yogurtlada hic aram yoktu ama ikisinede öyle aliştimki hic sorma hic degilse saglikli yani :))
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Valla çok tok oluyorum hemde vitamin olsun die salatamın içine yeşil mercimek falan atıyorum hem çok lezzetli oluyo hemde çok yiyemediğim için en azndan vitamin oluyo ama bide üst üste çorba oldu menümdede ondan az bugün tavuk yicem mesela veee 5 li rakamları ucundan da olsa gördüm kııızlaaaarrr çok mutuyumm
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Haklısın canım ama valla ekmek yesem yemek yiyemem ramazanda hep böyle oluyo bana su içsem hemen doyyorum bu arada baklava dondurma dedin beni benden aldn afiyet olsun tatlm ama yağ olmasnnn uçsun gitsin bende arada böyle kaçamaklar yapmayı seviyorum valla diyete renk geliyo
Sütü bende hic sevmezdim ama dedigin gibi alıstım bide esim sagolsun ic bak cok guzel diye diye alistirdi beni :)
Bende kaloriyi biraz yükselteyim derken takılı kalıcam galiba 55.5 te anaam bi göremedim hala 55 i :)))
Bu arada senin leslie 3 mil. denedim az önce 15 dakikada mahvoldum ama super bisey sanirim bu aksam 47 dakikayi tamamlicam ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 19 Ekim 2012
- 1.509
- 2.458
- 133
Selam arkadaslar 27 ay arayla 2 dogum yaptim hamileligimde 82 kiloyu gormustum su an 66 kiloyum. Ogretmenim ve 1 eylule kadar 58 kiloya dusmek istiyorum boyu 167 . Sabah olcumu aldim ve dehsete dustum gogus bel arasinda sadecd 1 cm kalmis belim kaybolmus 
yapacaklarim ise soyle duzenli beslenme 2 fincan yesil cay caya seker yok ekmek cok az her yemek cok az, 2 litre su, ve gece yemek abur cubur kuruyemis biskuviye son veriyoru bir de gun icinde yari saat plates yarim saat dans. Umari ise yarar
yapacaklarim ise soyle duzenli beslenme 2 fincan yesil cay caya seker yok ekmek cok az her yemek cok az, 2 litre su, ve gece yemek abur cubur kuruyemis biskuviye son veriyoru bir de gun icinde yari saat plates yarim saat dans. Umari ise yararSelam arkadaslar 27 ay arayla 2 dogum yaptim hamileligimde 82 kiloyu gormustum su an 66 kiloyum. Ogretmenim ve 1 eylule kadar 58 kiloya dusmek istiyorum boyu 167 . Sabah olcumu aldim ve dehsete dustum gogus bel arasinda sadecd 1 cm kalmis belim kaybolmus
Şu an emziriyormusun ?
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Selam arkadaslar 27 ay arayla 2 dogum yaptim hamileligimde 82 kiloyu gormustum su an 66 kiloyum. Ogretmenim ve 1 eylule kadar 58 kiloya dusmek istiyorum boyu 167 . Sabah olcumu aldim ve dehsete dustum gogus bel arasinda sadecd 1 cm kalmis belim kaybolmus
Hoşgeldin canım bence yapacakların gayet güzel özellikle sporun çok güzel bence böyle devam edersen güzel kilo verirsin tatlım kolay gelsin
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Benzer Konular
