İnsallah .... :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
İniş cikişlar oluyor malesef aman olsun acelemiz yokki yeterki dikkat edelim yavaş gitsin saglikli gitsin
Sende tatilden döndükten sonra artik devam edersin ....
inşallah tatil de kilo almam da dönüşte verecek kilom olmaz çünkü çok yavaş gidiyor kilolar...bir daha o macerayı yasamak istemiyorum :)
İnsallah almazsin .... Dikkat etmen gerekecek ama zaten dikkat ediyorsun ki.
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
sadece akşamları dikkat ediyorum ...şuan oruç tutamadığım için de gün içinde yine dondurma abur cubur yiyebiliyorum ama çok etkilemiyor bünye alışmış artık:) bugün doktora gittim kan değerime baktırdım 11,5 olmuş maşallah o yüzden de kilo vermeye başladım galiba..ilk kilo vermeye başladığımda daha azimliydim az az gidiyordu kilo simdi çok dikkat etmesem de haftada 100 gr da verebiliyorum...
Ne güzel işte zaten sen yiyerek veriyordun unutma fistik :)
Aksam yemegim
Salata biraz et kabak yogurt 850 kalori falan ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bunu hak ediyorsun :))) afiyet bal şeker olsun
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
görüşemedik kızlar kusura bakmayn 30 hazirana kadar çok yoğndum1ka gündür de izin yapıyorum...pazartesi tartıldım..
geçen pazartesi 66,70
bu pazartesi 66,70 değişen bi şey yok.
bu arada ramazan beslenmesi nasıl olacak neler yapıyorsunuz valla ben istarda çok kaçırıyorum bu hafta çıkacak ortaya sonuçlar
hareket yapıyor musunuz ramazanda
geçen pazartesi 66,70
bu pazartesi 66,70 değişen bi şey yok.
bu arada ramazan beslenmesi nasıl olacak neler yapıyorsunuz valla ben istarda çok kaçırıyorum bu hafta çıkacak ortaya sonuçlar
hareket yapıyor musunuz ramazanda
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Valla canım ben ramazanda çok az yiyebiliyorum su içince bile hemen doyyorum sahur ve iftar en fazla 800 kalori oluyo hele bugün toplam 500 kalori anca aldım ama elimde deil yiyemiyorum ama bugün sahurda çoştum resmen kendime ziyafet çektim kalori hesabı falan yapmadan doyana kadar yedim ne yedin dersen yağlı yağlı katmer yedimm
tamda 5li rakamları görmüşken bakalm nolacak spora gelince ben ramazanda spor yapamıyorum halsiz oluyorum işte böyle canım
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Günaydın hanımlaaaaar
SAHURDA YEDİKLERİM :
1 haşlanmış yumurta
15 gr süzme peynir
2 zeytin
1 kase karpuz
1 ceviz
1 kuru hurma
1 bardak yarım yağlı süt
291 kaloriiiii
İFTARDA YEDİKLERİM :
1 tavuk kalça
cococola zero 1 bardak
2 tane hurma
155 kalori
Toplamda bugün 446 kalori aldım
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
SAHURDA YEDİKLERİM :
1 buçuk veya 2 tane ince katmer (gözleme)
Kahvaltılık yedim ama bu sefer hesap yapmadm
reçel azck çemen eski kaşar süzme peynir tulum peyniri zeytin
bu sahurda kendime izin verdim kalori hesabı yapmadan yedim çokta aşırı şişirmedim karnımı doyunca bıraktm gözLemeler incecik ve biraz küçüktü
ama itiraf ediyim kendimi sanki hemen kilo almış gibi hissediyorum:18:
1 buçuk veya 2 tane ince katmer (gözleme)
Kahvaltılık yedim ama bu sefer hesap yapmadm
reçel azck çemen eski kaşar süzme peynir tulum peyniri zeytin
bu sahurda kendime izin verdim kalori hesabı yapmadan yedim çokta aşırı şişirmedim karnımı doyunca bıraktm gözLemeler incecik ve biraz küçüktü
ama itiraf ediyim kendimi sanki hemen kilo almış gibi hissediyorum:18:
Ayse kiiiz nerelerdesin canim ...
Hadi gözün aydin diyelim degerlerin yükselmis ;-)
Senin tatil ne zaman basliyor kuzum memlekete gidince ugra arada buraya ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sagol canim aksam arkadas iftarini mc donalds ta yapmak isteyince bana da gün dogdu hüplettim dondurmayi ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
İyi yapmişsin :))
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Kızlar dünkü sahurdan sonra korkmuştum kilom artar diye hatta tartıya hiç çıkmıycaktm moralim bozulmasın diye ama dayanamadm çıktım sonuç 400 gr vermişim 😃
59.5 kilom yaaa acaba tartı falan mı bozuk ama sahurdan önceki sahurum ve akşamki iftarımn kalorisi çok azdı belki ondan etkilemedi tartıyı
59.5 kilom yaaa acaba tartı falan mı bozuk ama sahurdan önceki sahurum ve akşamki iftarımn kalorisi çok azdı belki ondan etkilemedi tartıyı
Kızlar dünkü sahurdan sonra korkmuştum kilom artar diye hatta tartıya hiç çıkmıycaktm moralim bozulmasın diye ama dayanamadm çıktım sonuç 400 gr vermişim 😃
59.5 kilom yaaa acaba tartı falan mı bozuk ama sahurdan önceki sahurum ve akşamki iftarımn kalorisi çok azdı belki ondan etkilemedi tartıyı
Sen vermisindir canim cok fazlada yemiyorsun...
Tbr ler bu arada ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Vayyy süpersin pazartesi kactin sen ???Kızlar dünkü sahurdan sonra korkmuştum kilom artar diye hatta tartıya hiç çıkmıycaktm moralim bozulmasın diye ama dayanamadm çıktım sonuç 400 gr vermişim 😃
59.5 kilom yaaa acaba tartı falan mı bozuk ama sahurdan önceki sahurum ve akşamki iftarımn kalorisi çok azdı belki ondan etkilemedi tartıyı
Bende pazartesi bomba aciklama yapabilirim hafta sonu bozmazsam kendimi :)))
Benzer Konular
