Arkadaslar bugün istah patlamasi yasiyorum sanirim saat daha 14.20 ve ben 920 kalorideyim
Aksama ne olcak bakalim ...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Arkadaslar bugün istah patlamasi yasiyorum sanirim saat daha 14.20 ve ben 920 kalorideyim
Aksama ne olcak bakalim ...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Wowwww tam iştah patlamasi desene :))Arkadaslar bugün istah patlamasi yasiyorum sanirim saat daha 14.20 ve ben 920 kalorideyim
Aksama ne olcak bakalim ...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Olsun olsun can bogazdan gelirmiş :)
Bende leslie ile 4 mil yaptim bu dahada yorucumuş yahuuu
Aramiza yeni katilan arakadaslar hoşgeldiniz.ayrica DRYA2010 arkadaşimiz bebişin icin cok üzüldüm canim alerjisi varmiş inşallah en kisa sürede gecer cok zordur.
Benimde eşimin kardeşinde var süt ürünleri findik balik ve daha bir cok seye alerjisi var cocukluktan beri ama cok şükür saglikli şuanda kendisi 18 yaşinda ...
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
SAHURDA YEDİKLERİM :
60gr süzme peynir
1 tabak karpuz
249 kalori
İFTARDA YEDİKLERİM :
1 kase cacık
1 kabak dolmasının sadece kabağı içini kızm yedi:)
1 kuru hurma
veeeee tahmini 4 kaşık dondurma
veeeeeee 2 dilim ekmek tatlısı:18:
- 19 Eylül 2013
- 618
- 422
- 53
Kızlar slm....
bende formu 1,5 haftadır bıraktım sadece kilo bildirimi yaptım.
Birde regl olunca iştahta açıldı sanırım 600-700 gram geri aldım... Ama bugün iştah durdu ve başlıyorum yine kalori sayımına..
Her sabah yada gün içerisinde mutlaka buraya geleceğim aksi taktirde motivasyon ve konsantrem gidiyor..
bende formu 1,5 haftadır bıraktım sadece kilo bildirimi yaptım.
Birde regl olunca iştahta açıldı sanırım 600-700 gram geri aldım... Ama bugün iştah durdu ve başlıyorum yine kalori sayımına..
Her sabah yada gün içerisinde mutlaka buraya geleceğim aksi taktirde motivasyon ve konsantrem gidiyor..
Ogle yemegimle beraber 700 kalorideyim....
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Aksam yemegim salata 200.gr 80 kc
Balik 100.gr 200 kalori
980 kalori...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
İFTARDA YEDİKLERİM :
1 fileto balık karadeniz somonu
1 tabak yağsız çoban salata
1 kuru hurma
2 küçük pişmiş soğan
2 bardak cococola zero
3 5 tane kabak çekirdeği
337 kalori
Toplamda bugün 758 kalori aldım
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Canım balığın gramını nasıl hesaplıyosun ben tahmini yazyorum eğer hassas tartıda tartıyosan 100gr balık ne kadar büyüklükte oluyor bi söyler misin mesela el kadar falan mı :?????????:44:
Canim bende paketin arkasina bakip tartida gramina göre hesapliyorum ama hemen hemen el kadar 100 gr yapiyor ...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
merhaba kızlar aranıza yeni katılıyorum. boyum 164 kilom ise 65. 54 kiloya düşmeyi amaçlıyorum.en çok da göğüslerim yüzünden zayıflamam gerekiyor.95 beden sütyen kullanıyorum ve sarkıklık var.sizce egzersiz ile sarkıklıkları toparlamam ve göğüs ölçümü küçültmem mümkün mü???? İLGİLENİRSENİZ TEŞEKKÜRLER....
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
merhaba kızlar aranıza yeni katılıyorum. boyum 164 kilom ise 65. 54 kiloya düşmeyi amaçlıyorum.en çok da göğüslerim yüzünden zayıflamam gerekiyor.95 beden sütyen kullanıyorum ve sarkıklık var.sizce egzersiz ile sarkıklıkları toparlamam ve göğüs ölçümü küçültmem mümkün mü???? İLGİLENİRSENİZ TEŞEKKÜRLER....
Hoşgeldin canım zayıfladkça göğüs küçülüyo ama sarkmaması için göğüs için olan sporları araştırp yaparsan iyi olur maalesef kilo kaybedince yeterince spor yapmazsan gevşemeler ve sarkmalar kaçınılmaz oluyor 17 kilo verdim ve bacaklarımda yumuşama var inşallah zamanla sporla geçer sanada kolay gelsin tatlım
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Merhaba Kızlaaaar
SAHURDA YEDİKLERİM :
30gr tam yağlı beyaz peynir
10 gr tulum peyniri
küçük dilim eski kaşar
1 haşlanmış yumurta
1 hurma
1 ceviz
1 tabak karpuz
1 bardak yarım yağlı süt
422 kaloriiiii
Bu arada 58 kiloya düştüm kızlar hedefime çok az kaldı
1.hedefim 57 olmakdı nerdeyse oldum 2.hedefe çooook az kaldıııııııı
Bu arada 58 kiloya düştüm kızlar hedefime çok az kaldı
Tbr ler canim 2. Hedefin kac :)
Bende cok sükür bu hafta tartida nihayet 55 i gördüm benimde 2.hedefim 52 olmak ama bakalim ...;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Benzer Konular
