- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Günaydın Kızlar
SAHURDA YEDİKLERİM :
1 kase buğdaylı nohutlu yayla çorbası
288 kaloriiiii
1kase corba yetti mi yaaa?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Yetmez mi canım hemde öyle tok tuttu ki nohut ve buğday varya içinde hem zaten normaldede sahuru çok hafif geçiriyorum
Selam canim aramiza hos geldin
3 ay icinde istedigin kiloya kalori takibi ve spor ile ulasirsin...
Ben 65 ten 55 e öyle düstüm ;-)
Ama toplam 27 kilo verdim ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Hoşbulduk :)
Maalesef iradeli değilim. Sürekli yarıda bırakıyorum başladığım diyetleri
Kaç kalori almalıyım peki günde ?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Canim normalde 1000 kc. Altina düsmek sankicali ama ben ilk etapta 750-800 kalori aldim ama sen yapma sagligindan olmani istemem ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Iyiymis canım bari kilo verebiliyor musun
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Valla veriyorum canım toplamda 17 kilo verdim 75den 58 kiloya düştüm ramazanın başında 61 kiloydum 3 kilo verdim ramazann içinde 15 günde
Ara 1 nescafe
Ögle
1 dilim tam tahilli ekmek 64
Yarim dilim peynir 75
1 meyveli yogurt 140
625 kalorideyim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 2 Ağustos 2013
- 306
- 148
- 333
Cok gec gordum mesaji ozur dilerim canim. Abur cubur yemem cok. Hazir da cok yemem ama hareketsizim herhalde. Spora yazilmak istiyorum sikilassam sanki forma girecegim. Ama ramazan da girdi araya bakalim. Sen naptin ? Nasil gidiyor rejimler ?
- 2 Ağustos 2013
- 306
- 148
- 333
Pazartesi reglim bitiyor, oruca basliyorum tekrar. Ben ramazanin ilk haftasi sahirda yumurta peynir cok az ekmek ve sut icerek, iftarda da sadece bir porsiyon yiyerek oncesinde corba ama ekmek yok, bi kilo kadar verdim. Oyle zorlanmadim da cok sukur tutarken orucumu. Bakalim pazartesiden sonra paylasirim ne yedigimi.
Aksam yemegim 4 kücük havuctan salata
88 gr balik
900 kalorideyim...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Canim benim epeydir 55-56 arasi gidip geliyorum bu hafta 55 i gördüm ama ciddi anlamda duraklama yasiyorum ...
2.hedefim 52 olmakti ama zaman alicak sanirim ...
Bu hafta ne kadar dikkat edersem bana kar ;-)
Haftaya pazar tatil basliyor 6 hafta TR de olucam insallah kilomu koruya bilirim ;-)
Bu arada okumusumdur ama aklimda kalmamis canim senin kilo kacti buraya geldiginde :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
2 yk. Irmik helvasi 160 kc
1060 kalori....
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Benzer Konular
