Bende karın kası istiyoruum .Sırf karın kası için hiç karbonhidrat almıyodup zayıflayıp karın kası yapayım diye sonra hastanelik oldum resmen
Aynen pes etmek yok,yemek bir saniyelik haz verir ama zayıflık kalır
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Bende karın kası istiyoruum .Sırf karın kası için hiç karbonhidrat almıyodup zayıflayıp karın kası yapayım diye sonra hastanelik oldum resmen
Aynen pes etmek yok,yemek bir saniyelik haz verir ama zayıflık kalır
Bende karın kası istiyoruum .Sırf karın kası için hiç karbonhidrat almıyodup zayıflayıp karın kası yapayım diye sonra hastanelik oldum resmen
Aynen canim ya bende protein tozu dusundum ama bilinçsizce zarari olur diyede hep cekindim. Ohh burda yagmurda yagiyor 6-7km yuruyus vakti :)))
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Arkadaşlar merhaba...
en son 23 temmuz da yazmıştım 65.4 kg olarak 2 hafta geçti şuan 63.00 gördüm 2kg 400 gram vermişim. ekmek yemeyi kestim.ayrıca her gün 3lt fazla su içmeye başladım. onun dışında pek birşey yapmadım hala dondurmamı çekirdeğimi falan yiyorum burdan şunu anladım ki ekmek ve su çok önemliymiş.
hiç ama hiç ekmek yemiyorum artık.... 2 haftada 2.4 kg iyi gibi...
en son 23 temmuz da yazmıştım 65.4 kg olarak 2 hafta geçti şuan 63.00 gördüm 2kg 400 gram vermişim. ekmek yemeyi kestim.ayrıca her gün 3lt fazla su içmeye başladım. onun dışında pek birşey yapmadım hala dondurmamı çekirdeğimi falan yiyorum burdan şunu anladım ki ekmek ve su çok önemliymiş.
hiç ama hiç ekmek yemiyorum artık.... 2 haftada 2.4 kg iyi gibi...
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Oooo burası hareketlenmiş keyifler yerinde benimde keyfim yerinde çünkü az yemeye tekrar adepte olabildim bugün öğlen yoğurt 1 çorba kaşığı yulaf ezmesi 2 ceviz ve 10 kuru üzüm yedim ve çok tok tuttu ikindi öğünü olarak 1 bardak tarçınlı süt içtim akşamda 2 tane but ve diyet kola hepsi 1143 kalori oluyor sporumu akşam yatmadan yapicam
sln71 merhaba :) aslında olay tamamen az yemek de bitiyor... zaten 1 hafta dayanınca mide almıyor gibi... ben herşeyi yiyorum açıkcası önceden ne yiyiyorsam ama dibini getirmiyorum... tadım tadım yemek mideyi ufaltıyor
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Merhaba canım benim mide çoktan küçülmüştü 18 kilo verdim ama bayram haftası çok abarttm hop geri alışıyodu çok yemeye hemen toparlandm bende diyet moduna girdim ve bayram 1 kilo aldm 57 den 58 e çıktım ve 4 gündür tekrar diyet modundayım 1 buçuk saat pilates yapıyorum ama daha gram inmedi sabırla bekliyorum hedefim 55
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Bende karın kası istiyoruum .Sırf karın kası için hiç karbonhidrat almıyodup zayıflayıp karın kası yapayım diye sonra hastanelik oldum resmen
Bende istiyorum o karın kasındannnnnnnn
- 23 Eylül 2010
- 511
- 436
- 123
Merhaba arkadaşlar ben aranıza yeni katılıyorum..3 yaşında bir oğlum var ,doğumdan kalan kilonun Bi kısmını doğumdan hemen sonra verdim ama 65 kiloda takılmıştım bırakmıştım şimdi yine hırs yaptım yirmi gündür yediklerimi kıstım akşam altıdan sonra yemiyorum abur cuburu bıraktım kabızlık problemim için kayısılı form içiyorum 66.0la başladım 62.3um şimdi boyum 1.72 hedefim 57 58
Slm kizlar benide araniza alirmisiniz iki yasinda bir kizim var dogum kilolarimin on kilosunu verdim ama daha alti kilo vermem lazim.hipotroidi hastasiyim ve cok zor kilo veriyorum bu aralar kalori sayiyorum (denemedigim bi bu kalmisti) bilmiyorum gercekten kalori sayarak zayiflayaniniz varmi hadi kizlar ins hepimiz istedigimiz kiloya ulasiriz
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Hoşgeldin canım ben kalori sayarak 18 kilo verdim ne zaman sıkılıp kalori sayımını bıraksam istediğim gibi kilo veremedim ve tekrar kalori sayımına döndüm ve bayramda 1 kilo almıştm kaloei sayarak tekrar verdim çok şükür son 2 kilom kaldı benim vermeem gereken 55 hedefim spor da yapıyorum vücudumu sıkılaştrmak için boyum 165 20 yaşındayım benimde 21 aylık bir kızım var
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Günaydın Kızlaaaar spor ve diyet etkisini gösterdi sonunda 700 gr hooooop gitti inşallah iki haftaya bu işi bitiririm 58.1dim 57.4 oldum şükür 55 e az kaldıııııııı aaaazz
Sevindim canım insallah devami gelir :)))
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Slm şekerler kızımı uyuttum ve birazdan spora başlıcam dün yapmadm spor temizlik falan gecede halim kalmadı ama haftada 4 kez yapsam yeter diye düşünüyorum 5 gün için zorlıycam ama 4 de iyi bence haftasonu yapmıcam zaten hafta içi bir günde haftalk temizlik oluyo o yüzden yapamıyorum
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Hoşgeldin canım ben kalori sayarak 18 kilo verdim ne zaman sıkılıp kalori sayımını bıraksam istediğim gibi kilo veremedim ve tekrar kalori sayımına döndüm ve bayramda 1 kilo almıştm kaloei sayarak tekrar verdim çok şükür son 2 kilom kaldı benim vermeem gereken 55 hedefim spor da yapıyorum vücudumu sıkılaştrmak için boyum 165 20 yaşındayım benimde 21 aylık bir kızım var
Hosbulduk canim senin masallahin varmis ahh bende 57 olabilmek icin neler vermezdim artik kalorilere daha bi dikkat ederim hepimize biol zayiflamali gunler
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
Evettttttt hatta 18 kilo verdim de bayram da aşırı tatlı tüketimi ve geç saatlerde yemek yemeyle 1 kilosunu geri aldm benim boyum 165 hedefimde 55 kilo olmak az kaldı benimki 8 ayda falan verdim sanırım kalori sayarak verdim 1000 kalori civarı yedim hep ve saat 6dan sonra hiç bi şey yemedim ve 20 yaşındaym 21 aylık bi kızım var doğumdan önce de biraz kiloluydum ve diyet yaparak vermiştim ama hamilelikde fazlasıyla aldm ama insan kafasına koydu mu yapamayacağî hiç bir şey yok yeterki isteyelim ömrümüzden bi 8 9 ay çok mu fazla bütün hayatımızı ben niye kiloluyum die üzülerek geçirmek yerine bi 8 9 ayımızı kendimize ayırp fit olmann dar pantolon giymenin keyfini çıkaralım dimiii yaniii
spor yaptın mı arkadaşım...yoksa bebek mi emzirdin...çünkü emzirme döneminde 19 kilo vermiştim??????????????
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Yok canım emzirmeyi bıraktm 8 ay önce falan zaten emzirirkende hiç kilo veremedim ben bıraktktan sonra diyet yaparak kalori sayarak verdim kilolarımı spor da çok düzenli yapmadm 1 2 hafta yaptysam 3 5 hafta yapmadm ama vücudum yumuşacık oldu o yüzden pilatese başladm sıkılaşmam lazm
Benzer Konular
