- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
Aksam etli kuru fasulye az
Salata
Cayin yaninda 2-3fistik
Gunluk toplam 950-1000 civari kalori
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Salata
Cayin yaninda 2-3fistik
Gunluk toplam 950-1000 civari kalori
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
rejimimin 5.günü
61.4 idim
bu sabah
60.1 geldim.
inanamıyorum 1 kilo 300 gram vermişim.
Tebrikler canııııımmmm nice eksi kilolaraaa
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
i kilolara dusun
Tebrik ederim.50li kilolara dusunce bizi birakmarejimimin 5.günü
61.4 idim
bu sabah
60.1 geldim.
inanamıyorum 1 kilo 300 gram vermişim.
- 1 Eylül 2014
- 7.010
- 6.632
- 198
- 40
Ayyy heyecandan topic yerine yopic yazmışımElbette..Yalnız bol bol paylaşım yapmak şartıyla
Dimi yaaaa
Yaparım tabi. Bayramdan sonra diyetisyen eşliğinde ben de katılıyorum aranıza...Kutlarim canım. Şu bayramı da kazasiz belasızbir atlatsak kimse tutamaz bizi asla
ef52, post: 37189785, member: 486702"]i kilolara dusun
Tebrik ederim.50li kilolara dusunce bizi birakma[/QUOTE]
Bırakır mıyım hiç.Siz benim uğurumsunuz:)
Aaa diyetisyenin tüyolarını da bekliyoruz o zaman..Ayyy heyecandan topic yerine yopic yazmışım
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
OTE="hedef52, post: 37189761, member: 486702"]400 kalori kahvalti
280 kalori oglen kavurma
.....
Izinde aldigim kilolarin bitmesine 400 g.kaldi cok mutluyum[/QUOTE]
400 kalori
Gunlukv Toplam1080 kalori
2yesil cay bol su
280 kalori oglen kavurma
.....
Izinde aldigim kilolarin bitmesine 400 g.kaldi cok mutluyum[/QUOTE]
Aksambalik kizartma salata tursu 1ck kadayif
400 kalori
Gunlukv Toplam1080 kalori
2yesil cay bol su
Selam hanimlar herkese hayirli bayramlar
Dünden beri dogru düzgün diyet yaptigim söylenemez az az yiyorum ama kalori sinirimi pek asmiyorum sanirim :)
Bugün yediklerim
Sabah 2 haslanmis yumurta 180 kc
Ara iki yumurta beyazinin akı 30 kc
Ögleden sonra 480 kc.
690 kc.
Vee 1 dilim tatli yerine hafif 1 pasta 260 kc.
1000 kalori diyelim ;-)
Süperrrr yaw :)
Dünden beri dogru düzgün diyet yaptigim söylenemez az az yiyorum ama kalori sinirimi pek asmiyorum sanirim :)
Bugün yediklerim
Sabah 2 haslanmis yumurta 180 kc
Ara iki yumurta beyazinin akı 30 kc
Ögleden sonra 480 kc.
690 kc.
Vee 1 dilim tatli yerine hafif 1 pasta 260 kc.
1000 kalori diyelim ;-)
Süperrrr yaw :)
Vallahi hepiniz harikasınız söylimmmm
Ben de Sabah klasik kahvaltımı yaptım.
Bir sade türk kahvesi,2 avuç kadar beyaz leblebi
Öğleden sonra ızgara tavuk but ve 1 kutu pepsi max içtim.(bir dilim ekmekle)
Yemekten önce 3 saat trafikte sıkıştım kaldım
Midem kazındı,bayılıcam sandım.o yüzden 4 tane yulaflı bisküvi yedim.
Bugün toplamda 800-850 cal.
Darısı yarınların başına
Ben de Sabah klasik kahvaltımı yaptım.
Bir sade türk kahvesi,2 avuç kadar beyaz leblebi
Öğleden sonra ızgara tavuk but ve 1 kutu pepsi max içtim.(bir dilim ekmekle)
Yemekten önce 3 saat trafikte sıkıştım kaldım
Midem kazındı,bayılıcam sandım.o yüzden 4 tane yulaflı bisküvi yedim.
Bugün toplamda 800-850 cal.
Darısı yarınların başına
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
Onceki gun guzel kilo vermis 1050 kali sonunda 66.0 olmustum.
Dun bayramin ilk gunu 1210 kal.protein günü yaptim 400g.daha gitti ve ben yakladik bir ayda izinde aldigim 3.5kiloyu verdim.
O kiloyu 3 haftada almistim.
Morslim iyi masallah.son hizli kiloya ragmen yag oranlarim munik minik dusuyor.yaglar gitsin diye ugrasicas bakalim
Dun bayramin ilk gunu 1210 kal.protein günü yaptim 400g.daha gitti ve ben yakladik bir ayda izinde aldigim 3.5kiloyu verdim.
O kiloyu 3 haftada almistim.
Morslim iyi masallah.son hizli kiloya ragmen yag oranlarim munik minik dusuyor.yaglar gitsin diye ugrasicas bakalim
:
Benzer Konular
