söyliyim barii
2 tane biber dolması 1 küçük çikolata salamlı kaşarlı kepek ekmeğine sandeviç veee 1 pakete yakın petibör bisküvi yani dibinde kaldı 3 5 tane evet hepsini yediiiiiiiiimmmm
Daha bitmedi 4 tanede kremini yedim
Delirdimm galiba ben bugünDövebilirsiniz beni 
masallah ne guzel kilo vermissin, darisi bana insGayet güzel canım sporda yapıyorsun yediklende kıstın mı çok güzel kilo verirsin zaten daha önce de 10 kilo vermissin yine yaparsn tatlm hepberaber incecik olucaz burda kaç yaşndasn canm bu arada ben 20 yaşındaym 165 boyum var 16 kilo verdim 75den 58 kiloya düştüm 53 e kadar devammmm benimde 1 kızım var doğum kilolarm gitti bile doğumdan önce de 58dim şimdi kilolu değilim ama incecik olmak istiyorum :) bu arada ben kalori sayarak verdim kilolarımı
Yine komsu kurbani oldum 1 adet patatesli gözlemeyi hüplettim
500 kalori civari vardir heralde kürek kadar gözlemeydi cünkü :)
1087 kalori oldu ...
bakalim aksama ne yapicam ac ac dolanirim artik
Geçicidir şeydir bu bence hanuel çim ,hiç motivasyonunu bozma ,sen gayet başarılı kilo verme ve spor konusunda , bu dinlenme de ödül olsunGünaydın/Tünaydın :)
Sabah;
1 küçük kase yulaf ezmesi
1 çay bardağı süt
Sebzeli-meyveli salata
3 küçük parça beyaz peynir
2 zeytin
1 yumurta
Az önce 1 kahve içtim 1 elma yedim. 2 gündür spor yapasım yok. Sadece oturmak ve yemek yemek istiyorum. Spor yaparken pasta yediğimi hayal ediyorum ya. Ne oldu bana böyle
Hoşgeldiniz Emel93 , e az kalmış hedefe ulaşmaya, 2 aya gider o kilo bence spor da yapiyorsaniz eger.
Seni bence bu bir kacamak sayilsin, hiç diyetinin bozmadan devam et canım, yani biraz yemeyeyim diye kalıyoruz ya kendimizi , arada beyin böyle çılgınlıklar yapıyor, yarın sebze ağırlıklı yersin,dengelenii, nolacak,
yani katmer ve manti beni bitirdi ,ne kadar çok kalorisi varmış yaaa katmerin . Ben şekerden kaçıyorum ama hamurisleri de aynı yani artık onlara da veda etmesini gelmiş ,yarin dondurma yiyecektim iptal olsun bari
