- 25 Mayıs 2012
- 2.599
- 469
- 163
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Ara 100gr limonlu biberli tam yağlı yoğurt :)
zevzekbayancımmmm tadı gayet iyi yenilebilr yani
67 kalori
524 kalorideyim
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...i-temamiz-hangisi-olsun.762108/#post-37342404
ankete katılır mısınız
ankete katılır mısınız
- 25 Mayıs 2012
- 2.599
- 469
- 163
tamamdır canımAra 100gr limonlu biberli tam yağlı yoğurt :)
zevzekbayancımmmm tadı gayet iyi yenilebilr yani
67 kalori
524 kalorideyim
- 25 Mayıs 2012
- 2.599
- 469
- 163
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
benim kayış yine koptu 3 tane etli sarma yedim 180 kl
Olsun canm moralini bozma hala çok fazla kalori almış değilsin bence acıktığn zaman yoğurt kürünü yap ve ye başkada bişe yeme bugün artk ve sanki bu yoğurt kürü benim iştahımı kapattı gibi canm hiç bişey istemiyo
161 cm yim. biraz düşükj kilo hedefliyorum evet.
- 9 Ekim 2014
- 37
- 42
- 18
- 32
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Ara 100gr limonlu biberli tam yağlı yoğurt :)
zevzekbayancımmmm tadı gayet iyi yenilebilr yani
67 kalori
524 kalorideyim
Akşam yemeğimi yicem birazdan hemen yazim
4 tane ekmeksiz köfte yağsz tavada
1 orta boy patates fırında
yağsz salata
turp
diyet kola
348 kalori
topalm 838 kalori
Herkese merhaba bianda kendimi burada bldm öncelikle herkesi tebrik ediyorm bnde diyete baslayali 4gun oldu 1 kilo verdm smdilk kilom 64 boyum 1.58 9 kilo daha vermek istiyorum ama bu ara adetim yaklaştığı için sanırım istahm çook açıldı kendimi zor tutuyorum kzlarr neler yapabilirm bu konuda szn uyguladgnz brseyler var mi özellikle canm tatli şeyler istiyorr
Boyuna göre 50 kilo ideal bence canim tabii sen kendini nasil mutlu hissedeceksen oyle olsun...
Benim de boyum 1.64 hedefim 52 kilo olmak suan 57 kilodayim...
Belki hedefi daha sonra 50 kiloyada cekebilirim ;-)
Herkese merhaba bianda kendimi burada bldm öncelikle herkesi tebrik ediyorm bnde diyete baslayali 4gun oldu 1 kilo verdm smdilk kilom 64 boyum 1.58 9 kilo daha vermek istiyorum ama bu ara adetim yaklaştığı için sanırım istahm çook açıldı kendimi zor tutuyorum kzlarr neler yapabilirm bu konuda szn uyguladgnz brseyler var mi özellikle canm tatli şeyler istiyorr
Aramiza hos geldin canim sana tavsiyem kuru kayisiyi tarcinlayip yemen tatli krizine iyi geliyor ;-)
Cok tşkler canm inş hedefimize ulasiriz
15 tane badem yedim simdi aksam yemegi icin ne yicegimi bilmiyorum saatte 18 oldu artik bu saatten sonra ne yenir ki ?
928 kalori oldu...
Burda okudugum yogurt kürüne bende bu aksam baslaya bilirim ;-)
Merhaba kızlar. Bugün biraz kaçamak yaptım sanırım. Komşumuzun günü varmış, ondan 1 tam 1 yarım şekerpare 2 patlıcan kebabı 3 tane de sarma yedim. Sporumu yaptım 3.5 saat. Üstüne ek olarak 1 saat yürüyüş yapıcam şimdi. Yakarım değil mi o aldığım nanet kalorileri?
Canim sen 3.5 saat sporla degil kalori yakmak ne kadar yag varsa bedeninde hepsini yakarsin evelallah ;-)
Masallah masallah diyorum... :)
okumusumdur ama animsamiyorum kilon kacti canim ;-)
- 9 Ekim 2014
- 37
- 42
- 18
- 32
Çok teşekkürler :) Bana az bile geliyor ama gün yetmiyor vallahi dahasını yapmaya. Başlangıç kilom 65.6 idi, daha tartılmadım, pazartesine saklıyorum.
Benzer Konular
