Evet pis bogazliliga devam 1 yt dünden kalan ispanak 200 kc
2 dilim cavdar ekmegi 120kc
light yogurt 50 kc.
Hizimi alamayip beyaz ekmekte yedim 200kc
920-1000 kalori civarindayim ama simdilik
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Evet pis bogazliliga devam 1 yt dünden kalan ispanak 200 kc
2 dilim cavdar ekmegi 120kc
light yogurt 50 kc.
Hizimi alamayip beyaz ekmekte yedim 200kc
920-1000 kalori civarindayim ama simdilik
- 25 Mayıs 2012
- 2.599
- 469
- 163
- 26 Ocak 2012
- 4.258
- 3.276
- 248
iyi akşamlar kızlar.iki gündür yazamadım ama devam :)
kahvaltı:zeytin(42),peynir(84),omlet(98),şekerli çay(19)
öğle:tarhana çorbası(197),çoban salata(85)
ara:küçük ekler(104),elma(72),bi tane bisküvi(45),çay(19)
akşam:yarım koçan haşlanmış mısır(76),iki kaşık yoğurt(19)
toplam:861 kalori
kilo vermem durdu.
kahvaltı:zeytin(42),peynir(84),omlet(98),şekerli çay(19)
öğle:tarhana çorbası(197),çoban salata(85)
ara:küçük ekler(104),elma(72),bi tane bisküvi(45),çay(19)
akşam:yarım koçan haşlanmış mısır(76),iki kaşık yoğurt(19)
toplam:861 kalori
kilo vermem durdu.
- 23 Ağustos 2009
- 639
- 300
- 158
merhaba kızlar bugün baya bi coştum çok yedim kızdım da kendime kaç kalori çıkıcak hesaplamak ıstemiyorum
kahvaltı : 2 dilim ekmek 140, peynir 90 , zeytin 25,çay
öğlen : tost 250
akşam : sebzeli tost 250 ve limon aromalı soda 85
ara : sütlü kahve 60
toplam : 940 yani yine normal olmuş ama çok sağlıksız tek tip beslendim ve aromalı soda içtim dayanamayıp, sonra etiketine baktım zilyon tane katkı maddesi var E ile başlayan, artık içmiycem cidden .
kahvaltı : 2 dilim ekmek 140, peynir 90 , zeytin 25,çay
öğlen : tost 250
akşam : sebzeli tost 250 ve limon aromalı soda 85
ara : sütlü kahve 60
toplam : 940 yani yine normal olmuş ama çok sağlıksız tek tip beslendim ve aromalı soda içtim dayanamayıp, sonra etiketine baktım zilyon tane katkı maddesi var E ile başlayan, artık içmiycem cidden .
- 23 Ağustos 2009
- 639
- 300
- 158
canım ne zamandan beri veremiyosun ki kilo ,bilemiyorum veren insanalrın hepsi bir noktada takıldığını söylüyor, belki ondandır.Rutininde bir değişiklik yapmayı denesene .Burada ben tarhana çok severim , baya kalorisi varmış yaaa, ama yine de sağlıklı kesinlikle ve o kaloriye değer, yarın anneme bi rica ediyim bakimm belki o da yapar :)iyi akşamlar kızlar.iki gündür yazamadım ama devam :)
kahvaltı:zeytin(42),peynir(84),omlet(98),şekerli çay(19)
öğle:tarhana çorbası(197),çoban salata(85)
ara:küçük ekler(104),elma(72),bi tane bisküvi(45),çay(19)
akşam:yarım koçan haşlanmış mısır(76),iki kaşık yoğurt(19)
toplam:861 kalori
kilo vermem durdu.
- 23 Ağustos 2009
- 639
- 300
- 158
Kızlarrr çok mutluyumm.Benim yüzüm resimlerden de gördüğünüz üzere tosbiktir.Kilo alınca baya bi yanaklarım şişmişti hatta gıdı çıkmıştı, şimdi gittiler onlar artıkk,yüzümden belli oluyor yani verdiğim kilo hemen , çok bişi olmasa da :)) çok mutluyumm.Makyajımı bile sevemiyodum yanaklarım öyleyken , bugun çok iyi oldu
anneme sordum o da fark etti, ha gayret vericez bütün fazlalıklarımızıı
buarada kilo bildiriminden önce son gün çok merak ediyorum bu hafta kilo verebildim mi diye
anneme sordum o da fark etti, ha gayret vericez bütün fazlalıklarımızııbuarada kilo bildiriminden önce son gün çok merak ediyorum bu hafta kilo verebildim mi diye
- 25 Mayıs 2012
- 2.599
- 469
- 163
dünkü 1097 nin üstüne 710 l daha eklendi oldumu sana 1807 kl
issssssyyyyyaaaaaaaaaaaaaaaaaaannnnnn
- 25 Mayıs 2012
- 2.599
- 469
- 163
- 25 Mayıs 2012
- 2.599
- 469
- 163
Günaydin kizlar
Kalkar kalkmaz yarim litre su
Kahvaltim tost 200 kalori
Aksam cozuttum da cozuttum 1000 kalorinin ustüne 700-800 kalori daha eklendi verdigim 1 kiloyuda kesin almisimdir
ayni kaderi paylasmisiz canim :) bende oyle p.tesi kc cikicam bilmiyorum
- 25 Mayıs 2012
- 2.599
- 469
- 163
- 23 Ağustos 2009
- 639
- 300
- 158
bebegimmm naptınn sennnnnnn , neyse bugun dengeleyeceksin gibi gözükuo, o da bi kaçamk olsun sefan olsun :)
- 23 Ağustos 2009
- 639
- 300
- 158
1 kilo almamıssındır ya bi günden bişi olmaz )) bugun dengelersin artıkGünaydin kizlar
Kalkar kalkmaz yarim litre su
Kahvaltim tost 200 kalori
Aksam cozuttum da cozuttum 1000 kalorinin ustüne 700-800 kalori daha eklendi verdigim 1 kiloyuda kesin almisimdir
bende 60 kilo oldum.şaka gibi.eski 52 kiloluk çıtır halime geri dönmek istiyorum yaaaaaaaaaa.göbekten hiç bişey yakışmaz oldu artık.ne kadar saklamaya çalışsamda dükkana gelen tanıdık tanımadık müşteriler aaaa hamilemisin diyo.sinir oluyorum ben de cevap olarak HAYIR BEBEK DEĞİL GÖBEK diyorum =) ama sinir oluyorum içten içe
Günaydin kizlar
Kalkar kalkmaz yarim litre su
Kahvaltim tost 200 kalori
Aksam cozuttum da cozuttum 1000 kalorinin ustüne 700-800 kalori daha eklendi verdigim 1 kiloyuda kesin almisimdir
Ara üzüm 50 kc.
250 kalori
Bu hafta 2. Kacamagim oldu canim insallah almamisimdir artik yarin tartida hesaplasicam kendimle :)
Bendeee canim artik biran önce 55 i görmek istiyorum geriside kolayca gelir heralde ...;-)
- 25 Mayıs 2012
- 2.599
- 469
- 163
- 25 Mayıs 2012
- 2.599
- 469
- 163
Benzer Konular
