o zaman doğru adrese gelmişssin, hemen bze katılmalısın,bak nasıl gidecek o kilolar
yani bazen kilo takılıyor gercekten, ben genelde kolay kilo verırım ama diyet yapıp yapıp 100 gr bile veremediğim dönemleri hatırlıyorum.
hayatım bu noktaya kadar gelmişssin zaten gerisini de illa ki verirsin, şuraya vakit ayırıp yazmamız bile ne kadar kararlı oldugumuzu ve motivasyonumuzun yüksek oldugunu gösteriyor .
aksam yemeginin yerine 2 dilim kekle cay ictim 380 kl
pek hoşlanmıyorum işte 56-57 civarları biraz daha dengeli gibi
eskiden zayıftım 36 beden giyiyodum evlendiğimde.sonra doğum kontrol hapı şu bu derken...bide çocuk...ohh oldummu 75 .çocuk 2,5 yaşında ama ben 69 da çakılı kaldım...zayıflamam gerek..kendimi hiççç sevmiyorum..her yanımdan yağlar pörtlüyoo.boyumda 160.sizin gibi zayıflayanları göreyim gaza geleyim diye bu gruba girdim...inşallahh bende zayıflayacam!sabah kepekli ekmekle tost yedim,5 zeytin bide şekersiz çay....öğlene balık var menüde çok az yağda tavada kızarmış balık salata bir dilimde ekmek inşallah yiycem..ama asıl mesele benim akşam yemeğinden sonra başlıyo zaten...dün azmettim yemedim amaa başımın ağrısından döndüm durdum yatakta..uff yaa.eşimde söyleniyo üstelik.o maşallah çok azimli kimse ona 36 yaşında demez yani adam hala fit..bide bana bakk göbek önden basenler yandan belim bile yağlandı....uff yaaa
uvvv..burdaki hanımlar ne kadar da azimli özellikle xnazx 82 den 57 ye inmişş süper ya...tebrikler valla...sendeki azimden acıkta bana vermesini diliyorum allahtan..bende dün katıldım yeniden zayıflamak isteyenlerin arasına
daha da mutlu olucam
ırasa yemeği ayranaşı çorbası
